8 способов увеличения количества материнского молока

Биологически активные добавки

Однако для того чтобы быстро добиться хороших результатов, одних только таблеток будет недостаточно. Необходимо одновременно использовать разные методы — режим кормления, питание мамы, физическая активность и др.

Самые популярные средства, обладающие лактогонными свойствами — это Апилак, Млекоин и Лактогон:

• Апилак. Натуральный препарат, главное действующее вещество которого — пчелиное маточное молочко. Обуславливает повышение лактации благодаря природным свойствам. Не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства. Курс лечения составляет 15 дней.
• Млекоин. Это гомеопатический препарат, увеличивающий выработку грудного молока. В его состав входят жгучая крапива, прострел луговой и агнус-кактус.
• Лактогон. Комплексный препарат, повышающий лактацию за счет терапевтического действия компонентов — морковного сока, имбиря, аскорбиновой кислоты, укропа, крапивы и пчелиного маточного молочка.

Ячмень

Возможно, вы слышали, что стакан пива поможет повысить лактацию? Исследования показали, что алкоголь может фактически ингибировать (замедлять) производство молока. На самом деле этот миф появился далеко не случайно, ячмень — компонент пива, является самым богатым диетическим источником бета-глюкана, полисахарида, который, как было показано, повышает уровень пролактина (известного как гормон грудного вскармливания).

Как принимать ячмень: добавьте цельный ячмень в супы, рагу, салаты.

Употребляйте ячменные хлопья в молоко, или добавляйте их в свой домашний рецепт хлеба.

Как узнать о том, что ребенку не хватает молока?

Основными симптомами нехватки грудного молока являются:

• недостаточная прибавка массы тела за месяц;
• снижение суточного объема грудного молока;
• беспокойство ребенка;
• симптом «сухих пеленок», свидетельствующий об уменьшении суточного объема мочи (ребенок первых месяцев, находящийся на грудном вскармливании, должен мочиться не менее шести раз в сутки, причем моча должна быть бесцветной или бледно-желтой).

Таблица. Основные специализированные продукты, рекомендуемые женщинам во время беременности и кормления грудью для стимуляции лактации

Но указанные симптомы являются лишь косвенными доказательствами гипогалактии. Окончательно убедиться, что молока действительно не хватает, можно, определив его количество за сутки. На практике это осуществляется с помощью контрольного взвешивания малыша. При этом малыша необходимо взвешивать до и после каждого кормления в течение суток

Обратите внимание — грудной ребенок в разные кормления может съедать различный объем молока. Именно поэтому учитывается объем съеденного за сутки, а не за одно кормление

Важно подчеркнуть, что основными критериями эффективности грудного вскармливания являются нормальный рост и развитие, хорошее самочувствие ребенка. Нет никакой необходимости взвешивать малыша каждый день, если у него все в порядке

Это только внесет ненужную тревогу и может подвигнуть вас на восполнение мнимой нехватки заменителем грудного молока.

Недопустимо назначать ребенку докорм молочными смесями лишь при подозрении на гипогалактию без прямого подтверждения этого диагноза. Да и в том случае, если диагноз подтвердится, молодая мама еще может «побороться» за свое молоко. Для этого необходимо чаще прикладывать ребенка к груди, прибегнуть к тем способам увеличения количества молока, о которых будет сказано ниже. Кроме того, в некоторых случаях женщинам помогает консультация психолога.

Методы повышения лактации

Кормление грудью — очень важный процесс в жизни младенца и мамы. Но вот так случилось, что пропало или значительно уменьшилось количество молока. Увеличить лактацию можно следующими способами.

Узнайте, почему грудное молоко является самым полезным продуктом питания для новорождённого ребёнка.

Врач-педиатр объяснит, что лучше для ребёнка: кормление по часам или по требованию.

Полезная и очень важная информация о том, как правильно кормить новорождённого грудным молоком.

Правильная организация грудного вскармливания

Для этого необходимо кормить малыша по требованию.

Не допаивайте водой или соками. В молоке содержится достаточное количество воды, поэтому допаивание малыша считается нецелесообразным. Допаивать можно в жаркое время года.

Старайтесь не давать ребёнку пустышку, так как она отвлекает от процесса сосания и малыш просто может не захотеть лишний раз взять грудь.

Ночные кормления очень важны. Это связано с физиологическими особенностями гормонального фона. Ночью активно вырабатывается пролактин. Это гормон, который способствует выработке молока.

Сцеживание во время разлуки мамы и ребёнка

Разлука может случиться из-за болезни мамы или малыша либо просто в связи с отъездом или другими жизненными ситуациями.

Чтобы не перегорело молоко, следует сцеживаться молокоотсосом или руками каждые три часа днём и несколько раз ночью.

Прочитайте полезные рекомендации, касающиеся того, как пользоваться молокоотсосом.

Не переживайте. Если делать все правильно, молоко не будет пропадать. При сцеживании старайтесь думать о ребёнке.

Даже после недельной разлуки лактацию можно восстановить.

Во время восстановления нормальной лактации не следует резко убирать смесь. Постарайтесь постепенно сокращать объём смеси, начинать кормление с груди и ей же заканчивать, пока не вернется изначальное количество молока. Если чувствуйте, что ребёнок наедается, смесь можно убирать.

Отдых и расслабление

Не старайтесь всё тянуть на своих плечах. Если малыш спит, отдохните тоже. Подключите в помощь по уходу за ребёнком мужа, родственников, друзей. При неполноценном отдыхе, усталости молоко может начать перегорать, а это нам совсем не нужно.

Физические методы в помощь кормящей маме

Здесь можно использовать тёплый душ или ванну, массаж шейно-воротниковой зоны, спины, массаж молочных желёз.

Тёплый душ позволяет увеличить выработку молока и облегчить его отхождение.

Также поможет правильный массаж груди для увеличения количества грудного молока. Мягкие поглаживающие движения от основания груди к соску облегчат отхождение молока. Массировать можно с использованием детского масла.

Постоянный контакт с малышом

Во время налаживания лактации мама и малыш должны «прилипнуть друг к другу». Это необходимо для того, чтобы ребёнок чувствовал запах маминого молока, который стимулирует сосательный рефлекс.

Питание

В рацион кормящей женщины необходимо включать разнообразные продукты — горячие супы, мясо, молочную продукцию, каши, фрукты, овощи

Очень важно соблюдать водный режим — выпивать до 1,5 литра воды в сутки

Продукты, повышающие выработку молока:

• сыры;
• кефир, простокваша;
• творог;
• пряности и специи;
• масла;
• морковный сок;
• грецкие орехи;
• мясо.

Некоторые лекарственные препараты могут портить вкус молока. По этой причине малыш может отказываться от кормлений.

Если вы видите, что малыш неохотно сосёт, то попробуйте сами своё молоко на вкус. Оно должно быть сладким, без горечи.

Травяные чаи в помощь маме

С давних времён известно, что некоторые травы повышают уровень лактации:

1. Крапива. Усиливает выработку молока, улучшает кровоснабжение молочной железы.
2. Фенхель. Стимулирует лактацию, уменьшает газообразование.
3. Ромашка аптечная, хмель. Обладают седативным, успокаивающим действием.
4. Пажитник. Мощное средство для увеличения объёма молока. Иногда использует для стимуляции лактации у приёмных мам.
5. Чертополох. Благоприятно влияет на функции пищеварительного тракта.

Данные травы можно применять в качестве настоев. Для этого траву надо заливать кипятком и настаивать. Принимать по полстакана 3 раза в день, пока не восстановится грудное молоко.

В аптеках продаются уже готовые лактогенные чаи в фильтр-пакетах фирм Hipp, «Эвалар», «Бабушкино Лукошко».

Мария, 28 лет: «На втором месяце грудного вскармливания стала понимать, что не хватает молока моему ребёнку. Безумно хотела кормить грудью, ведь смеси очень дорогие, да и не сравнятся с маминым молоком. В аптеке приобрела чай фирмы «Эвалар Био». На третьи сутки приёма почувствовала прилив, и молоко вернулось в прежнем объёме».Лактация не может восстановиться за один день. На это может уйти около месяца. Необходимо набраться терпения.

Возможные причины низкой лактации

Недостаток молока (гипогалактия) может быть не только ложным предположением. Когда результаты тестов расходятся с показателями нормы: например, прибавка веса меньше 120 г в неделю, мокрых пелёнок только 8–10 штук за сутки и это при частых, длительных кормлениях и правильном прикладывании к груди, тогда нужно предпринимать дополнительные меры, которые направлены на помощь в восстановлении нормальной выработки молока. О них мы поговорим позже, а сейчас назовём все причины низкой лактации:

• болезни эндокринной системы (сахарный диабет, инфантилизм);
• осложнения в период беременности (тяжёлый токсикоз), во время родов (кесарево сечение) или после них (послеродовые кровотечения, задержка плаценты, мастит);
• недоношенность малыша;
• травмы или хирургия груди до беременности;
• редкое прикладывание младенца к груди, в том числе – недостаток тактильных контактов ребёнка с матерью;
• недосыпание или физическое переутомление;
• плохое питание матери;
• стрессы, неудовлетворительные жилищные условия;
• острые инфекционные и вирусные заболевания;
• психические расстройства;
• приём гормональных контрацептивов;
• неправильное прикладывание к груди (как результат – вялое неэффективное сосание);
• отсутствие доминанты лактации;
• использование пустышки и бутылочки.

Достаточно ли грудного молока?

Прежде чем паниковать о количестве производимого вами молока, имейте в виду, что у вас могут быть ошибочные ожидания. Вы можете подумать, что вашему ребенку нужно больше молока просто потому, что он не спит всю ночь. Дело в том, что у ребенка может быть просто несколько неудачных, капризных дней. Это не значит, что вы производите слишком мало грудного молока.

Чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока, следите за весом малыша. Если ребенок начал набирать вес между пятью и семью днями после рождения, это указывает на то, что ребенок получает достаточно молока.

Как увеличить количество грудного молока

Помните, что вопрос о количестве молока – это так называемый вопрос спроса и предложения. Чем больше ваш ребенок хочет и потребляет молока, тем больше вы, вероятно, и должны вырабатывать. Организм мамы будет в состоянии повышать количество вырабатываемого грудного молока, и идти в ногу с потребностями вашего ребенка.

Как хранить и использовать сцеженное грудное молоко?

Ведущие консультанты по грудному вскармливанию дают рекомендации по правильному хранению и применению сцеженного молочка. Для этого существуют определенные нормы и сроки хранения.

Первым делом стоит правильно подобрать тару, куда вы планируете совершать сбор грудного молока, чтобы хранить его некоторое время. Это могут быть пластиковые, стеклянные и полиэтиленовые стаканчики с крышечками или герметичные пакетики с мерной шкалой. Во всех этих емкостях молоко будет храниться надежно и не потеряет свои качества.

Хранить сцеженное грудное молоко можно в специальной таре в морозилке или холодильнике с указанием маркировки

Помните, что хранить в емкости нужно столько молока, сколько будет достаточно для одного кормления, поэтому лучше остановиться на выборе вариантов с мерной шкалой. Для надежности содержимое можно замораживать с указанием маркировки, когда производилось сцеживание. Чтобы скорее собрать молочко для таких целей, лучше использовать молокоотсос, чем сцеживаться вручную.

Если вам необходимо запастись несколькими порциями молока (вы собираетесь на прогулку или в людное место, где совершить кормление грудью будет неудобно), приобретите себе специальную термосумочку с бутылочкой и соской. Опять-таки наличие мерной шкалы приветствуется.

Перейдем непосредственно к нормам и срокам хранения сцеженного грудного молока:

• свежесцеженное грудное молоко, которое будет использоваться в течение этого же дня, не обязательно помещать в холодильник. Его достаточно хранить не более 10 часов в герметично закрытой емкости при комнатной температуре от 18 до 22 градусов;
• если есть цель оставить запас естественного питания для ребенка на следующий день, после сцеживания его нужно остудить, а потом поместить в холодильную камеру. Лучше использовать пластиковый закрывающийся стаканчик. Содержимое нельзя хранить на дверце холодильника, так как оно может взбалтываться при каждом открывании;
• замораживать грудное молоко можно на недели и месяцы вперед. Здесь лучше использовать плотные пластиковые пакеты с удобной застежкой, чтобы во время заморозки тара не лопнула. При температуре от -13 до -18 градусов, молочко хранится не более 5 месяцев. Разумеется, этот метод хранения лучше использовать в крайних случаях, так как в сильном холоде большинство полезных свойств и витаминов теряется.

Полностью должны быть исключены кипячение и стерилизация сцеженного грудного молока!

Смотрите видео о том, как хранить грудное молоко в разных условиях.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(0)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(0)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(0)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(0)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(0)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(3)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

Почему у кормящих мам пропадает молоко?

Вот основные причины, по которым чаще всего женщины страдают от нехватки грудного молока:

• эмоциональные перегрузки, постоянные стрессы и различные сбои в нервной системе;
• хронический недосып и общее переутомление;
• излишняя физическая активность;
• дефицит потребления жидкостей;
• нерациональное бедное на определенные вещества питание;
• неправильный режим ГВ (слишком редкое прикладывание к груди ребенка или кормление по расписанию);
• наследственные факторы;
• курение и прием алкоголя;
• у мамы нет психологического настроя на ГВ, присутствуют страхи, неуверенность в себе и своих силах, нежелание кормить ребенка естественным способом;
• ранний выход на работу мамы и все вытекающие последствия;
• докармливание ребенка без необходимости смесью;
• раннее введение большого объема прикорма;
• неудобная поза при кормлении;
• слишком короткие сеансы кормления;
• прием препаратов-диуретиков и контрацептивов;
• физиологический лактационный криз у женщины.

Специалисты указывают на то, что при нормальном грудном вскармливании наступают физиологические лактационные кризы, это временное явление. Чаще всего кризы, характеризующиеся неожиданным снижением лактационных возможностей, наступают на следующих сроках жизни ребенка:

• 3-6 неделя;
• 3 месяц;
• 4 месяц;
• 7 месяц;
• 8 месяц.

Фенхель и сенной пажитник

Фенхель – овощ с белой, сладкой, ароматизированной луковицей и тонкими зелеными листьями. Как растение, так и его семя, пажитник, содержат фитоэстрогены, которые, как давно считается, помогают производству молока. У данных растений есть побочные эффекты: понос и (безвредный) запах сиропа клена, повышенное потоотделение, и так-как фенхель еще является мочегонным, то и частые позывы в туалет.

Как использовать: фенхель очень вкусное растение, хорошо сочетается с освежающим грейпфрутом, апельсином и мятой. Его вкус солодки при приготовлении – отлично сочетается с жареной курицей и рыбой.

Сбор и хранение молока

Сцеженное грудное молоко возможно не только использовать для кормления ребёнка сразу же после сцеживания, но и сохранить его в течение длительного срока. Так, например, сцеженное грудное молоко может оставаться неиспорченным в течение 6 часов при температуре 20 градусов по Цельсию, а в холодильнике или в морозильной камере — до 6 месяцев и дольше. Кроме того, в разных странах имеются банки донорского молока. Донорским молоком докармливают недоношенных детей, а также детей, матери которых не могут кормить по каким-либо причинам. В России пока таковых официальных не существует, но некоторые роддомы организуют сбор и хранение донорского молока для использования внутри своего медучреждения.

Ёмкости, в которых может храниться сцеженное грудное молоко, могут быть различными: контейнеры, бутылки и прочее. Для длительного хранения и заморозки наиболее подходят специальные стерильные пакеты, которые крепятся к молокоотсосу, и грудное молоко в процессе сцеживания сливается сразу в них.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(0)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(0)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(0)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(0)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(0)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(3)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

Признаки нехватки молока

Прежде чем падать в обморок, кричать «караул!» и начинать горстями глотать таблетки для увеличения лактации, необходимо разобраться, почему именно вам вдруг начало казаться, что вашему малышу не хватает молока. Дело в том, что вы вполне можете себя накручивать.

Знаете ли вы? Бытующее в народе мнение о том, что существуют «молочные» и «немолочные» женщины, большей частью является мифом. Природа создала млекопитающих таким образом, что каждая особь женского пола по определению в состоянии обеспечить своего детеныша необходимым питанием. Никто ведь не пытается дополнительно прикармливать теленка только потому, что он родился у коровы мясной, а не молочной породы. Возможно, это прозвучит невероятно, но на самом деле лишь 3 % женщин, которые нормально выносили и родили ребенка, испытывают реальные (а не надуманные) проблемы с грудным вскармливанием. Таким образом, если вам кажется, что у вас мало молока, в первую очередь убедитесь в том, что на самом деле вам не кажется. Существуют вполне объективные показатели, свидетельствующие о том, что малыш недоедает, и эти показатели, как правило, не имеют ничего общего с ощущениями мамы.

Первым делом нужно запомнить следующее: если ребенок регулярно мочит пеленки, с грудным вскармливанием все в порядке, ведь страдающему от голода крохе просто нечем писать. Количество мочеиспусканий в сутки у ребенка до достижения им двухнедельного возраста должно колебаться вокруг цифры, соответствующей его возрасту в днях, затем фиксируется приблизительно на уровне двенадцати (больше — можно).

Конечно, современным мамам гораздо тяжелее провести так называемый «тест на мокрые пеленки», поскольку пеленки как таковые отходят в прошлое, уступая место одноразовым подгузникам, а они, в свою очередь, так хорошо впитывают влагу, что тяжело определить, сколько раз у малыша происходило мочеиспускание. Но если вы чувствуете подступающую к горлу панику — запаситесь несколькими пеленками и проведите эксперимент, хотя бы для того, чтобы успокоиться.

Однозначным и безапелляционным показателем достаточного питания является нормальная прибавка в весе.

Важно! За первый месяц жизни ребенок должен прибавить 600 г (еженедельная прибавка, соответственно, составляет 140 г, но, как считает Всемирная организация здравоохранения, не менее 125 г). Месячный и недельные показатели рекомендованы ВОЗ не случайно: не следует после каждого прикладывания к груди укладывать кроху на весы, это не имеет никакого смысла и, помимо того, провоцирует у мамы стресс, действительно очень вредный для нормальной лактации

Определить динамику состояния и развития малыша, в том числе на основании его взвешивания, лучше всего сможет детский врач, желательно, кроме всего прочего, пользоваться одними и теми же весами.

Конечно, страхи молодой мамы можно понять: когда кормишь малыша из бутылочки, очень хорошо видно, сколько молока выпила кроха, при грудном вскармливании приходится довериться себе и своему ребенку. Но так росли и вырастали бесчисленные поколения наших предков, и если ребенок растет и писается, голодная смерть ему не грозит.

Не свидетельствуют о недостаточном количестве материнского молока следующие показатели:

• беспокойство, частые пробуждения и требовательный плач малыша: он может просто соскучиться за мамой и счастливо уснуть, получив доступ к теплому соску, однако к голоду такое поведение не имеет никакого отношения;
• более короткий период времени, в течение которого ребенок активно сосет грудь: возможно, он достаточно окреп для того, чтобы быстро и резво высосать всю причитающуюся порцию;
• частые или редкие срыгивания: этот процесс вообще никакого отношения к количеству выпитого молока не имеет;
• частота стула и его объем: здесь все очень индивидуально.

По большому счету, тревожиться стоит только в том случае, если ребенок плохо набирает в весе (и редко мочится). Но даже в такой ситуации не спешите начинать искусственный подкорм, ведь количество грудного молока, как правило, еще можно увеличить. Для начала стоит определить причину, по которой оно пропадает и, по возможности, постараться повлиять именно на нее.