Крапива для лактации и налаживания грудного вскармливания

Баланс белков, жиров, углеводов и витаминов в грудном молоке

Чтобы понять, насколько важен состав молока мамы для здоровья ребенка, и как улучшить его качество, рассмотрим каждый молочный компонент отдельно.

1. Белки — основа питания и защита от инфекций

В женском молоке концентрация белка несколько ниже, чем у млекопитающих животных. Но этого вполне достаточно для человеческого малыша. Белковое содержание можно разделить на иммуноглобулины и питательный белок. Первые отвечают за иммунную защиту от различных вирусов и инфекций, вторые же являются основными питательными веществами — строительным материалом для растущего организма.

2. Влияние жиров: можно ли детям молоко с избытком жира

Полезно знать о жирности грудного питания
Сейчас мы развеем миф о содержании в молоке женщины вредных жиров и холестерина. Природа настолько умна, что позволила остаться в молоке мамы только полезным полиненасыщенным жирным кислотам. Для идеальной жирности грудного питания, мама должна употреблять рыбу и растительные масла

Важно помнить, что самое полезное кормление — ночное. Именно ночью малыш получает оптимальное количество полезных жиров с молоком мамы

3. Лактоза — самый полезный углевод

Углеводы (в основном, лактоза) в грудном молоке помогают кишечнику правильно работать и обеспечивают здоровье центральной нервной системы ребенка. Чтобы обеспечить нужное количество углеводов грудному ребенку, нужно соблюдать современные рекомендации педиатров:

1. Давайте грудь ребенку каждый раз, когда он просит.

2. Следите, чтобы малыш правильно захватывал сосок.

3. Пусть малютка кушает во время сна, если ему этого хочется.

4. Почаще прикладывайте к груди ребенка в течение дня.

4. Здоровая мама и ребенок — спасибо витаминам!

К малышу витамины поступают преимущественно от молока мамы, а к маме — из ее рациона

Поэтому, очень важно есть столько витаминов, сколько хватит вам двоим. Как же рассчитать дозу? На самом деле, то, что мы получаем от фруктов и других полезных продуктов — лишь половина необходимого количества витаминов для лактации

Чтобы полностью обеспечить себя и малыша, нужно принимать дополнительные витаминные комплексы, которые может посоветовать опытный доктор.

На заметку маме
Хотя в искусственных смесях концентрация витаминов больше, организм малыша лучше усваивает витамины из натурального грудного питания. Поэтому, не стоит переводить ребенка на смеси лишь для того, чтобы давать ему больше витаминов.

Как еще повысить лактацию

Правильное прикладывание малыша к груди. Следите, что ребенок захватил и сосок, и ареолу .Выберите комфортную позу кормления;
Прикладывайте грудничка минимум один раз за два часа. Ночью кормите по четыре раза;
Давайте молоко по требованию, а не по расписанию;
Не отнимайте малыша от груди, пока он не наелся;
Не давайте дополнительное питье. Грудное молоко на 90% состоит из воды и удовлетворяет потребности малыша в жидкости. Допаивание водой только навредит новорожденному.
При докорме не используйте соски и бутылочки. Кормите с ложечки или со шприца;
Массируйте грудь круговыми движениями по часовой стрелке около четырех минут. Массаж стимулирует приток молока;
Делайте теплые компрессы до кормления и прохладные – после;
Не используйте для мыться обычное мыло и полотенца. Мойте грудь не более двух раз в день с помощью нейтрального жидкого мыла или просто водой. Для вытирания применяйте салфетки.

Помните, что состояние мамы непосредственно влияет на выработку молока. Полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе, спокойное и радостное настроение обеспечивают нормальное протекание лактации

Кроме того, обратите внимание на белье. Оно должно быть удобным и не натирать соски

Как правильно подобрать бюстгальтер при кормлении, читайте здесь.

Категории

Анализы и диагностика(0)
Беременность и роды(85)
Бесплодие(0)
Болезни сосудов(0)
Болезни уха, горла, носа(0)
Гастроэнтерология(0)
Генетика и прогнозы(8)
Гинекология(19)
Глазные болезни(0)
Диетология(0)
Диетология и грудное вскармливание(49)
Иммунология(0)
Инфекционные болезни(0)
Кардиология(0)
Кожные болезни(0)
Косметология(0)
Красота и здоровье(0)
Маммология(11)
Маммология для Пап(1)
Наркология(0)
Нервные болезни(0)
Онкология(9)
Онкология для Папы(3)
Ортопедия(0)
Педиатрия(76)
Первая помощь(0)
Пластическая хирургия(0)
Половые инфекции(0)
Проктология(0)
Психиатрия(0)
Психология(16)
Психология для Папы(6)
Пульмонология(0)
Ревматология(0)
Репродуктивная система мужчины(3)
Сексология(0)
Спорт, Отдых, Питание(4)
Стоматология(0)
Счастливое детство(18)
Урология и андрология(7)
Хирургия(0)
Эндокринология(0)

Категории

Анализы и диагностика(0)
Беременность и роды(85)
Бесплодие(0)
Болезни сосудов(0)
Болезни уха, горла, носа(0)
Гастроэнтерология(0)
Генетика и прогнозы(8)
Гинекология(19)
Глазные болезни(0)
Диетология(0)
Диетология и грудное вскармливание(49)
Иммунология(0)
Инфекционные болезни(0)
Кардиология(0)
Кожные болезни(0)
Косметология(0)
Красота и здоровье(0)
Маммология(11)
Маммология для Пап(1)
Наркология(0)
Нервные болезни(0)
Онкология(9)
Онкология для Папы(3)
Ортопедия(0)
Педиатрия(76)
Первая помощь(0)
Пластическая хирургия(0)
Половые инфекции(0)
Проктология(0)
Психиатрия(0)
Психология(16)
Психология для Папы(6)
Пульмонология(0)
Ревматология(0)
Репродуктивная система мужчины(3)
Сексология(0)
Спорт, Отдых, Питание(4)
Стоматология(0)
Счастливое детство(18)
Урология и андрология(7)
Хирургия(0)
Эндокринология(0)

Напитки для усиления лактации

Помочь с проблемой недостаточного количества молока могут также напитки:

Молоко с чаем (зелёным или некрепким чёрным). При этом не стоит забывать, что в зелёном чае содержится кофеин, поэтому употреблять его часто не рекомендуется. Горячий чай выпить за полчаса до кормления.
Морковный напиток. Для его приготовления необходимо взять 3–4 ст. л. натёртой на мелкой тёрке моркови и залить кипячёным (слегка остуженным) молоком. Выпивается напиток сразу же после приготовления.
Имбирный чай: корень имбиря измельчить, залить 1 л воды, довести до кипения, пить по 50 мл 3 р. в день.
Узвар из сухофруктов (яблок, груш, слив). Помимо наполнения груди молоком он обеспечит организм витаминами.
Отвар шиповника (7–8 ягод раздавить, залить 1 стаканом кипятка, оставить в термосе на ночь).
Натуральные фруктовые соки без «химии» тоже улучшат лактацию. Фреш из ягод смородины можно разбавлять водой.
Ячменный напиток для тех, кто привык пить кофе. Также положительно скажется на лактации.
травяные чаи можно готовить самостоятельно или покупать в аптеке (гранулированный растворимый или фиточай).

Помимо специальных напитков в рационе кормящей должна присутствовать чистая вода. В нежаркое время женщине при кормлении грудью требуется около 2 литров жидкости в сутки с учётом супа и бульона, травяного чая, компота. Летом количество возрастает до 3–4 литров в 24 часа. Значительную часть суточной нормы (не менее 1 литра) должна составлять обычная вода. Не стоит употреблять газированные напитки, поскольку они вызывают у грудничка расстройство пищеварения и действуют угнетающе на работу ЖКТ в целом. Основное количество выпитой воды должно приходиться на первую половину дня и снижаться к вечеру.

На что надо обратить внимание в первые сутки после родов?

Первое грудное вскармливание после родов

Первые сутки после родов очень важны, и в этот период желательно как можно чаще прикладывать малыша к себе и поддерживать контакт с ним, кормить по первому требованию. Все это поможет ребенку успокоиться и преодолеть послеродовой стресс. После рождения малыш много спит, ест и плачет. Но плач не всегда обусловлен голодом — чаще всего ребенок реагирует плачем на пережитый в родах стресс. Для того, чтобы успокоить малыша, достаточно просто взять его на руки и предложить грудь.

В первые сутки ребенок может срыгивать околоплодные воды. В такой некомфортной ситуации он может отказываться от груди. Не стоит волноваться, ситуация обычно разрешается в течение суток.

Каким должно быть грудное молоко?

Молозиво — это еще не молоко

Молозива не так много, как молока — иногда выделяются всего лишь капли молозива. Часто маме кажется, что такого количества может не хватить ребенку. Однако это не так. В первые сутки желудок ребенка очень маленький — размером с вишенку (объемом 5-7 мл). Но молозиво покрывает все потребности ребенка в первые дни, ведь в его составе очень мало воды и много калорий.

Молозиво можно считать «первой прививкой» малыша, ведь оно не столько является едой, сколько фактором иммунной защиты

Поэтому очень важно часто прикладывать ребенка к груди в первые дни после родов: он будет регулярно насыщаться высококалорийными каплями и постепенно готовиться к переходу на питание грудным молоком. Кроме того, молозиво обладает слабительным эффектом, в результате чего в кишечнике малыша меконий (первородный кал) меняется на обычный стул при кормлении грудным молоком

Также молозиво помогает выводить билирубин, что является профилактикой желтухи.

Вывод

Во время грудного вскармливания женщина «теряет» огромное количество эссенциальных веществ. Вследствие этого, у 70 % мам, снижается иммунитет, повышается утомляемость, возрастает раздражительность, ухудшается внешний вид кожных покровов

Для предупреждения подобных дисфункций женщинам «в интересном положении» и роженицам важно полноценно питаться. В пищевой рацион должны входить рыба, мясо, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, ягоды, яйца

При этом, аллергенную пищу исключают из дневного меню (шоколад, тропические фрукты, крепкие бульоны, арахис, консервы, колбасы, копчёные яства, кондитерские изделия, алкоголь, экзотические блюда).

Кроме того, для предупреждения авитаминоза беременным и кормящим показан дополнительный прием поливитаминных комплексов, вид и продолжительность приема которых определяет врач исходя из состояния здоровья, места проживания и времени года.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru