Почему день и ночь перепутались?
Новорожденный, со здоровьем у которого нет проблем, плохо спит ночью, если ему чего-то не хватает. Он начинает беспокоиться, ворочается и просыпается. Малыш не может расслабиться, пока причина волнений не будет устранена. Возможно, он не хочет спать, потому что хорошо отдохнул днем и не успел устать.
Неправильно подобрана одежда
Ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет
Важно, чтобы новорожденному было комфортно. Одежду нужно подобрать по размеру (лучше выбрать комплекты побольше, на вырост)
Если она будет пережимать или натирать нежную кожу младенца, он не сможет уснуть. По этой же причине выбирают натуральные ткани, приятные к телу. Они не должны колоть и царапать нежную кожу.
Обязательно следить за температурой, чтобы малыш не замерз и не вспотел. Молодые родители по неопытности одевают малышей слишком тепло. Даже летом не открывают форточки, опасаясь простуд из-за сквозняков. Это становится частой причиной беспокойства крох, ведь свежий воздух необходим для комфортного сна.
Болит животик
Причина отказа от ночного сна может крыться в коликах. Они беспокоят грудничков в первые месяцы жизни и проявляются вечером и ночью.
Обратите внимание! Для колик свойственна регулярность, случаются приблизительно в одно и то же время. При этом малыш плачет и прижимает ножки к животу
Избавиться от болей поможет массаж. Не нужно быть профессионалом, чтобы избавить малыша от неприятных ощущений. Иногда достаточно помассировать животик по часовой стрелке и положить на него теплую пеленку.
Существует множество видео с комплексом упражнений, облегчающих самочувствие младенцев. Если это не помогает, можно приобрести специальные средства от колик новорожденных.
Жарко
Если малыш одет слишком тепло, у него может подняться температура. Хотя и считается, что показатели до 37,5 у грудничков не вызывают беспокойства, дети болезненно реагируют на перегрев. Он переносится гораздо тяжелее, чем переохлаждение. Летом не нужно надевать на младенца много слоев. Главное – обеспечить защиту от сквозняков.
Лучше отдавать предпочтение хлопковой и шерстяной одежде, натуральные ткани не дадут малышу замерзнуть и вспотеть. Огромный выбор позволяет найти материалы мягкие и нежные, в которых малышу будет комфортно.
Неправильный режим
Режим младенца нужно контролировать, следить, чтобы он высыпался и не переутомлялся. Если малыш перевозбужден, и плач не прекращается, возможно, он перегулял и стоит пересмотреть время отхода ко сну
Нужно обращать внимание на сигналы, которые подает уставший младенец:
- становится менее активным;
- трет покрасневшие глазки;
- не улыбается и не идет на контакт;
- хнычет.
Игнорирование подобных признаков приводит к тому, что ребенок не получает необходимый отдых, у него словно открывается второе дыхание. Он выглядит уставшим, глаза его краснеют, но спать он отказывается. Это делает последующий сон прерывистым и беспокойным. Стоит внимательнее наблюдать за изменениями в настроении и поведении грудничка.
Важно! Ребенок может не хотеть спать, потому что слишком много отдохнул днем, и у него достаточно энергии, которую нужно потратить
Недоедание
Переедание, как и недостаток пищи, приводят к дискомфорту у младенца. При кормлении нужно обязательно ориентироваться на возрастные нормы. Это особенно касается детских смесей. У детей, находящихся на грудном вскармливании, обычно таких проблем не возникает. Молоко состоит на 80 процентов из воды, и ребенок сам контролирует необходимое для него количество. Насильно кормить малыша не стоит, но перед сном хорошо бы сытно покушать.
Малыш кушает
Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью
Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.
Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.
Возможные причины изменения биоритма младенца
Проблема способна возникать сама по себе. На нее может оказать воздействие как плохое самочувствие малыша, так и неправильный режим дня, организованный взрослыми. Основными причинами путаницы можно считать:
- Плохие условия для нормального сна. Часто родители игнорируют рекомендации о поддержании здорового микроклимата в комнате, где спит младенец. Если воздух сухой или слишком влажный, а его температура превышает 18—20 °C, то спать в таком помещении ребенку будет некомфортно. Мама и папа должны сделать все возможное, чтобы нормализовать эти показатели. Очистить и увлажнить воздух можно при помощи увлажнителя. Температура регулируется либо кондиционером, либо специальным краном на радиаторе отопления.
- Боль и плохое самочувствие. Причинами того, что новорожденный ребенок перепутал день с ночью и плохо спит, могут быть колики, повышенная температура тела, боль при прорезывании зубов. Все эти состояния свойственны малышам месячного возраста.
- Неудобная одежда. Сон может нарушаться из-за некачественной одежды, на которой есть грубые внутренние швы, а также из-за сильного пеленания. Новорождённый должен быть одет в вещи из хлопка, которые не раздражают кожу, не провоцируют зуд и перегрев.
- Низкая дневная активность. Если малыш в дневное время ничем не занят, а постоянно лежит в кроватке, то он не тратит энергию и начинает ее расходовать ночью.
- Длительный дневной сон. Почти все новорожденные дети спят днем, а продолжительностью их сна, как правило, управляют родители. Педиатры советуют не давать грудничку спать слишком долго в дневное время, иначе он выспится и ночью не захочет засыпать.
- Эмоциональное напряжение и возбуждение в вечерние часы. Для предотвращения перевозбуждения психики малыша вечером не рекомендуется играть с ним в активные игры, звать домой гостей, слушать громкую динамичную музыку.
Раз, два, три, четыре, пять …виноватых я иду искать
«Спит как младенец», – говорим мы, когда наше чадо поздно вечером крепко и сладко спит, а мы любуемся им со стороны. Однако ирония в том, что не все малыши в положенное вечернее время готовы отойти ко сну и «спать как младенцы». Все родители прекрасно понимают, что один из важнейших составляющих гармоничного роста и развития крохи – полноценный сон. Кто спорит?!
Именно во сне укрепляется иммунная система и накапливается энергия. Физическая и информативная нагрузка на маленький подрастающий организм очень велика, поэтому ему требуется качественный непродолжительный сон днем (в зависимости от возраста, может, и не один раз) и долгий сон ночью.
Виновниками нарушения режима сна ребенка зачастую становятся сами родители
Многие родители не понаслышке знают о бессонных ночах, проведенных возле детской кроватки, в попытках уложить ребенка спать, и невозможности разбудить ребенка днем, когда он сладко спит.
Причин тому, что ребенок перепутал день с ночью, и родители сталкиваются с проблемой, что же им делать, превеликое множество. Это могут быть и объективные факторы, когда, к примеру, малыш заболел, и пик заболевания пришелся на ночное время.
Утром же, когда ребенок почувствовал себя лучше, он с лихвой стал наверстывать ночной сон. А в результате: он полон сил к следующему вечеру, и вряд ли его удастся уложить спать в положенное время. Но чаще всего «виновников» можно найти среди самых близких людей.
- Не Вы ли не смогли создать режим дня для ребенка?
- Не Вы ли поздно пригласили гостей?
- Не Вы ли до поздней ночи смотрите телевизор или работаете за компьютером в одной комнате, где спит ребенок?
- Не Вы ли устроили поздние вечерние активные игры с ребенком?
- Не Вы ли накормили ребенка сладостями ближе к вечернему сну?
И тогда накануне отхода ко сну родители сталкиваются с самым главным «не хочу» всех времен и народов – «не хочу спать».
Если ребенок уже перешагнул полуторагодовалый рубеж, то на какие только хитрости не готово пойти любимое чадо, каких только доводов не приводит, лишь бы оттянуть момент укладывания в постельку.
И когда мамочке, наконец, удается всеми правдами и неправдами уложить малыша в кровать, нередко с ужасом приходит понимание, что это только начало. «Расскажи сказку» (а потом еще, и еще…), «Посиди со мной», «Принеси мне мишутку/кролика/собачку», «Я хочу писать/кушать/пить», «Я боюсь»… Список бесконечен. Малышу совершенно безразлично, что пора отдыхать. Как итог: ребенок поздно заснул и со следующего дня стал путать день с ночью.
Как исправить график сна после путешествия
После долгого путешествия люди могут испытывать смену часовых поясов, пока не приспособятся к новому часовому поясу. Многие стратегии могут помочь людям при смене часовых поясов.
Перспективное планирование
Если возможно, начните менять цикл сна-бодрствования перед дальними поездками. Человек может начать спать или просыпаться на час раньше или позже каждую ночь, в зависимости от часового пояса, который он посещает.
Употребление кофеина
Употребление кофеиносодержащих напитков в определенное время также поможет приспособиться к новому часовому поясу. Это может помочь человеку проснуться раньше, когда он находится в часовом поясе, который опережает его собственный. Однако избегайте кофеина вечером, чтобы не нарушать сон.
Использование световых приборов
Устройство для светотерапии также может помочь людям планировать долгое путешествие. Эти устройства имитируют дневной свет, что поможет просыпаться раньше, если темно.
Пробуйте мелатонин
Мелатонин — это гормон, который организм выделяет при сонливости. Прием мелатонина в нужное время поможет приспособиться к новому времени сна. Человек должен поговорить с врачом, если хочет попробовать мелатонин.
Отчего ребенок перепутал день с ночью?
Однозначного ответа на этот вопрос нет.
Специалисты высказывают несколько мнений, почему малыши днем погружаются в сон, а ночью не спят, а играют и резвятся.
Отмечая, что в раннем возрасте это довольно частое явление
Различают первичные нарушения – возникающие сами по себе и вторичные — как следствие каких-либо болезней.
Прежде всего, задумываясь о том, почему ребенок плохо спят ночью, важно исключить расстройства желудочно-кишечного тракта (колики) или повышение температуры из-за режущихся зубок, неврологические симптомы.
Нарушение сна, по наблюдениям неврологов, у детей до полгода часто бывает из-за синдрома повышенной нервной рефлекторной возбудимости (как следствие перенесенной гипоксии).
Обычно при этом крохи обильно срыгивают. Такое состояние требует вмешательства специалистов ( невролога).
Если Вы уверены, что со здоровьем ребенка всё в порядке, стоит задуматься об организации режима дня Вашего чада
В том, что он путает день с ночью, зачастую виноваты сами родители, которые не помогают настроиться биологическим часам малыша.Особые клетки головного мозга отвечают за бодрствование и сон человека, это и есть так называемые биологические часы.В первый месяц жизни ребенок не различает дня и ночи, так как большинство времени проводит во сне. Он просыпается для того, чтобы покушать.
У него незрелая нервная система, а жить по правилам он не научился. Организм адаптируется к новым условиям постепенно.К 3-4 месяцам формируются процессы деления на ночной и дневной сон (в это время часто и возникает путаница).
Дети путают день и ночь при слишком долгом дневном сне и недостаточной физической активности. Это одна из причин, почему дети плохо спят ночью.
Хотя сбои в режиме сна и игр встречаются и у более старших ребят.
Но они обычно носят кратковременный характер, возникают вследствие перенесенного заболевания или стресса, изменения привычных условий ( тревога из-за отделения в отдельную комнату, переезд в новую квартиру, детский сад)
Слишком сухой или теплый воздух в детской порой становится причиной плохого сна ночью. Тогда ребенок охотнее засыпает днем на улице во время прогулки. Дискомфорт может вызывать неудобный матрас или одежда.
Великий, или Чистый четверг, 29 апреля
Великий четверг, 29 апреля, — самый насыщенный день Страстной недели, когда события принимают стремительный и необратимый оборот. В этот день церковь вспоминает Тайную вечерю, на которой Иисус установил таинство евхаристии (причастия). Также вспоминают, как Спаситель омыл ноги апостолов в знак любви и глубокого смирения, молитву Иисуса в Гефсиманском саду, предательство Иуды и арест Христа.
В православной традиции Великий четверг называют Чистым. День посвящали окончательному наведению чистоты в доме, тщательному мытью, купанию детей и т. д. В этот день хозяйки пекут куличи и делают творожные пасхи. В четверг принято всей семьей красить яйца.
В четверг пост немного смягчается — перед страшной Великой пятницей верующим требуются силы: разрешена горячая постная пища без масла.
Как вернуть режим дня в нормальное русло?
Те, кто думают, что со временем ребенок сам перерастет ситуацию — усложняют жизнь и себе, и карапузу.Проблему перепутанных дня и ночи пускать на самотек не стоит.
Главное собрать всю волю в кулак и быть последовательными в своих действиях.Установите чёткий режим дня. Ребенок должен жить по расписанию, кушать и укладываться спать в определенное время. Если днем он заспался, то ночью уложить будет сложнее.
Делайте это постепенно — постарайтесь во время дневного сна сначала разбудить ребенка на пять минут раньше, на следующий день на десять и тд Постепенно (примерно за неделю или две) дневной сон нормализуется.Если малыш долго спит днем, разбудите кроху. Это может потребовать терпения от родителей. Чтобы передохнуть в светлое время суток карапузу достаточно двух-трех часов.Сделайте день малыша насыщенным. Больше времени проводите на свежем воздухе, если позволяют погодные условия. Играйте в подвижные игры и общайтесь.Вечером непоседам предложите более спокойные занятия, чтение и беседу. Помните, переход ко сну должен быть плавным. Ведь если его резко оторвать от игры и положить в кровать, скорее всего он поднимет рев.Внесите коррективы и в режим кормления. Предпоследний раз не перекармливайте, оставьте ребенка чуть голодным.
Компенсируйте это после купания. Досыта накормленный малыш будет крепко спать всю ночь и даст отдохнуть маме с папой.
[icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-link’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’top’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’ Что делать, если ребенок во сне скрипит зубами? Какие причины этого явления, как можно предотваратить и исправить?
Какие бывают детские бутылочки: фотообзор.
Запор новорожденных также может быть причиной нарушения сна. Как же исправить ситуацию: http://tinymini.ru/poleznie-statii/dlya-novorozdennogo/zapory-novorozhdennyx.html‘ title_color=’#000000′ text_color=’#000000’]Создайте свой ритуал засыпания:он может начинаться с купания (для малышей), а для более старших детей с уборки игрушек. Уложив плюшевых друзей, пора и ребяткам приступать к водным процедурам, после чего их успокоит легкий массаж. Лежа в кроватке, дети охотно слушают сказку или колыбельную песню. Сразу нужно договориться сколько сказок Вы прочитаете и песен споете.Убедитесь, что у ребенка удобная одежда и матрас, он спит в комфортных условиях: комнату необходимо проветрить, в ней не должно быть жарко, никаких ярких источников света, работающих телевизора и компьютера.Проявите настойчивость в своих действиях и вскоре пожелание спокойной ночи не будут пустым звуком. Ночи станут для сна, дни для игр и познания окружающего мира.
В большинстве случаев подмена дня и ночи не требует специального лечения. Но если симптомы не проходят долго, лучше проконсультироваться с врачом неврологом или сомнологом (специалистом по нарушениям сна).И пусть ночи будут спокойными, а дни яркими и интересными!
Что делать, если дошкольник/школьник перепутал день с ночью
Если дошкольник, либо школьник не спит ночью, следует выяснить причину, которая его тревожит и мешает спокойно засыпать. Ночные кошмары, стресс, нехватка кальция в организме, чрезмерное возбуждение перед сном все это негативно влияет на ночной сон.
Если ребенку не дают спать ночные кошмары или стресс, обязательно нужно успокоить ребенка, и ни в коем случае не высмеивать его страхи. Отличный помощник в решении проблемы — народная медицина. Чаи и настойки, успокаивающие ванны, массаж помогут расслабить ребенка и здоровый сон вернется.
Если эмоциональная возбудимость связана с нехваткой кальция, стоит ребенку пропить глюконат кальция. Достаточно 3 таблетки в день, на протяжении двух недель. Если сон ребенка нормализуется, версия о нехватки кальция подтвердится. Но все же лучше обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы, которые подтвердят проблему.
Увеличив физические нагрузки в течение, ребенок будет быстрее засыпать. Пусть ребенок побегает, попрыгает. Любые подвижные игры пойдут на пользу. Начиная от 3 лет, кроху можно записать в спортивную секцию, танцы, плаванье. Физическая активность не только поможет решить проблемы с засыпанием, но и улучшить состояние здоровья, укрепить осанку и развивать уверенность в себе.
Что делать, если подросток перепутал день с ночью
Вернуть нормальный режим сна подростку возможно, если он будет выполнять несложные правила.
Во-первых, необходимо договориться с ним о том, что использование любых гаджетов за несколько часов до сна запрещено.
Во-вторых, ему придется строго придерживаться режима сна
При этом важно объяснить, что это не прихоть родителей, а забота о его физическом и психическом здоровье. Каждый день стоит просыпаться в одно и то же время
После обеда не употреблять бодрящие напитки. К ним относятся кофе, чай, заваренный очень крепко, энергетики, шоколадные напитки.
В-третьих, установить временные рамки вечерних прогулок и убедить подростка возвращаться домой пораньше. Соответственно, ложиться спать он будет ранее, чем обычно.
Если не удастся запретить использование гаджетов перед сном, договоритесь убирать яркость экрана до минимума. А сам гаджет держать от лица на расстоянии не менее 35 сантиметров. Исследования показали, если выполнять эти правила, гормон сна подавляться не будет.
Что можно предпринять родителям
Если новорожденный перепутал день с ночью, исправить ситуацию будет непросто. Зачастую врачи назначают мягкие успокаивающие средства, но это должно служить крайней мерой. Применение лекарственных средств не всегда идет на пользу, к тому же их действие может усложнить ситуацию.
Родители должны соблюдать ряд правил, чтобы помочь ребенку вернуться в привычный режим сна:
Сокращение продолжительности сна в дневные часы.
Не нужно изматывать ребенка до предела, достаточно как можно дольше отвлекать его песнями, сказками, игрушками и пр. Если ребенок начинает активно протестовать – уложить. В вечерние часы активные игры следует исключить. Можно сделать ребенку расслабляющий массаж, спеть колыбельную, прочитать сказку, то есть максимально подготовить его организм ко сну. В то же время нужно постараться уложить его спать в привычное время или немного раньше.
Кормление перед сном.
Залог крепкого и здорового сна – сытый и довольный малыш. В предпоследнее кормление рекомендуется снизить на треть обычный объем пищи, пусть ребенок сильнее проголодается ко времени последнего кормления.
Если новорожденный прежде хорошо засыпал после водных процедур, можно принять перед сном ванну и накормить ребенка. Сытый и расслабленный младенец, вероятнее всего, захочет спать.
Поддержание влажности и температуры.
Важно регулярно следить за температурой в комнате, в которой спит ребенок. Не нужно одевать его очень тепло и укрывать толстым одеялом – грудные дети лучше спят в прохладе
В дополнение перед сном нужно проветривать комнату не менее 15 минут.
Не бежать к ребенку, как только он откроет глаза.
Новорожденному трудно переучиваться обратно, не стоит ожидать, что в первые же ночи будет результат. Если родители видят, что младенец часто просыпается, но при этом не плачет, не нужно к нему подходить
Ребенок сможет уснуть самостоятельно, а такое «невнимание» в будущем поможет ему засыпать без дополнительных усилий со стороны родителей. См
статью – учим ребенка засыпать самостоятельно
Организация освещения, регулирование уровня шума.
Когда ребенок спит днем, не нужно зашторивать окна, выключать телевизор и сидеть, не шелохнувшись. Младенец должен уметь спать при естественном освещении и бытовых звуках, эти факторы помогут ему в дальнейшем не перепутать день и ночь.
Ночью, наоборот, от сна не должно отвлекать ничто: ни светильники, ни телевизор, ни разговоры. На время переучивания желательно соблюдать тишину, как только ребенок окажется в своей кроватке.
Удобная одежда.
То, в чем (и на чем) спит ребенок, напрямую влияет на его сон. Одежда должна быть дышащей, из хлопка. Чем она мягче, тем лучше. Помочь в этом могут кондиционеры для стирки детского белья. Мешающих декорирующих элементов и грубых швов в одежде не должно присутствовать.
Проблемы со здоровьем.
Если причина, по которой ребенок перепутал ночное и дневное время, кроется в заболеваниях, нужно обратиться к педиатру. Чем быстрее новорожденный избавится от недуга, тем быстрее родители предпримут меры по возвращению нормального режима сна.
Соблюдение этих рекомендаций поможет родителям наладить режим сна ребенка и самим обрести время на отдых в ночные часы.
Как помочь ребенку лекарствами, когда режутся зубы
Некоторым детям домашние рецепты и другие немедикаментозные методы не помогают. Это связано с разной чувствительностью и восприимчивостью организма маленьких пациентов. Все препараты должны подбираться исключительно врачом. Вполне вероятно, что в анамнезе младенца есть хронические и иные заболевания, при которых медикаментозная терапия строго противопоказана. Самоназначение аптечных средств грозит аллергическими реакциями и другими побочными проявлениями, поэтому лучше не полагаться на отзывы в интернете и советы других мам. Рассмотрим, как помочь ребенку при прорезывании зубов с помощью лекарств.
Калгель
Комбинированный гель обладает анестезирующим и противовоспалительным действием. Действующим веществом является лидокаин, то есть воспаленные и отечные десны будто «замораживаются». Реализуется исключительно по рецепту врача. Необходимо соблюдать точную дозировку и не допускать избыточного применения. Эффект длится продолжительное время.
Камистад
Производится в Германии. Принцип практически идентичен предыдущему препарату, однако в составе присутствует безвредный полидоканол и настойка цветков ромашки. Растительные компоненты способствуют устранению боли, зуда, воспаления, отеков и покраснений. Состав сладкий, поэтому маленький пациент его не выплюнет и будет с удовольствием открывать рот. Нередко назначается врачами при заболеваниях ротовой полости.
Холисал
Гелеобразная субстанция содержит холина салицилат и вспомогательные компоненты. Назначается в том числе взрослым. Разрешено применять в возрасте старше полугода. Действует быстро и избавляет от широкого спектра проблем стоматологического характера. Это одно из лучших средств, чем можно обезболить, когда у ребенка сильно режутся зубы. Недостаток — более высокая стоимость по сравнению с аналогами.
Дентинокс
Паста на основе лидокаина и ромашкового экстракта обеззараживает обработанные поверхности ротовой полости, избавляет от боли, набухания мягких тканей. Неприятные ощущения устраняются за короткий промежуток времени, кроха крепко спит, не плачет без причины, с удовольствием ест материнское молоко или адаптированную смесь из бутылочки. Поскольку гель наносится наружно, при умеренном использовании он полностью безопасен.
