Витамины для детей от 4 лет: какие лучше до 5-6 лет, как выбрать?

Рейтинг лучших витаминов для детей дошкольного возраста

Компливит Кальций Д3

Недостаток кальция в период активного роста, после того, как малыш отлучен от груди – распространенная проблема многих родителей. Эта добавка полностью решит ее – кроха получит гарантировано 60% необходимой суточной дозы микроэлемента и других веществ, способствующих его полноценному всасыванию.

Плюсы

• Сироп приятен на вкус и легко дозируется.
• Можно добавлять в молоко или кашку.
• Благодаря четкой формуле исключены риски передозировки.

Минусы

• Стоит дороже аналогов.
• Не решит серьезных проблем, вызванных патологической нехваткой кальция.

Витрум бэби

11 минералов, 12 витаминов – что еще нужно для быстрого роста, активности и полноценного развития? Это сбалансированный продукт от известного, авторитетного производителя, полностью удовлетворяющий все потребности детского организма.

Плюсы

• Выпускается в разных формах – особенно нравятся детям жевательные пастилки.
• Быстрый и заметный эффект.

Минусы

• Если один из компонентов добавки вызывает аллергию, придется отказываться от всего комплекса.
• Часто возникают передозировки, так как дети воспринимают препарат как сладость.
• Стоит дорого.

Киндер биовиталь гель

Выпускается в удобных тубах – гель выдавливается, как паста, что привлекает детское внимание с самого начала процедуры – они не отказываются проглотить это ароматное вещество яркого желтого цвета. Препарат удобно хранить и дозировать, эффект заметен уже спустя две недели после начала курса

Плюсы

• Оптимальный баланс полезных для детского организма веществ.
• Удобная форма выпуска – гель можно мазать на печенье или булочку как джем, если кроха капризничает.

Минусы

• Содержит красители и отдушки, а потому часто провоцирует сыпь и зуд.
• При серьезных проблемах с обменом веществ, при авитаминозе в тяжелой форме малоэффективен.
• Стоит достаточно дорого.

Пиковит

Хорошая альтернатива первому продукту. Эти витамины для детей от года предлагаются тоже в форме сиропа.

Сладкий раствор красивого желтого цвета содержит девять витаминов и добавки, необходимые для их качественного усваивания.

Плюсы

• Дети принимают сироп ежедневно без капризов и долгих уговоров.
• Обеспечивает ребенка всеми необходимыми в этом возрасте веществами.

Минусы

• Известны случаи индивидуальной непереносимости витаминного комплекса.
• Не все считают оправданной стоимость добавки.

Мультитабс бэби

Самая распространенная витаминная добавка для детей и взрослых, производитель обеспечил широкую линейку товаров для решения самых разных проблем. Если говорить о витаминах самым маленьким, то лучше приобрести сироп – он ароматный, вкусный и очень полезный.

Плюсы

• Нравится даже самым капризным деткам.
• Содержит 11 витаминов и 7 микроэлементов.
• Положительно воздействует на иммунитет.

Минусы

• Может вызывать аллергию.
• Часто возникают проблемы с дозировкой сиропа.

Препараты

Детям могут назначать витамины для роста в качестве дополнительного источника питательных веществ. Часто прием препаратов показан в период активного роста, сезонных авитаминозов или вирусов. Вид средства, дозировку и длительность курса определяет педиатр, учитывая при этом возраст и вес ребенка.

Фармакологические компании предлагают большой ассортимент препаратов, разработанных специально для детей. Средства принимаются после или во время еды. Пить витамины натощак запрещено.

Ниже представлен список рекомендованных витаминных комплексов.

• «Би Биг»: комплекс витаминов и минералов. Устраняет дефицит кальция и витамина D в организме. Применяется для профилактики и терапии замедленного физического развития. Поддерживает здоровье зубов, скелета, волос и ногтей.
• «Калькохель»: стимулирует обмен кальция. Применяется в качестве вспомогательного средства в ходе комплексного лечения. Редко назначается для монотерапии. Препарат противопоказан детям младше 6 лет.
• «Компливит Кальций Д₃»: содержит витамин D и карбонат кальция. Средство активизирует кальциево-фосфорный обмен. Показан для детей старше 3 лет. Препарат повышает плотность костей, поддерживает нормальный уровень кальция и витамина D₃. Выпускается в форме жевательных таблеток (для детей старше 5 лет) и порошка для приготовления суспензии (до 3 лет).
• «Мульти-Табс Малыш Кальций Плюс»: применяется для лечения и профилактики авитаминоза различного происхождения. Укрепляет зубы, кости, поддерживает мышечный тонус.
• «АлфаВит Наш малыш»: содержит в составе 11 витаминов, бета-каротин и 5 минералов. Выпускается в форме порошка. Реализуется в саше. Препарат показан детям 1,5–3 лет.
• «Кальцемин Адванс»: содержит кальций, витамин D₃ и минералы (цинк, медь, марганец, бор). Участвует в кальциево-фосфорном обмене. Препарат противопоказан детям младше 12 лет.

Детям 3–7 лет назначают следующие комплексы витаминов и минералов: «Пиковит Юник», «АлфаВит Детский сад», «АлфаВит Школьник», «Витрум Беби», «Витамишки Кальций Плюс».

Советы редакции Biokot по выбору витаминов для детей

Родители должны уделять достаточное внимание выбору витаминов для своих детей, поскольку далеко не все из представленных в аптеках препаратов действительно эффективны. Кроме этого, некоторые могут быть и вовсе опасны — например, если ребенку не нужен какой-либо витамин из-за того, что его в организме и так достаточно, возможны побочные эффекты из-за его избытка. 

Груднички и дошкольники

Самостоятельное назначение витаминов грудничкам и детям дошкольного возраста – рискованная затея. Родители должны понимать, что первоначально нужно сбалансировать питание ребёнка, обеспечить достаточное количество свежего воздуха и солнечного света

Перед назначением любых препаратов важно провести комплекс лабораторных анализов, по результатам которых педиатр сделает заключение в недостатке тех или иных витаминов и назначит подходящий препарат

Дети разного школьного возраста

Школьники разного возраста нуждаются в витаминах в зависимости от нагрузок (умственных и физических). Если ребёнок вял, с неохотой встаёт по утрам, не отличается хорошей успеваемостью в школе, часто забывает что-либо, недавно переболел, то это повод дополнить его рацион вспомогательными веществами. Главными витаминами для детей школьного возраста являются:

• В1, В3 – отвечают за питание головного мозга;
• В2 – отвечает за энергетический запас организма;
• В5 – помогает в нормализации ночного сна;
• В6 – необходим для полноценной работы центральной нервной системы;
• В12 – важен для хорошего самочувствия ребенка;
• С – помогает в усвоении белковой пищи;
• Е – улучшает память, сосуды, защищает нервные клетки.

Отметим, что приобретать какие-либо витамины стоит лишь после консультации с врачом — так вы точно не навредите своему ребенку. В нашем рейтинге представлены лучшие витамины, эффективность которых доказана и педиатрами, и личным опытом многих родителей. Вам остается лишь выбрать наиболее подходящий вариант, проконсультироваться со специалистом и следить за тем, чтобы малыш принимал их постоянно.

5 способов спрятать мясо в еде

1. Лучше всего замаскировать мясное блюдо хорошей ложкой-двумя сметаны или белым соусом.
2. В пельменях к начинке из мяса добавлять булку или белый хлеб, говорить, что они с хлебом.
3. Добавлять мясо, перемолотое в блендере, в рагу из сладких овощей.
4. Готовить вместе с ребенком, ведь некоторые дети очень любят есть приготовленное своими руками.
5. Смешивать разные сорта мяса в соотношении 1:1, например, говядину с мясом кролика или курицы.

Приучайте детей есть молча, пользоваться салфеткой, при выходе из-за стола заставлять за собой стул и благодарить взрослых. Сохранение в возрасте 3–5 лет хорошего аппетита, воспитание привычки ребенка есть в определенное время, владение культурно-гигиеническими навыками – это прекрасная подготовка к школе.

Формы выпуска

Детские витамины производят в виде:

• Сладкого сиропа.
• Вкусного геля для намазывания на печенье.
• Порошка, смешиваемого с пищей.
• Жевательных твердых таблеток.
• Жевательных пастилок-мармеладок.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Что нужно знать?

Какими бы эффективными и полезными не выглядели витаминно-минеральные комплексы, нужно помнить: сами по себе они будут бесполезны. Организм человека представляет собой сложнейшую химическую лабораторию, в которой ежесекундно происходят сотни реакций с участием огромного количества «реактивов». Многие из них синтезируются самим организмом, но не меньшее количество поступает вместе с пищей. Естественно предположить, что даже лучшие комплексы, состоящие из сотни витаминов и минеральных веществ, не смогут покрыть все потребности этой «лаборатории».

Поэтому не стоит полагаться даже на лучшие витамины для детей, как на панацею. Пусть ребенок принимает их, но вы параллельно должны следить за сбалансированностью его рациона, проводить систематическое закаливание, обеспечить регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровую физическую активность. При таком подходе витамины действительно помогут малышу справиться с нагрузками во время «скачков» роста, повысить его способность к запоминанию и обучению, сделают его сон крепче, аппетит стабильнее и станут дополнительным «кирпичиком» в стене, ограждающей ребенка от простуд и инфекций.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет) лучшие витамины для глаз

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для улучшения функций органов зрения. Стоимость упаковки порошка для приготовления суспензии (44 г.) — около 200 рублей.

Состав Компливит Офтальмо подобран таким образом, чтобы направленно воздействовать на укрепление зрения ребенка и повышение выносливости организма в целом.

Преимущества. В этом витаминно-минеральном комплексе присутствуют такие уникальные компоненты, как лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые принимают непосредственное участие в регуляции функций органов зрения. Это значит, что при повышенных зрительных нагрузках потребности ребенка в этих веществах также повышается, а при их недостатке могут развиваться такие нарушения как «куриная слепота», снижение остроты зрения и пр. Помимо прочего Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 микро- и макроэлемента, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз. и оно вполне соответствует этому статусу.

Выводы. Отличное средство для ребенка старше 3-х лет, которое, при комплексном подходе к организации здорового образа жизни, позволит избежать проблем со зрением. Оценка – 10 из 10-ти.

Отзывы. «Дочка пропивает Компливит Офтальмо два раза в год – весной и осенью, так как у нас семейная проблема, близорукость. Пока что удается избегать ношения очков, в отличие от старшего сына, у которого в ее возрасте постоянно «обновлялись» очки на более сильные ».

Таблица суточной потребности витаминов для ребенка 4 лет

В таблице собрана суточная дозировка важных витаминов и необходимых веществ, которые должны ежедневно поступать в организм с пищей или в синтезированном виде.

Как понять достаточно витаминов в препарате или нет? Все просто. На упаковке всех витаминных комплексов производители указывают состав, количество активных веществ. Перед покупкой внимательно изучите инструкцию, приобретите комплекс с максимально насыщенной формулой. Желательно с добавлением минералов, аминокислот.

Что такое витамины?

Очень точное определение витаминов дал  Альберт Сент-Дьердь – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине: «Витамин — это вещество, недостаток которого делает вас больным, если вы его не едите».

Витамины (жизненно важные амины) представляют собой группу органических соединений, которые необходимы для нормального физиологического функционирования, но которые не синтезируются организмом эндогенно, либо не синтезируются в достаточном количестве. Поэтому витамины должны поступать с пищей, либо в виде препаратов или пищевых добавок.

Прежде всего, для нормального развития ребенку и взрослому требуется адекватное потребление 13 витаминов:

четыре жирорастворимых витамина (A, D, E, K)

и девять водорастворимых витаминов: витамин C, восемь витаминов типа B: тиамин -B1, рибофлавин — B2, ниацин — B3, пантотеновая кислота -B5, витамин B6, фолат — B9 и витамин B 12.

Витамины и их метаболиты необходимы организму для большого числа физиологических процессов, выполняя разнообразные функции гормонов и антиоксидантов, регуляторов роста и дифференциации тканей, эмбрионального развития и метаболизма кальция. Кроме того, витамины играют важную роль в иммунной системе, которая распространяется как на регуляцию врожденных, так и адаптивных иммунных реакций. Хотя некоторые витамины, такие как витамины C, E, витамины группы B, могут действовать относительно неспецифическим образом в иммунной системе (например, в качестве антиоксидантов), то другие витамины, такие как витамины A и D, могут влиять на иммунный ответ очень специфическими способами: активировать и способствовать пролиферации лимфоцитов, дифференцировке Т-хелперов, обеспечивать продукцию специфических антител. Витамины А и D также заметно отличаются от других витаминов тем, что продукты их превращения в организме обладают гормоноподобными свойствами.

Одним из самых важных витаминов для поддержания нормального функционирования иммунной системы ребенка является витамин D.

Термин «витамин D» охватывает ряд стероидоподобных белков: витамины D2-D7, из которых витамины D2 и D3 имеют максимальную физиологическую значимость для человека, поскольку они в организме становятся активными веществами, участвующими в метаболизме кальция и фосфора.

Недостаток витамина D влияет на развитие заболеваний, характеризующихся аутоиммунной дисфункцией, таких как астма, сахарный диабет 1 типа и рассеянный склероз. Но эффекты витамина D на иммунную систему выходят за рамки лишь аутоиммунных заболеваний. Витамин участвует в механизмах врожденного и адаптивного иммунного ответа. В целом, он действует не только для стимулирования врожденного иммунного ответа на микробные патогены, но и для подавления избыточного иммунного ответа. При этом витамин D влияет на способность врожденной иммунной системы давать указания адаптивному иммунному ответу.

Несколько недавних эпидемиологических исследований выявили связь между недостатком витамина D и возникновением респираторной инфекцией среди детей. Частота возникновения вирусных инфекций, особенно у детей, обычно достигает пика в зимние месяцы, когда кожный синтез витамина D естественным образом нарушается из-за нехватки солнечного света. Инфекции, наблюдаемые у детей с недостаточным запасом витамина D, чаще всего являются вирусными по природе возбудителя. Многие научные исследования показывают, то поддержание адекватной концентрации витамина D играет значительную роль в защите от инфекций верхних и нижних дыхательных путей. Например, у детей с недостатком витамина D чаще наблюдается острый вирусный бронхиолит.

Недостаток витамина D у взрослых тесно связан заболеваемостью туберкулезом, гриппом, аутоиммунными заболеваниями, раком простаты, толстой кишки и молочной железы, инфарктом миокарда. У детей недостаток витамина D, кроме рахита, приводит к возникновению сахарного диабета 1 типа,  повышается риск  развития аллергии и атопических заболеваний. Например, витамин способен индуцировать антимикробную активность в макрофагах при ответе на туберкулезную инфекцию. Также витамин участвует в действии триллиновых рецепторов, вызывающих антимикробную реакцию на инфекцию. Витамин D может играть роль даже при восстановлении нарушений иммунитета при ВИЧ инфекции. ВИЧ-позитивные пациенты, получающие витамин D, демонстрируют увеличение числа иммунных клеток CD4 и  Т-клеток.

Противопоказания к приёму витаминов

Главное противопоказание к приёму витаминов — это отсутствие причины для этого. Если малыш выглядит здоровым и ничего в его внешнем виде и поведении не говорит о дефиците витаминов, не стоит ему ничего давать. Приём витаминов не может быть профилактическим, так как если дать эти вещества (а реализуются они, как правило, в концентрированной форме) ребёнку без дефицита, будет перенасыщенность организма. Такое состояние называется гипервитаминозом и ничего хорошего в нём нет — это такое же болезненное состояние, как и авитаминоз.

Не стоит путать витаминные комплексы с пищевыми добавками, которые продаются как рекомендуемые к ежедневному употреблению ребёнком. Такие препараты безопасны, так как содержат незаменимые аминокислоты и прочие полезные «ресурсы» для физического и умственного развития ребёнка. Туда же можно отнести разнообразные смеси для завтраков и какао-напитки.

Формы выпуска

По сути, витамины — это всего лишь пищевые добавки. Для взрослых они всегда в форме таблеток, так как им не требуется дополнительная мотивация к приёму. Взрослый человек знает, что приёмом препарата он устраняет собственные проблемы в виде плохого состояния волос/ногтей, слабости и раздражительности, избавляет себя от потенциальных проблем со здоровьем в будущем.

Ребёнок же, особенно имея раньше неприятный опыт с принятием лекарств, может отказываться от приёма витаминов. Чтобы избежать подобного, детские витамины выпускаются в ярких упаковках (нередко с героями мультфильмов), в виде жевательного мармелада, сладкого сиропа или даже порошка, который легко растворяется в молоке и даёт ему уникальный вкус.

Почему популярны жевательные витамины?

Всё просто — ребёнку можно сказать, что это конфеты. По сути, так оно и есть, жевательные витамины ничем не отличаются от мармеладных конфет. Производители специально пошли на полное сходство, чтобы родителям было проще заботиться о здоровье малыша.

Для производства таких витаминов используются только натуральные подсластители и красители, нередко продаются они в специальной упаковке, которую ребёнок не сможет открыть. Такие меры безопасности необходимы для того, чтобы малыш не съел все витаминки сразу.

Витамины в форме жевательных конфет можно найти в любой аптеке и если есть возможность, остановить выбор желательно именно на них — так малыш сам будет напоминать родителям о необходимости принять сладкое лекарство.

Как правильно давать витамины ребенку?

Витамины для детей выпускаются в различной форме: в виде сиропа, жевательных таблеток, порошков, гелей и так далее. И это очень удобно. Поскольку не каждый малыш согласится проглотить пилюлю, тогда как от приятного сиропа или вкусной жевательной таблетки не откажется, да еще и добавки попросит. Благодаря чему вы можете вовремя восполнить дефицит витаминов и минералов в неокрепшем организме, помогая ему бороться с вирусами, бактериями или иными проблемами.

Однако не всё так просто. Ведь переизбыток витаминов и минералов может сказаться на здоровье ребенка хуже, чем их недостаток.

Поэтому старайтесь придерживаться нескольких простых правил:

* В первые месяцы жизни малыш не нуждается в поступлении витаминов и минералов извне. Поскольку находится на грудном вскармливании, получая с маминым молоком все необходимые полезности. Исключения имеются лишь для некоторых заболеваний (например, рахит). Или если кроха находится на искусственном вскармливании, да и то не всегда. А вот маме желательно посоветоваться с врачом и курсами принимать витаминно-минеральные комплексы.

* Всегда консультируйтесь с педиатром перед тем, как начать давать своему малышу витамины или минералы. Поскольку только он может определить, в каком именно комплексе или отдельном витамине нуждается ваш ребенок, рассчитать необходимую дозировку препарата, назначить с лечебной или профилактической целью, определить длительность и периодичность лечения.

* Соблюдайте рекомендованное в инструкции время приема препаратов, а также кратность.

* Старайтесь, чтобы малыш употреблял достаточное количество жидкости. Поскольку нагрузка на почки с началом приема витаминов или минералов возрастает.

* В первые три дня от начала лечения следите за ребенком, так как иногда витамины и минералы могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому при малейшем изменении в самочувствии малыша (покраснение щечек, появление сыпи на коже и другие) обращайтесь к педиатру. Кроме того, если препарат не подходит именно вашему малышу, то у него может появиться тошнота, диарея (понос), что говорит об индивидуальной непереносимости.

На заметку маме

Какими бы чудодейственными свойствами ни обладали витамины и минералы помните, что для нормального роста и развития ребенка этого недостаточно

Важно, чтобы ребенок высыпался, сбалансировано питался, достаточно гулял на свежем воздухе, минимум времени находился перед экраном монитора. Кроме того, необходимо исключить или уменьшить воздействие стрессов на ребенка и некоторые другие факторы

Какие витамины и минералы нужны детям больше всего?

Витамин С. к примеру, помогает при частых простудах, расшатывании зубов, кровоточивости десен, бледном цвете кожи. Витамин Е — при ломкости волос и ногтей, проблемной коже.

В1 и В12 необходим, если ребенок ощущает чувство усталости, недостаток сил, часто жалуется на плохое настроение, отсутствие аппетита. В2 полезен при проблемах с глазами и светочувствительности.

Подходящий комплекс можно подобрать для разных возрастов. На рынке фармацевтических витаминных препаратов представлены Алфавит детский сад (комплекс для детей возрастом от 2 лет до шести), Алфавит школьник (комплекс, идеально подходящий для детей возрастом от 6 до 17 лет), Юнивит (универсальный комплекс, который подходит детям от 4 до 14 лет).

На что опираться при выборе

Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, – то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов

Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать

И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

Витамины для детей какой фирмы выбрать

Детские витаминно-минеральные комплексы представлены в огромном ассортименте, это значительно затрудняет выбор препарата. Чем же руководствоваться при выборе витаминов? Первым делом, необходимо выбирать препараты, которые соответствуют возрасту Вашего ребенка. Это связано с тем, что потребность в определенных витаминах у детей постепенно меняется. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности малыша

В препарате могут присутствовать вещества, которые являются аллергенами для ребенка, поэтому всегда необходимо обращать внимание на состав.И следующий важный фактор – производитель витаминов. Именно от него зависит качество, эффективность и безопасность продукта

Мы подготовили рейтинг лучших производителей детских витаминов:

1. Rainbow Light

Эти компании отбирают только качественные свежие продукты, которые тестируются на отсутствие гербецидов, пестицидов и др. вредных веществ.

Потребности ребёнка

Витамины — это не просто абстрактные вещества, которые нужно давать ребёнку, чтобы тот был активным и хорошо себя чувствовал. Эти незаменимые вещества нужны для того, чтобы организм нормально функционировал и, что важнее, развивался. В 5 лет малыш активно растёт — развиваются все системы организма и в случае дефицита необходимых микро- и макроэлементов могут быть последствия для здоровья — как незначительные, так и потенциально опасные в будущем.

В норме ребёнок должен получать витамины с едой, но не у всех родителей получается составить полный рацион и следовать ему — здесь играют роль вкусовые предпочтения малыша, финансовые возможности родителей и наличие у них времени на готовку полноценного меню для всей семьи.

Не обязательно следовать таблицам витаминов по возрасту буквально и заставлять малыша принимать сразу несколько комплексов — в этом нет смысла. Достаточно остановиться на одном, общем, и выбрать форму употребления.