Предупреждение простудных заболеваний
Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика (направленная на противодействие КОНКРЕТНОМУ возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще.
Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее.
При всем том специалисты советуют следить за собой не только в опасные сезоны (осень-зима), а круглогодично.
Профилактика простуды народными средствами
При переохлаждении ног помогают предотвратить простуду горячие ванны для ног с добавлением горчичного порошка. После ванны следует вытереть ноги насухо и надеть теплые носки
Для профилактики в сезон простуды можно принимать смесь из меда, лимона и сухофруктов. Смесь принимается раз в день натощак по утрам, детям до 6 лет одна чайная ложка, детям 7-15 лет одна десертная ложка
Хорошо укрепляет иммунитет ежедневное употребление отваров, компотов из любых ягод, сухофруктов и свежих фруктов. Можно сделать морс из любого ягодного варенья
Поднять иммунитет можно с помощью травяных чаев. Подойдут настои из ромашки, эвкалипта, чабреца, душицы, листьев смородины и других
Можно делать ингаляции с любыми эфирными маслами, купленными в аптеке (лучше применять не одно масло, а смешать несколько разных). Также будет полезной аромалампа в комнате малыша с эфирными маслами
Важно быть очень осторожными при дозировке и ни в коем случае не оставлять масла или лампу в доступном для ребенка месте, так как эфирные масла при попадании в организм вызывают тяжелые поражения внутренних органов
Профилактика сезонного гриппа: как уберечь детей от опасного вируса?
Родителям нужно уделять повышенное внимание профилактике гриппа и мероприятиям, которые будут способствовать укреплению иммунитета ребенка. Принимать меры следует заранее, чтобы к началу сезона простуд организм малыша дал решительный отпор вирусам
Если же этот момент был упущен, то отчаиваться не стоит.
Есть несколько действенных рекомендаций, как уберечь ребенка от простуды осенью и не допустить, чтобы он слег с температурой. Предлагаем эффективные меры, благодаря которым профилактика вирусного гриппа может дать хороший результат даже в период обострения вирусной активности:
- одевайте малыша по погоде – ни в коем случае не стоит укутывать ребенка, пытаясь защитить его от холода: вспотевший малыш быстрее подхватит вирус в результате переохлаждения тела;
- промывайте носоглотку после возвращения с улицы – для профилактики ОРВИ у ребёнка препараты с морской солью сильно помогают мамам, поскольку позволяют удалять слизь из носа, промывать горло, убирая скопление патогенных агентов и увлажняя слизистую оболочку;
- проветривайте комнату малыша минимум дважды в день, выполняйте ежедневную влажную уборку, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и не допустить скопления вирусов на поверхностях в помещении;
- подавайте пример здорового образа жизни – не ленитесь и вместе с малышом делайте утреннюю зарядку, гуляйте с ним, катайтесь на велосипедах, питайтесь правильно.
В сезон простуд стоит уделить внимание и такому аспекту, как гардероб малыша. Будет лучше, если в его основу лягут теплые вещи, изготовленные из натуральных материалов: хлопка, шерсти
Синтетика препятствует циркуляции воздуха, поэтому провоцирует обильное выделение пота и может стать причиной переохлаждения. То же относится и к выбору обуви. Наконец, профилактика гриппа у детей не даст результата, если в сезон простуд ребенок будет носить головные уборы не по погоде или вовсе от них откажется.
Почему в межсезонье вероятность заболевания выше?
Традиционно сезон гриппа и ОРВИ начинается с приходом холодов и переменой погоды за окном. Именно в этот период наблюдается снижение иммунной защиты организма. Ситуация усугубляется тем, что похолодание сопровождается включением центрального отопления. Вследствие этого воздух пересушивается, что в свою очередь негативно влияет на главный защитный барьер нашего организма – слизистые оболочки носоглотки. В самый разгар, в эпидемический сезон гриппа они становятся как никогда уязвимыми перед атаками вирусов и бактерий.
Но и смена холода на тепло тоже несет в себе определенные угрозы. Весной, когда начинает появляться ласковое солнце, люди теряют бдительность и стараются как можно быстрее избавиться от плотной одежды, снять головные уборы. Вирусы, тем временем, не дремлют, и, воспользовавшись ослаблением иммунитета в результате дефицита витаминов и минералов, практически без сопротивления проникают в организм.
Чтобы защититься от сезонных простуд, важно своевременно принимать меры и использовать все доступные способы профилактики гриппа. Сегодня эта проблема изучена со всех сторон, поэтому оптимальный вариант можно подобрать в любой ситуации
Симптомы ОРВИ
Первые признаки простуды у детей могут быть малозаметны и отличаться от проявлений у взрослого человека. Ситуация усугубляется тем, что малыши не всегда понимают свое состояние и не могут рассказать родителям о своем плохом самочувствии. Если вы заметили, что ребенок стал более спокойным, вялым, сонливым или капризным, что для него не свойственно, то это тревожный знак. Частый плач и плохой сон также свидетельствуют о том, что состояние малыша не в порядке.
Проявления вирусных заболеваний зависят от локализации возбудителя. Например, грипп оседает на трахее и вызывает сухой надрывный кашель. К этому добавляется высокая температура, сильные головные боли и ломота в суставах. Помимо этого может наблюдаться покраснение и выделения из глаз, воспаление гортани.
Если говорить о риновирусной инфекции, то она провоцирует постоянный насморк, чихание и кашель. При этом болезнь легко передается, поэтому часто в детских садах малыши болеют именно подобными заболеваниями.
Есть также респираторно-синцитиальная инфекция, которая локализуется в нижних отделах дыхательных путей. Особо опасна она для грудных детей и тех, у кого в анамнезе присутствует бронхиальная астма или аллергический ринит. Температура тела при этой инфекции может оставаться нормальной или быть слегка повышенной, а вот сухой кашель, переходящий в одышку, является тревожным звоночком.
Основные симптомы, сопровождающие ОРВИ у детей, таковы:
- Апатия, сонливость, вялость.
- Беспокойство, нарушенный режим сна и бодрствования.
- Частый плач, капризы, отсутствие аппетита.
- Покраснение глаз.
- Головные боли.
- Повышение температуры тела.
- Кашель.
- Насморк.
- Боль в горле.
В нижеприведенной таблице мы указали отличительные признаки разных типов вируса для облегчения понимания симптомов ОРВИ у вашего ребенка:
Не стоит впадать в панику, если вы обнаружили признаки ОРВИ у своего ребенка. Как правило, при сформированном иммунитете болезнь проходит за 5-7 дней. В этот период необходимо помочь организму малыша справиться с дискомфортным для него состоянием и избежать осложнений.
Здоровое закаливание
Профилактика заболеваний легких должна быть основана на закаливании – обтираниях холодной водой, аэротерапии (воздушные ванны) и гелиотерапии (солнечные ванны). Закаливание – это тренировка терморегуляторных реакций организма, то есть способность организма правильно реагировать на переохлаждение и перегрев. Солнечные ванны в разумных количествах, очень полезны, но тут главное не переборщить, чтобы не переохладиться и не получить тепловые и солнечные ожоги. Также, самым простым и доступным методом закаливания является хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Особенно этот метод показан детям, часто болеющим синуситами.
Закаливание и правильный режим дня — только на пользу!
Только сбалансированного рациона питания мало для профилактики ОРВИ у детей. Еще один хороший способ повысить сопротивляемость организма к инфекциям – закаливание. Самая распространенная методика – воздействие воды. Начинать закаливать ребенка нужно летом или ранней осенью. Именно этот период лучше всего подходит для первых процедур.
Отличное начало – обтирания влажным махровым полотенцем или специальной варежкой из той же ткани. Температуру воды нужно постепенно снижать с 33-34 до 24-26 градусов. При теплой погоде процедуру можно проводить на свежем воздухе, желательно в утренние часы. Если ребенок хорошо переносит обтирания, через полтора месяца можно перейти к душу или обливаниям. Для детей старше двух лет оптимальная температура воды составляет 20 градусов. Продолжительность воздействия не должна превышать двух минут. После душа кожу нужно растереть до легкого покраснения.
Чтобы закаливание пошло малышу на пользу, важно придерживаться ряда правил:
- приступать к процедурам только на фоне абсолютного здоровья,
- постепенно увеличивать силу и продолжительность воздействия,
- постоянно подкреплять достигнутый результат – методика действует, если проводить закаливающие мероприятия систематически.
И самое главное – закаливание должно нравиться ребенку и вызывать только положительные эмоции.
Важную роль в профилактике гриппа и ОРВИ играет и соблюдение режима дня. Сон должен быть достаточной продолжительности, чтобы силы ребенка успевали восстанавливаться полноценно. С малышом желательно почаще гулять на свежем воздухе, вдали от автомагистралей. Лучшее место для прогулок – парки и скверы.
Имеет значение и микроклимат в комнате, где постоянно находится ребенок. Хорошо, если температура воздуха не превышает 22-25 градусов. В такой обстановке малыш будет чувствовать себя максимально комфортно. Чтобы бактерии не задерживались в воздухе, протирать поверхности от пыли и делать влажную уборку нужно регулярно. По возможности следует отказаться от использования бытовой химии, ведь она может вызвать аллергию.
Закаливание, здоровый сон и соблюдение режима дня помогут повысить иммунную защиту. А крепкий иммунитет крохи позволит дать отпор атаке вирусов и бактерий. Помочь ребенку оставаться здоровым – в Ваших силах!
Аптечные средства в помощь родителям
Малыш часто и подолгу болеет? В этих случаях в сезон гриппа и простуд педиатры часто назначают аптечные препараты для профилактики ОРВИ у детей. Эффективное средство для самых маленьких — назальные капли Деринат. Они разрешены к применению уже с первого дня жизни и оказывают комплексное воздействие:
- помогают уничтожить бактерии, вирусы и грибки, взывающие респираторные заболевания,
- восстанавливают целостность поврежденной слизистой оболочки носоглотки — первого и важнейшего барьера на пути инфекции в организм,
- укрепляют естественную иммунную защиту, благодаря чему растущий организм сможет лучше противостоять инфекции.
Для профилактики ОРВИ у детей препарат Деринат нужно закапывать в носик ежедневно в течение 1-2 недель. Оптимальные дозировки для малышей указаны в инструкции. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Снизить риск заболеваемости ОРВИ — это реально! Главное — вовремя принять профилактические меры. Берегите здоровье малышей и будьте здоровы сами!
Полезные статьи:
В чем суть диспозиционной профилактики?
Диспозиционная профилактика ОРВИ у детей предполагает использование методов повышения сопротивляемости детского организма. Все способы укрепления иммунитета, в свою очередь, делятся на два вида — специфические и неспецифические. К последним относят:
- правильное полноценное питание,
- соблюдение режима дня,
- занятия спортом и физкультурой,
- закаливание,
- регулярные прогулки на свежем воздухе,
- витаминотерапию.
Детский рацион должен быть сбалансированным и соответствующим возрасту ребенка. В меню нужно обязательно включать кисломолочные продукты, способствующие нормализации микрофлоры кишечника. В противном случае может развиться дисбактериоз, нарушающий нормальную работу иммунной системы. Также детишкам следует давать свежие фрукты и овощи, помогающие восполнить дефицит витаминов.
Специфическая диспозиционная профилактика ОРВИ у детей — это укрепление иммунной системы с помощью:
- активации местного иммунитета,
- приема иммуномодуляторов;
- вакцинации.
Местный иммунитет — это барьерная функция слизистых оболочек. Не секрет, что вирусы проникают в организм малышей через травмированный эпителий носоглотки. Трещины в слизистой могут возникнуть при высыхании, поэтому влажность и температура в квартире должны быть нормальными, а на улицу малышей нужно одевать соответственно погоде.
Быстро восстановить поврежденный эпителий поможет современный препарат Деринат. Средство обладает репаративными свойствами, эффективно восстанавливает носовую слизистую и укрепляет ее структуру. Чтобы защитить малыша от болезни, нужно закапывать препарат в нос по схеме: по 2 капли в каждый носовой проход 3-4 раза в день в течение всего эпидсезона.
Деринат активизирует в организме Т-хелперы — белые клетки крови, отвечающие за повышение защитных сил, а также В-лимфоциты, которые играют ключевую роль в формировании иммунной защиты. Кроме того, Деринат увеличивает работоспособность макрофагов, способных захватывать и переваривать вирусы и бактерии. Стимулируя иммунитет, препарат борется с любыми микробами и оказывает сразу тройное действие: антибактериальное, противовирусное и противогрибковое.
Профилактика ОРВИ у детей с Деринатом — это просто. Современный препарат поможет малышу не заболеть даже в сезон гриппа и простуд. Но даже если профилактические меры не были приняты вовремя и ребенок все же подхватил инфекцию, средство позволит быстрее выздороветь и избежать осложнений. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
