Опубликовано: 28 апреля 2021 / Обновлено: 5 мая 2021

Смесь Нестожен ????: состав в таблице, виды детского питания по возрасту, инструкция по применению

Общие правила приготовления

1. Приготовьте чистую бутылочку. Избавиться от большинства бактерий поможет стерилизация, а хорошо очистить внутреннюю поверхность от ранее приготовленного продукта помогут специальные детские средства для мытья бутылочек.
2. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению на упаковке. Согласно общим правилам детское питание всегда дозируется мерной ложкой без горки в количестве, предусмотренном инструкцией.
3. Вода для приготовления питания должна быть кипяченой с температурой 37 градусов Цельсия – так его компоненты хорошо растворятся и не потеряют свои полезные свойства. Многие мамы для проверки температуры капают немного полученной жидкости на запястье. При этом смесь не должна казаться теплой.
4. Сначала отмеряется необходимое количество воды, а затем добавляется порошок. Соблюдение этого правила поможет избежать формирования на дне бутылочки плотного комка, для растворения которого понадобится время.
5. Содержимое бутылочки закрывается и хорошо встряхивается до полного растворения комочков.
6. Готовый продукт можно хранить при комнатной температуре не более 2-х часов. Это правило не распространяется на остатки от кормления – повторно их нельзя использовать.

Как перейти на другую марку детского питания

Описание смеси Nestogen

Эта смесь заменяет грудное молоко и годится для здоровых малышей от рождения до 2-х лет. Выпускается в картонных упаковках, а само сухое вещество герметически запаковано. К нему приложена мерная ложка, которая также выполняет функцию зажима.

Продукт имеет некоторые преимущества:

  • небольшое отклонение от перечисленных компонентов;
  • быстрое растворение в воде;
  • способствует хорошему усвоению полезных веществ;
  • присутствующие в составе жирные кислоты повышают иммунитет и способствуют развитию мозга и зрения;
  • достаточно высокоадаптированная;
  • не провоцирует сбои в работе пищеварительного тракта;
  • благодаря лактобактериям и волокнам Prebio обеспечивает регулярный стул.

И недостатки:

  • чрезмерно сладкие вкусовые качества;
  • большая вместимость мальтодекстрина;
  • отсутствие пробиотиков и DHA,
  • мягкий пакет без крышки.

Совместимость с другой продукцией

Врачи обычно не рекомендуют смешивать разные виды, но иногда сами назначают такое действие, чтобы нормализовать стул ребенка или перейти от одного искусственного корма к другому.

Переход нужен плавный, ежедневный, резко менять питание запрещается. Какие марки сухого молока смешивать, на какую заменять, может решить только педиатр.

Он учтет особенности ЖКТ вашего ребенка, состав продуктов и предоставит вам лучшее решение. Самовольно смешивать их ни в коем случае нельзя.

А вот совмещать смесь с грудным молоком возможно. Педиатры наоборот назначают ее деткам, которые питаются грудным молоком, но не набирают веса или быстро становятся голодными.

Тогда Нестожен используется, как дополнительный прикорм.

«Нестожен Низколактозный»

Для детей от рождения до одного года с вторичной лактазной недостаточностью (снижение активности фермента лактазы, расщепляющей лактозу) выпускается «Нестожен Низколактозный». Он относится к специализированному питанию и может назначаться только педиатром. Низколактозные смеси обычно показаны детям на искусственном вскармливании, так как полное исключение лактозы из питания новорожденного грозит развитием дисбактериоза, нарушением формирования нервной системы. Заранее сказать подойдет ли продукт вашему ребенку невозможно, так как все зависит от степени снижения лактазы в организме. Возможно, данная концентрация лактозы окажется слишком высокой и после нескольких дней применения придется вновь сменить питание. Поскольку содержание лактозы в продукте снижено, сладкий вкус ему придает глюкозный сироп. Отличительной особенностью этой торговой марки является добавка нуклеотидов, которые нужны для восстановления стенок кишечника после перенесенной диареи.

Что лучше детское питание «Нестожен» или «НАН»

Смеси «Нестожен» являются более дешевыми по сравнению с «НАН» – порядка 300 рублей за 350 г, но обладают не таким разнообразным составом, поэтому, если есть финансовая возможность, лучше отдать предпочтение «НАН» или другому детскому питанию включающему нуклеотиды, DHA, ARA, добавки незаменимых аминокислот.

Плюсы

  1. Удобная упаковка.
  2. Низкая осмоляльность.
  3. Нет пальмового масла.
  4. Есть добавка пробиотиков.
  5. Содержатся пребиотики двух видов (ГОС и ФОС).
  6. Оптимальное соотношение кальция и фосфора.
  7. Преобладание сывороточных белков над казеином в смесях «Нестожен»1,2.

Минусы

  1. В линейке есть только одна специализированная смесь «Нестожен Низколактозный».
  2. Не содержат докозагексаеновую (DHA) и арахидоновую (ARA) кислоты.
  3. В «Нестожен»1,2,3,4 нет нуклеотидов.
  4. Содержит добавку только одной незаменимой аминокислоты таурина.
  5. В линейке отсутствует кисломолочная смесь, в отличие от линейки “НАН”.

Возможная реакция

Нестожен (смесь может оказать на ребенка самые разные реакции) способна вызвать ответную реакцию организма, которая может проявиться в виде:

  • нарушений функций кишечника;
  • срыгиваний;
  • появление красноты на щеках.

Данные симптомы встречаются нечасто, кроме обильных срыгиваний.

Также возможно проявления аллергических реакций, выраженных кожными поражениями:

  • появление красноты, которая постепенно усиливается;
  • сыпь;
  • шелушение;
  • раздражение;
  • кожа становится сухой.

Эти признаки могут возникать после потребления некоторых компонентов продукта «Нестожен» 1 поколения, при этом не рекомендуется применять любые мази и кремы без врачебных рекомендаций.

Существует вероятность возникновения симптомов аллергии со стороны ЖКТ, которые включают в себя:

  • повторяющиеся срыгивания;
  • постоянные отрыжки;
  • ощущения твердости в животе;
  • запор и диарея;
  • икота.

Также аллергические проявления после приема данного продукта могут проявиться в виде отклонений в работе дыхательной системы. Самые распространенные из них — кашель и насморк с прозрачными выделениями.

Чтобы снизить негативные побочные проявления, следует соблюдать следующие правила:

  • переходя на искусственное кормление, нужно получить консультацию у врача;
  • покупая продукт, необходимо прочитать предписание на упаковке и выбирать продукцию, подходящую для определенного возраста малыша;
  • смесь желательно готовить с соблюдением стерильности и с добавлением закипевшей воды;
  • состав разводят строго согласно инструкции;
  • не следует держать сухое сырье в холодном, жарком и влажном месте.

Состав и описание Nestogen

Nestogen зарекомендовала себя достаточно давно. Она наиболее безопасна, легко усваивается, несет множество положительных качеств.

Поставляется в картонных коробках, а само сухое молоко герметично упаковано. К ней прилагается мерная ложка.

Недавно смесь претерпела некоторые изменения, и мерная ложка получила дополнительную функцию – зажима. Пакет, в котором хранится молочная структура, стало лучше закрывать.

Перейдем к составу. В сухом молочном продукте присутствуют пребиотики Prebio и специальные лактобактерии L. reuteri.

Благодаря этим веществам пищеварение для ребенка становится комфортным, он лучше развивается, а возникновение расстройств ЖКТ значительно уменьшается.

В составе смеси — комплекс витаминов и минеральных веществ, который позволяет малышу расти и развиваться гармонично. Все это благотворно влияет на детский организм.

В составе присутствуют:

  • жиры, белки, углеводы;

линолевая, линоленовая, пантотеновая, фолиевая кислоты;

натрий, калий, хлориды, кальций, железо, йод, медь, цинк, марганец, селен, фосфор, магний;

витамины А, Д, Е, К, С, В1, В2, В5, В12;

ниацин, биотики, пребиотики и др.

В составе отсутствует ГМО и пальмовое масло.

Сам состав детской смеси Нестожен 1, 2, 3 и 4 следующий:

  • обезжиренное молоко;

лактоза;

мальтодекстрин;

растительные масла;

деминерализованная сыворотка;

соевый лецитин;

цитрат магния, кальция, натрия;

фосфат кальция;

хлорид калия;

фруктоолигосахариды;

галактоолигосахариды;

сульфат железа, меди;

йодид калия;

селенат натрия;

сухая молочная сыворотка.

Как подобрать лучшую смесь для новорожденного: советы Комаровского

  • Приобретайте только те смеси, которые легко можно отыскать в магазинах вашего города.
  • Внимательно изучайте информацию на упаковке. Там должно быть указана не только суточная доза и инструкцию по приготовлению. Ищите специальную таблицу, в которой можно найти данные по весу, возрасту малыша и соответствующие этим данным нормы питания.
  • Не берите специализированное питание, если для этого нет оснований.
  • Для новорожденных лучше выбрать высокоадаптированную молочную смесь. Потом с возрастом можно переходить на менее и частично адаптированные.
  • Если смесь новорожденному походит и не вызывает нежелательных реакций, то лучше ее часто не менять и использовать для постоянного питания или докармливания.
  • Покупайте товары тех фирм, у которых есть линейка питания для всех возрастов. Это не будет вызывать стресс у пищеварительной системы при переходе на продукцию других брендов с возрастом.

Обязательно наблюдайте за малюткой после введения искусственного питания. Если проблем с пищеварением и кожными высыпаниями не возникло, значит, лучшая смесь выбрана правильно.

Ассортимент смесей Нестожен

Компания Нестожен производит множество смесей для детей разного возраста. На каждой пачке находится цифровая маркировка, в которой необходимо разбираться для правильности выбора.

Нестожен 1. Данную смесь используют для деток от рождения до полугода. Благодаря ее сбалансированному составу новорожденный постепенно привыкает к введению искусственного питания. Кашка формирует у ребенка иммунитет, не вызывает проблем с желудком, положительно влияет на нервную систему грудничка, не вызывает аллергических реакций.Нестожен 2. Подойдет детям от 6 месяцев до года. Чаще всего основой такой смеси является рис. Если использовать кашку в вечернее или ночное кормление, то малютка быстро насытится и спокойно проспит до утра, благодаря высокой калорийности. В торговых центрах можно встретить упаковки с пометкой Миди. От обычной смеси Нестожен 1, 2 она отличается только объемом: в пачке не 350, а 700 г.Нестожен 3. Для деток от года по полутора лет такая еда – правильный выбор. Смесь богата витаминами, микроэлементами, пребиотиками, растительными жирными кислотами. Эти вещества позволяют стимулировать аппетит, регулируют деятельность кишечника, повышают желание активно двигаться.Нестожен 4. Предназначен для детей от 18 месяцев до 2 лет. Лактобактерии, находящиеся в данной смеси, благотворно влияют на пищеварительную систему, гармоничный рост ребенка.Низколактозная смесь Nestogen. Специализированное питание для деток с лактозной недостаточностью от 0 до 12 месяцев. Введение такой каши следует согласовать с педиатром.Нестожен 2+. Счастливых снов. Подходит деткам от 2 лет. Является дополнением к основному рациону ребенка. Влияет на продолжительность сна из-за наличия сложных углеводов в составе.

Рекомендации по выбору

Подведем итоги, и предоставим несколько рекомендаций по использованию смеси Нестожен:

  • выбрать продукт, подходящий для ребенка вашего возраста, легко, так как Нестожен выпускается нескольких видов;

перед тем как начать кормление, проконсультируйтесь с детским педиатром;

для разведения используют только кипяченую воду, иначе может возникнуть диарея и другие побочные эффекты. Бутылочку стерилизуют перед каждым кормлением;

смесь годна после приготовления в течение двух часов, но не более;

перед покупкой проверяйте срок годности товара. Не следует покупать ту смесь, у которой до истечения срока годности осталось несколько месяцев. Всегда это проверяйте, так как не все фармацевты относятся к этому добросовестно;

готовить надо строго по инструкции;

храните продукт правильно.

Нестожен наиболее других подходит для кормления малышей. Многие молочные составы имеют более выраженные побочные реакции, а их стоимость часто бывает завышена.

Правила выбора и хранения

Перед тем как приобретать детскую смесь, каждый родитель должен внимательно изучить сроки годности и состав. На каждой упаковке указывается рекомендованный возраст и инструкция с нормами и дозировками.

Не стоит приобретать смесь, которая не соответствует возрасту ребенка. Они отличаются составом и количеством полезных элементов. Для грудничков будет весьма сложно есть и переваривать Нестожен 4.

Чтобы сухая смесь не утратила своих полезных свойств, ее следует правильно хранить.

  • Открытую упаковку следует тщательно закрывать и хранить в сухом месте;
  • Не доставать смесь влажной ложкой.

Готовую смесь следует хранить в холодильнике не более 24 часов. Нужно помнить, что в таком состоянии бактерии начинают быстро развиваться. И неправильной хранение жидкой смеси может привести к негативным последствиям.

Как же быть с питанием, если нужно далеко уехать?

Если малышу предстоит дальняя поездка и там не будет возможности стерилизовать посуду и кипятить воду, то можно просто взять все с собой.

Первый способ:

Дома подготовить и развести необходимое количество сухой смеси. Охладить и погрузить в сумку холодильник. В термос набрать горячей воды. Перед кормлением бутылочку окунуть в горячую воду и подогреть до нужной температуры.

Второй способ:

Взять термос с горячей водой, сухую смесь, бутылочку. Перед кормлением развести и охладить до 37 С°.

Нестожен очень легко разводится и поэтому кормление малышей стало легким и доступным.

Нестожен 1: описание

Эта смесь создана специально для новорожденных и с учетом всех потребностей их организма. Нестожен 1 рекомендуется для питания детей с рождения и до достижения ими 6-месячного возраста. Благодаря своему составу, в который входят такие важные витамины и питательные вещества, как фосфор, цинк, железо, йод и таурин, смесь помогает пищеварительной системе новорожденного привыкнуть и приспособиться к искусственному питанию. Кормление ребенка этой смесью позволяет решить проблему газов, нерегулярного стула и помочь в развитии иммунной системы.


Поскольку состав Нестожен 1 хорошо сбалансирован и идеален для детей до полугода, смесь способствует своевременному развитию умственных способностей и оказывает положительное влияние на интеллектуальное развитие малыша.

Нестожен 2: описание

В отличие от смеси Нестожен 1, Нестожен 2 разработан для питания детей старше 6-месячного возраста. Компания Nestle рекомендует давать эту сухую смесь малышам до достижения ими годовалого возраста. Как и в Нестожен 1, в этой смеси содержатся все полезные вещества и витамины, которые нужны детям этого возраста. Кроме того, в состав входит рис, который относится к молотым злакам и за счет которого удается добиться большей густоты смеси.


Кроме того, смесь Нестожен 2 отличается большой питательностью, за счет чего количество кормлений можно сократить. Это особенно актуально для ночного кормления, потому что Нестожен 2 надолго насыщает ребенка и дает ему и его родителям возможность спать крепким сном всю ночь.

Как давать детскую смесь Нестожен

Для введения смеси Nestogen нужно ознакомиться с некоторыми правилами употребления этого продукта.

Не рекомендовано давать данную кашу детям 3-4 месяцев. Она рассчитана на детей от 6 месяцев.
Отдавайте предпочтение грудному вскармливанию. Однако если молока у молодой матери нет, можно воспользоваться детской смесью Нестожен.
Перед приготовлением вымойте тщательно руки, посуду для приготовления блюда.
Лучше минут 5 стерилизовать емкости, в которых Вы планируете приготовить питание.
Кипяченую воду остужают до 37 градусов и наливают в тару, в соответствии с рецептом, написанным на пачке. Специальной мерной ложкой в воду добавляют нужное количество сухого порошка.
Встряхните емкость для получения однородной массы.
Начинать знакомство с новым блюдом лучше с 20 грамм готовой смеси. На следующий день можно заменить целое кормлением кашей. В дальнейшем смело заменяйте половину суточного рациона данным детским продуктом.
Если Вы заметили негативные реакции организма ребенка после приема детского питания, не спешите отменять прикорм. Дайте желудку малютки адаптироваться к новому блюду около 5 дней

Если проявления повторяются, следует обратиться к педиатру для того, чтобы он назначил новый подходящий прикорм ребенку.
После открытия пачки с кашей важно следить за тем, чтобы туда не попадала влага.

Что приготовить из детского питания Нестожен

Если молочная смесь Nestogen не пригодилась, Вы можете прочитать эти простые рецепты и приготовить вкусные угощения для всей семьи.

  • Конфетки «Золотая нива». Пол стакана молока смешать со 150 гр сливочного масла, 4 ложками какао. Проварить одну минуту. После охлаждения добавить в массу 150 гр орехов, пачку смеси. Сформируйте конфетки, обсыпьте их тертыми вафлями.
  • Домашнее пирожное. 200 гр размягченного сливочного масла смешать с пачкой детского питания, 150 граммами мороженого «Пломбир». Вылепив пирожные, обмакните их в какао-порошок. Оставьте на холоде на 1 час.
  • Торт. Взбиваем 2 яйца со стаканом сахара, после добавляем столько же муки, половину чайной ложки гашеной соды. Тесто хорошенько вымешиваем миксером. На сковороде пекут коржи, расходуя на каждый по 3 столовых ложки теста. Для крема смешайте 5 столовых ложек детской каши, 0,5 стакана сметаны, 2 ложки сахара. Распределите крем между коржами. Для украшения используйте шоколад, орехи.
  • Рулет. 6 столовых ложек смеси и столько же муки, сахара смешивают с 3 яйцами, разрыхлителем, так, чтобы получилось жидкое тесто. Простелив на противень бумагу для выпечки, его наливают тонкой струйкой и держат в духовом шкафу 5 минут. Готовый корж смазывают вареньем или повидлом, потом сворачивают в рулет. Украшают сахарной пудрой.

Противопоказания со стороны мамы

Кормление грудью ограничено или невозможно в следующих случаях:

  • когда в грудном молоке содержаться опасные для здоровья малыша вещества или микроорганизмы;
  • соматические патологии матери, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • ВИЧ-инфекция у мамы;
  • опасные инфекционные заболевания — чума, сибирская язва, холера, черная оспа, тиф и другие;
  • онкология, при которых состояние мамы крайне тяжелое, также прием противоопухолевых препаратов, химиотерапия, облучение, радиоизотопные препараты, попадающие в грудное молоко и влияющие отрицательно на малыша;
  • туберкулез в открытой форме с выделением бактерий, поскольку новорожденный очень чувствителен к инфекции и риск заражения высок;

при недостатке у мамы грудного молока – в том случае, если не получается наладить полноценную лактацию.

Спорный вопрос на сегодняшний день, касающийся допустимости кормления ребенка при гепатите С у матери, по поводу этого существует множество разногласий среди ученых всего мира.

Есть мнение, что кормление грудью разрешается только при отсутствии циркуляции вируса в плазме крови и с накладками, но если это есть активная вирусемия (вирусы попадают в кровоток и могут распространяться по всему телу), кормить грудью полностью запрещается.

Важно!

  • ОРВИ, ангина, бронхиты, пневмония – не повод отказываться от грудного вскармливания. Прикладывать к груди можно после снижения температуры и улучшения общего состояния женщины. При этом маме лучше использовать маску при общении с малышом.
  • В случае мастита, если из сосков не выделяется гной, кормить грудью тоже можно.
  • При резус-отрицательной крови у матери (при наличии титра антител в крови) в настоящее время грудное вскармливание также не отменяют: есть мнение, что антитела подвергаются разрушению в желудке новорожденного и потому не опасны.

Возможная реакция

Реакция ребенка на Нестожен различна. Среди возможных реакций от смесей Нестожен 1, 2, 3 и 4 могут наблюдаться следующие:

  • запор;

колики;

понос;

срыгивание;

покраснение щечек;

аллергическая сыпь.

Такие явления достаточно редки. Запор и понос при употреблении Нестожен могут появиться в очень редких случаях.

Наиболее возможно появление обильного срыгивания. Покраснение щечек и аллергическая сыпь тоже встречаются, но в основном у тех детей, которые склонны к аллергиям.

Иногда покраснение щечек бывает на смесь из одной партии, а на другую, например, может и не быть. Поэтому педиатры не рекомендуют сразу менять выбранный продукт.

Противопоказание к применению Нестожена — лактазная недостаточность.

Нестожен 1 и Нестожен 2: общее

Самое главное сходство этих двух смесей – это место их производства. Обе смеси выпускаются известнейшим по всему миру швейцарским концерном Nestle. Компания выпускает сухие смеси для кормления детей с рождения и до достижения ими двухлетнего возраста. В Nestle работают только грамотные специалисты, которые разрабатывают питание, идеально подходящее для малышей и способствующее их развитию. Именно благодаря этому и Нестожен 1, и Нестожен 2 являются полноценной и бюджетной альтернативой таким смесям, как Nutrilon и NAN.

Также у Нестожен 1 и Нестожен 2 один и тот же принцип действия – обе смеси направлены на то, чтобы наладить правильную работу пищеварительной системы ребенка, а также помочь установить режим сна малыша, что существенно облегчит жизнь и его родителей тоже. Оба вида смеси прекрасно подходят абсолютно всем детям, в том числе и тем, у кого есть какие-либо заболевания и отклонения в развитии.

Виды, со скольки месяцев давать

Выпускают несколько видов этой молочной смеси для грудничков разного возраста.

Нестожен 1 – для новорожденных, применяется с рождения до 6 месяцев. В составе детской смеси — большое количество йода, железа, цинка, фосфора.

Первый вид сухого молока позволяет легко привыкнуть малышу к искусственному молоку, контролирует стул, регулирует его, помогает выработать хороший иммунитет.

Положительно влияет на нервную систему и умственные способности новорожденного.

Nestogen 2 – для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев. В состав включены перемолотые злаки (рис). Она позволяет малышу успокоиться, быстро насыщает организм на несколько часов.

Nestogen 3 – для малышей от 12 месяцев до 18. Здесь присутствуют в большом количестве витамины, микроэлементы, растительные жирные кислоты, пищевые волокна, пребиотики.

Стул благодаря смеси становится регулярным, аппетит улучшается. Третий вид является достаточно питательным, поэтому малыши быстро наедаются, успокаиваются и лучше спят.

Nestogen 4 – подходит для детей от 18 до 24 месяцев. Смесь четвертого вида удовлетворяет всем потребностям этой возрастной группы.

Она питательная, отлично подходит для активных и быстрорастущих детей. В нее входят все необходимые комплексы и минералы.

Общие правила приготовления

1. Приготовьте чистую бутылочку. Избавиться от большинства бактерий поможет стерилизация, а хорошо очистить внутреннюю поверхность от ранее приготовленной смеси помогут специальные детские средства для мытья бутылочек. 2. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению на упаковке. Согласно общим правилам детское питание всегда дозируется мерной ложкой без горки в количестве, предусмотренном инструкцией. 3. Вода для приготовления смеси должна быть кипяченой с температурой 37 градусов Цельсия – так компоненты смеси хорошо растворятся и не потеряют свои полезные свойства. Многие мамы для проверки температуры капают немного смеси на запястье. При этом смесь не должна казаться теплой. 4. Сначала отмеряется необходимое количество воды, а затем добавляется смесь. Соблюдение этого правила поможет избежать формирования на дне бутылочки плотного комка, для растворения которого понадобится время. 5. Содержимое бутылочки закрывается и хорошо встряхивается до полного растворения комочков. 6. Готовую смесь можно хранить при комнатной температуре не более 2-х часов. Это правило не распространяется на остатки смеси от кормления – повторно ее нельзя использовать.

Как перейти на другую смесь

Противопоказания грудного вскармливания для малыша

Ситуации ввода смеси, по причинам, связанным с ребенком:

  • врожденные пороки сердца и мозга новорожденного;,
  • глубокая недоношенность ребенка, когда малыш не в состоянии самостоятельно сосать грудь;
  • сепсисе новорожденных;
  • лейциноз, болезнь Менкеса, или болезнь мочи с запахом «кленового сиропа»;
  • фенилкетонурии, наследственное заболевание, связанное с нарушением метаболизма аминокислот, главным образом фенилаланина;
  • галактоземия новорожденного, когда происходит нарушение обмена веществ на пути преобразования галактозы в глюкозу.

Приведенные случаи являются объективными причинами перехода на искусственное кормление.

Бывают и такие случаи, когда женщина естественное вскармливание избегает с целью сохранить «хорошую форму» груди. Перед тем, как принять такое решение мама должна хорошо подумать и определиться, что для нее важнее — здоровье ребенка или красивая грудь. Женщины должны осознавать что даже самая высококачественное искусственное питание не сможет заменить уникальное грудное молоко.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий