Как приучить ребенка спать ночью без кормления

Причины

Если же ребенок засыпает только при кормлении, можно говорить о патологическом использовании груди для снятия стресса. Эмоциональная нестабильность провоцируется следующими факторами жизни ребеночка:

Грудничок не может полноценно выспаться из-за болезни, колик (до 6 месяцев).
Переутомление, связанное с постоянной эмоциональной, физической перегрузкой.
Нарушения режима сна и отдыха по вине мамы.
Период прорезывания зубов.
Малыш мало времени проводит с мамой: женщина вышла на работу, часто оставляет младенца с нянями, бабушками, папой. Вечером карапуз не хочет расставаться с любимой мамочкой, вынуждает ее быть дольше рядом.
Мамы сами не стремятся сменить ритуал засыпания: переживают, что крохи не будут наедаться досыта, перестанут сосать грудь совсем.

Научить спать ребенка: нарушение ритмов сна

Если вы исключили все нежелательные привычки, но малыш по-прежнему просыпается по ночам, то возможно он еще просто не понял, что ночью положено спать. Например, если вы обнаружили, что ребенок бодрствует ночью более одного часа и не засыпает даже с вашей помощью, то возможно, у него нарушен ритм сна. Для того чтобы отрегулировать его жизненный ритм, необходимо внимательно рассмотреть периоды сна вашего ребенка.

Важное правило, на соблюдении которого настаивают многие детские сомнологи: время в кроватке = время сна. Таким образом, ребенок в кроватке должен только спать

Например, если ваш ребенок проводит в кроватке 14 часов, но спит только 11 из них, а три часа в день просто лежит в кроватке без сна, то это необходимо откорректировать и не оставлять кроху в кроватке просто так.

Если вы обнаружили, что ребенок много спит в течение дня, то сократите время дневного сна или просто будите его утром пораньше.
Будите малыша утром, если он спит слишком долго, а вы бы хотели приучить его вставать пораньше. Он быстро привыкнет.

Через несколько недель жизненный ритм будет налажен, и ваш ребенок сможет нормально спать по ночам.

Чаще всего, молодые семьи в ожидании пополнения, понимают, что с появлением в доме младенца о спокойно проведенных в своей постели ночах на некоторое время придется забыть. Не стоит верить рассказам подруги, которая уверяет, что ее малыш с рождения спит на протяжении всей ночи. Скорее всего, подруга преувеличивает, и в ее понятии «вся ночь» это время с часа ночи до четырех утра.

Поэтому мамы и папы должны понимать, что найти ответ на вопрос, как приучить ребенка спать всю ночь до тех пор, пока ему не исполнится, как минимум 1 год, нереально. Однако существуют методы, которые помогут облегчить жизнь семьи.

Невозможно приучить грудного ребенка спать всю ночь по той причине, что младенец не может выдержать столь длительный перерыв без еды. Новорожденные детки должны получать пищу с перерывом около 2 часов (а в период становления лактации, возможно, и чаще). Не является исключением и ночное время. Так, что маме придется вставать 3-4 раз за ночь, чтобы покормить малыша. Примерно в 3 месяца ребенок может проспать ночью уже 4-5 часов, полугодовалый ребенок нуждается в 1-2 ночных кормлениях, в 9 месяцев достаточно кормить ребенка ночью один раз.

После года ребенок вполне может обойтись без еды в ночное время, однако, многие детки не желают мириться с такой ситуацией и продолжают просыпаться по ночам до 1,5-2 лет.

Важность полноценного сна

В течение первого месяца жизни младенец большую часть времени спит. Порой длительность сна достигает 20 часов – это норма, учитывая значение сна для развития грудного ребенка. К примеру:

когда новорожденный засыпает, ускоряется его рост;
происходит восстановление сил и запасов энергии;
во сне укрепляется нервная система.

Развитие отклонений из-за плохого сна

Очевидно, что недооценивать отдых, особенно в случае с грудничком, нельзя. Несмотря на избыток информации у родителей, статистика печальна: недосыпание у маленьких детей встречается все чаще. Исходя из фактов, доказывающих пользу сна, логичным итогом является замедленный рост и недостаточно развитие.

Такие последствия легко объясняются. Именно во время сна фиксируется активная выработка гормонов роста. Здоровый сон помогает грудничку лучше запоминать в период бодрствования информацию. Кроме того, вялость, вызванная недостатком сна, препятствует полноценному усваиванию новых знаний.

Важно помнить и о том, что у малоспящих грудничков происходит снижение защитных свойств организма. Это увеличивает вероятность развития заболеваний

При недостатке сна страдает сердечно-сосудистая и нервная системы. Примечательно, что малое количества сна нарушает функционирование ЦНС, выражающееся в излишней нервозности, рассеянности, суетливости грудничков.

Почему ребёнок просыпается ночью

Если его ничего не беспокоит, то он может спокойно проспать ночь либо проснуться, чтобы перекусить

Если же он просыпается очень часто и без какой-либо видимой причины плачет и не может уснуть, то необходимо обратить внимание на все нижеперечисленные факторы:

слишком активный ритм дневного времяпрепровождения малыша — перевозбуждение;
физические недомогания (лезут зубы, насморк, высокая температура, колики);
наличие опрелостей и потнички;
полный памперс;
неблагоприятный микроклимат комнаты (слишком высокая или низкая температура, повышенная или пониженная влажность воздуха);
шум вокруг (музыка, разговоры, стук дверей и т. д.).

Покричит 10 минут и быстрее уснет

Если крошка первого года жизни не спит ночью, часто просыпается, постоянно хочет кушать, ведет себя беспокойно, то мамы считают, что малыш не такой, как все. Нормальные дети должны спать по ночам. Так ли это?

Испанский доктор Эдуард Эстивиль убежден: длительный ночной сон малыша это естественный процесс. По его мнению, родители обязаны укладывать детей отдельно от себя. Мама или папа кладут малыша в свою кроватку, закрывают дверь, уходят. Естественно, кроха плачет, нервничает, зовет маму. Тем временем родители должны включить режим «я спокоен», дать детке прокричаться несколько минут, дожидаясь его засыпания.

Далее по методу Эстивиля следует: если дитя кричит более 5 минут, то один из родителей заходит в комнату, успокаивает его, затем выходит. Крошка продолжает орать, но вы стойко терпите. Таким образом, через 10 минут детского крика кроха крепко засыпает и не просыпается всю ночь.

Я, как мама близнецов, не одобряю такой способ укладывания, хотя ни раз к нему прибегала. Признаюсь честно, он работает. Потерпите немного и к 2 годам режим сна и бодрствования у детей приблизится к взрослому: длительный сон и активный день.

Кстати, есть информация о том, что доктор Эстивиль принес извинение своим последователям за столь жестокие методы воспитания детей.

Универсальная методика доктора Спока

Если ребенок в 5 месяцев плохо спит, то его можно приучить засыпать самостоятельно по методике доктора Спока. В соответствии с ней малыша кладут в свою кроватку и рассказывают ему, что он должен спать со своим мишкой, зайкой и т. д. В таком возрасте чадо может не понимать, о чем ему говорят, но оценивает поведение родителей, которое в дальнейшем должно стать своеобразным ритуалом. Не стоит укладывать дитя раньше привычного для него времени – в данном случае малыш будет капризен.

Изначально ребенок будет выявлять свой протест. Несмотря на это, грудничка необходимо положить в кровать, рассказать об игрушках, выключить свет и покинуть комнату. Самостоятельно засыпать у новорожденных сразу не получается.

Если ребенок в пять месяцев развивается нормально, то он будет на несколько секунд просыпаться пару раз за ночью. Если при открытии глаз малыш видит, что ситуация в комнате не изменилась, то он их закрывает и спит дальше. Если раннее родители приучили его засыпать в коляске или возле маминой груди, то приучить ребенка к самостоятельному сну будет достаточно сложно, но все же возможно.

Как распределить дневной и ночной сон

У детей есть норма ночного и дневного сна, и когда они становятся старше, то днем спят все меньше. Приблизительно в два года им требуется час днем и 11-12 часов ночью, но если они спят два часа днем, то ночной сон будет короче, да и уложить их будет сложнее. Ребенок начинает просыпаться все раньше утром.

Признаком нехватки ночного сна является то, что ребенок засыпает днем глубоко на 2-3 часа, так что его трудно разбудить, а встает он вялым и раздраженным.

Когда вы наладите режим и приучите ребенка к определенному порядку, не реагируя на манипуляции, вы увидите, что ему нужно 5-10 минут, чтобы крепко заснуть.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как приучить новорожденного спать в своей кроватке

Совместный сон с мамой хорошо сказывается на лактации и психологическом комфорте малыша. Неонатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию негативно относятся к переселению новорожденного в отдельную кроватку, и рекомендуют максимально отсрочить этот момент. Но зачастую мама не может полноценно выспаться или боится причинить вред крохе, и в таком случае польза от совместного сна нивелируется хроническим стрессом. Если лично вы решили, что хотите приучить новорожденного к кроватке, значит для вашей семьи это решение правильное.

фото с сайта https://www.youtube.com

В случае с новорожденным начинать действовать нужно как можно раньше, лучше всего прямо в роддоме. От вас потребуется только упорство и настойчивость с первого дня:

Старайтесь, чтобы кроха проводил больше времени в своей кроватке (кювезе в роддоме). Когда малыш просит внимания, присаживайтесь рядом, гладьте его и разговаривайте с ним.
Если ребенок плачет, обязательно возьмите его на руки, чтобы кроватка не ассоциировалась с негативными эмоциями.
Кормите грудью сидя и всегда перекладывайте по завершении кормления.
Заранее купите или пошейте подушку-кокон, чтобы ребенку не доставляло дискомфорт слишком обширное для него пространство.
Попробуйте свободное пеленание, чтобы вскидывание ручек и другие непроизвольные движения не нарушали сон.

Контролировать вам придется в первую очередь себя, не позволяя расслабиться и уснуть рядом с кушающим малышом. Родителям деток на искусственном вскармливании приходится легче, потому что нет нужды перекладывать сладко уснувшего во время кормления малыша.

Взгляните правде в глаза

Все старания абсолютно бесполезны, когда мама психологически не готова отпустить дитя от себя. Будьте честны с собой, и если на самом деле вы не хотите спать отдельно от крохи, лучше отложите переходный момент, так как приучить новорожденного спать в кроватке без четкого настроя родителей невозможно.

В некоторых случаях психологи не рекомендуют отказываться от совместного сна с новорожденным, так как он принесет реальную пользу:

недоношенные крохи;
дети, рожденные посредством кесарева сечения;
неустойчивая лактация;
перенесенная родовая травма;
плаксивость и плохой сон малыша;
период болезни.

В описанных ситуациях кроха жизненно нуждается в физическом контакте с вами, и эта потребность ничуть не меньше, чем желание есть или спать. Не рискуйте психологическим благополучием, и позвольте беззащитному комочку чувствовать себя в безопасности под боком у родителей.

Метод Фербера — как научить вашего ребенка спать самостоятельно?

Начнем, пожалуй, с самого широко известно и часто применяемого родителями метода, методом Фербера. Данная методика, создана с целью научить маленького крошку спать самостоятельно и делать это без соски, груди, поглаживай со стороны мамы и папы или белого шума.

Ричард Фербер, полагает, что такой процесс ночного воспитания, возможно применять уже с 6 месяцев и вплоть до дошкольного возраста. Основная и главная ее суть заключается в том, чтобы самому ребенку, всегда в одно и то же время, в определенных условиях и только в своей кровати, ложился спать не взирая ни на что.

Дневные сны, это 9 утра, 13 и 15:30 дня (+- час). Только строго в эти часы, пишет Фербер, следует укладывать малыша, т.к в течении дня, накапливается специальный гормон, который отвечает за выброс мелатонина в кровь и соответственно, в это самое время, сон малыша очень крепкий и что на есть самый глубокий и качественный.
Вечерние сны малыша, должны начинаться не позже 19:00 и заканчиваются в 23:00 или в 00:00, в зависимости от индивидуальной потребности каждого отдельного ребенка

Важно внести поправку, что такой сон у крошки, должен быть строго только в собственной кроватки.

Используйте ритуалы сна

Поспособствовать такому качественному и здоровому сну, может два известных многим родителем ритуала (ритуала сна и ритуала пробуждения). Ритуалы сна — это постоянно повторяющиеся действия, которые в последствие, вырабатывают правильную привычку к крепкому и здоровому сну. Как следствие, такой сон, это ночной сон и для этого чтобы он присутствовал в жизни ребенка неотъемлемой частью, необходимо оставить в детской комнатке тусклый слабенький светильник, включить колыбельную и избегать тех игр, которые могут негативным образом сказать на нервной возбудимости малыша.

Ритуала сна, от теории к практике

И так, в первую ночь, согласно методике Фербера, родителям необходимо выполнить следующее действия:
По мере приближения ночного сна, родители включают тусклый свет, избегают стимулирующих занятий (например, игр), не дают стимуляторов, таких как сахар, кофеин, и трудно усваиваемых и перевариваемых продуктов (это касается, конечно, деток постарше).

Когда придет время спать, положить малыша в свою кроватку и побыть в течении 2-3 минут немного от него вдали (даже если малыш при этом заплакал).
Затем выйти из комнаты и если ребенок все равно продолжает плакать, быстро зайти в комнату для того чтобы проверить его, но ни в коем случае, не стоит брать ребенка на руки или успокаивать его легкими поглаживаниями, тут очень важно понимать, что для того чтобы научить ребенка спать, требует не детская выдержка и колоссальное терпение.
После такой проверки, следует еще несколько раз быстро проверить малыша и посидеть в другой комнате, примерно на 8-10 минут. В том случае, если малыш проснулся ночью и опять обеспокоенно плачет, необходимо снова подождать 2-3 минуты и не спешить к нему на помощь раньше специально отведенного времени

Безусловно, лучше всего, будет выдержать такую паузу настолько долго, на сколько это морально, может себе позволить каждый отдельный родитель(дождавшись пока ребенок самостоятельно не уснет у себя в кроватке)

Важные детали метода Фебера

Ричард Фербер пишет о том, что вторая и третья подобная ночь, должна проистекать по следующему циклу:

в 3-5 минут для первой проверки;
в 10 — для второй проверки;
в 12 — для последующих проверок.
Затем, после того, как родителями соблюдены все временные интервалы (в течении первых 3‐х дней), следует постепенно увеличить каждый из них на 2-3 минуты.

Реальная польза методики Фебера

Стоит так же упомянуть, о пользе и реальной эффективности данной методики, заключавшиеся в следующем:

Те детки, на которых положительно повлиял весь методический курс Ричарда Фербера, гораздо меньше капризничают и плачут в период ночного сна
В связи с тем, что детки хорошо и полноценно высыпаются в ночные часы, они значительно лучше ведут себя при бодрствовании днем и более активны и полны энергии.
Данная методика, хороша не только для маленького ребенка, но и для самих родителей, которые благодаря спокойному сну ребенка, могут позволить себе свободное лично время и вместе с тем, тоже высыпаться, как и сам малыш.

Применив успешно всю методику целиком, родители и их детки, говорит Фербер, не так подверчены стрессу и их настроение (в течении всего дня) стремительно приобретает позитивный окрас.

Советы доктора Комаровского

Доктор Комаровский, известный русский педиатр, рассказывает в своих лекциях, как приучить грудничка крепко спать всю ночь.

9 правил, которые помогут в этом:

Не строить из себя героев и отдавать всю свою жизнь только малышу. Лучше найти способы, как быстрее выстроить распорядок дня и ночи.
Обязательно и как можно скорее выработать структурированный суточный режим.
Определить, где и с кем спит малыш: с родителями или в кроватке.
Контролировать дневные сны и не разрешать отдыхать больше положенного времени.
С 6 месяцев дети реже просыпаются ночью от голода, часто просто хотят общения, чтобы их покачали. Не следует сразу же кормить малыша, иначе он будет переедать, что тоже нехорошо.
Много гулять, общаться, активничать днем.
Детское спальное место должно быть комфортным, удобным и уютным.
Всегда подготавливать комнату крохи ко сну: проветривать, увлажнять помещение.
Использовать качественные и правильно подобранные подгузники для сна.

Первые месяцы после рождения с грудничком бывает нелегко: он плохо спит днем, ночью, требует внимания и молока. По мере взросления можно начинать приучать его к более длительным промежуткам между кормлениями и долгому отдыху по ночам. Как быстро кроха адаптируется к окружающему миру, зависит от родителей. Стоит быть терпеливыми и последовательными, чтобы малыш спал крепко, спокойно и безмятежно всю ночь.

Основные правила быстрого укладывания

10 советов, как успокоить ребенка и уложить спать.

Маме можно выучить песни, стихи, которые помогут укладывать ребенка. Можно просто говорить с ним. При этом голос должен быть тихим, монотонным.
Постоянство поможет быстрее привыкнуть к режиму. Укладывать ребенка нужно в одно и то же время. Если для сна выбрана детская кроватка, то в нее и надо класть. Некоторые мамы для удобства выбирают укладывать детей рядом с собой на взрослую кровать или предпочитают засыпание на руках. После выбора метода делать так нужно каждый день. В этом случае можно добиться крепкого сна малыша.
Когда ребенок плачет, можно предложить ему грудь. Во время грудного кормления он успокаивается и удовлетворяет акт сосания. Кроме того, он чувствует присутствие родного человека и засыпает.
Если ребенка взять на руки, предложить соску и укачивать, то он быстро заснет. Соской не стоит слишком злоупотреблять. Это отражается на лактации.

Настроиться на нужный лад помогут купания перед сном. Можно добавить в воду эфирные масла или отвары трав: ромашки, мелиссы, череды, пустырника. Этот способ помогает успокоить ребенка, когда он плачет. После купания можно сделать массаж

Он расслабит мышцы и успокоит психику.
Важно следить за температурой и влажностью воздуха в комнате. Оптимальная температура для здорового малыша – 20-22 градусов.
Пеленание перед сном в первые недели после рождения поможет быстро уложить малыша

В последующие месяцы удобство и уют можно создать с помощью подушек, которыми обкладывают спящего ребенка.
Важно отслеживать моменты, когда ребенок хочет спать. При этом он часто зевает, капризничает, закрывает глазки и трет их ручками. Не стоит насильно укладывать ребенка.
Бывает, что грудничок путает день с ночью. Задача родителей состоит в том, чтобы в течение дня ребенок был активным, получал много впечатлений, играл. С ребенком первых недель жизни нужно больше разговаривать, переодевать, петь, делать массаж, носить на руках, показывать яркие предметы.
Причиной плохого сна могут быть колики. Ребенок долго и пронзительно плачет. Здесь нужно запастись терпением и подождать, пока органы пищеварения окончательно сформируются и привыкнут к новым условиям (приблизительно к трем месяцам). Облегчить состояние поможет массаж живота, прикладывание ребенка животиком к телу взрослого.

Важные моменты во время такого ритуала

Заговор – это магический обряд, который помогает человеку справиться с различными проблемами. Это может быть молитва от болезни, приворот любимого и приворот на удачу, или наоборот порча и многое другое. Также прекрасно действует заговор на здоровый и крепкий сон малыша. Такие молитвы не способны навредить ребенку, так как в этом случае используется белая магия. Спокойный и правильный сон ребенка не всегда можно увидеть. Многие мамочки мучаются с такой проблемой и просто не знают, как ее решить. Для начала, стоит обязательно сходить к доктору, так как возможные плохие сновидения по ночам – это признак какого-то заболевания, которое очень сильно беспокоит младенца. Если никаких отклонений не обнаружено, можно попробовать прочитать молитву для ребенка ночью.

Как может помочь заклинание? Когда кто-то из родителей проговорил все нужные магические слова, можно будет заметить, что ребенок стал не так часто просыпаться ночью. Также такие молитвы помогают избавить детей от кошмаров, которые им могут присниться и от бессонницы. Чтобы ребенок крепко спал, заговор проводят на ночь. Мама малыша читает сказку ему и в конце произносит слова заклинания

Опытные маги и колдуны, которые занимаются именно детскими проблемами, утверждают, что все ритуалы и заговоры на крепкий и здоровый сон универсальны. Такие ритуалы помогают в таких обстоятельствах:

когда ребенок днем чего-то сильно испугался, а ночью не спит;
малыш перепутал день с ночью;
младенца могли сглазить;
перед сном много смеялся и игрался;
играется и даже не думает ложиться спать.

Эффективный метод Уильяма Сирс

Перед применением данного метода родители должны определить, что ребенок действительно готов засыпать самостоятельно. Об этом свидетельствуют определенные признаки. Если женщина прекратила грудное вскармливание или дает грудь новорожденному не чаще одного раза в день, то можно переходить к проведению процедуры.

Если малыш спит в ночное время 5 часов без пробуждения, то его можно научить засыпать самостоятельно. Данная процедура проводится только после появления у крохи зубов, хотя бы первых резцов, моляров или клыков. В противном случае спящий ребенок будет чувствовать боль и требовать помощи у мамы. Подходить к процедуре необходимо в том случае, если бодрствование малыша проходит на руках не более чем на 1/3. Предварительно необходимо научить чадо оставаться в комнате одному. Если он играется без беспокойств в течение 10 и более минут, то грудничка можно приучать к самостоятельному сну.

В большинстве случаев психологическая готовность ребенка к самостоятельному сну наблюдается в 1,5 – 2 года. В этом возрасте дети любят, чтобы им читали. Сказка перед сном – очень хороший ритуал, с помощью которого осуществляется разделение сна и бодрствования. В период чтения родители могут лежать возле крохи. После прочтения книги нужно придумать любую причину, чтобы встать с кровати. При этом необходимо учитывать, что повод должен быть весомым для малыша. Перед сном чаду необходимо в обязательном порядке пожелать спокойной ночи.

Не стоит пытаться уложить кроху пораньше, так как данные попытки в большинстве случаев неудачны. Родители должны быть готовы к тому, что ребенок может приходить к ним в комнату досыпать. Причиной этого может стать плохое самочувствие или плохой сон. Чтобы исключить ночные похождения, родители должны максимально ласково сопроводить ребенка в свою комнату. Очень часто с этой целью мама и папа ударяются в хитрости: просят малыша принести подушку или одеяло с его комнаты. Если малыша ничего не беспокоит, то он дойдет до своей кровати, ляжет на нее и снова уснет.