Ребенок просыпается ночью с истерикой: ночные страхи в 2-3 года (Комаровский)

Что могут сделать мать и отец

Ночные истерики у ребенка 2 лет — это явление нормальное. В большинстве случаев, к 4–5 годам кошмары и страхи проходят сами, без профессиональной помощи. Но если ночные истерики часто повторяются, они продолжительны, наполнены тревожностью, паникой, нужно задуматься о нездоровом состоянии чада. Что могут сделать родители?

Проанализировав возможные причины кошмаров, важно максимально устранить все возможные риски. Ребенок должен расти в тишине и спокойствии

Атмосфера в семье — это основа, на которой строится психическое здоровье ребенка.

Близкие люди малыша также должны:

Нормализовать дневной режим.
Уменьшить время на просмотр телевизора, особенно в вечернее время.
Уделять ребенку больше внимания (важными для психического здоровья будут совместные игры, прогулки, занятия).
Давать ребенку высыпаться и не создавать условий для переутомления (особенно важно для детей в возрасте до 3 лет).

Детское воображение не имеет границ. Ребенок может сам придумать себе объекты страха, увериться в их существовании и использовать их против себя. Помочь беспокойному чаду можно тем же оружием

Силы малыша важно направить не на создание новых пугающих образов, а на их разрушение

При уже имеющейся проблеме важно войти в контакт с малышом и сделать так, чтобы он сам поведал своему родителю о волнующих его проблемах. Когда опасность будет установлена, нужно помочь своему чаду преодолеть собственные страхи

Работа с воображением может быть разной.

Чтобы малыш не просыпался по ночам, не будоражил сонных родителей своими истерическими приступами, важно правильно обустроить пространство его комнаты. Все здесь должно быть создано для сна и отдыха

Как бы ни проводилась работа с воображением, на дому или же с помощью специалистов, малышу ничего не должно мешать спать:

1. Позаботьтесь о шумоизоляции комнаты.
2. Проветривайте комнату регулярно, поддерживайте в ней температуру воздуха 18–20°C.
3. Используйте постельное белье только из натуральных тканей. Приветствуются принадлежности с изображением любимых персонажей сказок и мультфильмов или ткани пастельных, светлых цветов.
4. Позаботьтесь о безопасности спального места, а также об освещенности комнаты. На мебели не должно быть острых выступов, должен быть установлен ночник.
5. Отправляйте малыша спать с любимой игрушкой. Даже такая мелочь может защитить ребенка от проявления его страхов.

Если комната родителей находится далеко от детской, важным будет приобретение радионяни. Такое устройство бесценно для родителей маленьких детей, т. к. позволяет своевременно узнавать о ночных пробуждениях чада и реагировать на них.

Причины пробуждения

У малышей до одного года смена фазы сна происходит практически каждый час. Ребенок может просыпаться во время «быстрой» фазы сна, когда деятельность мозга наиболее активна. Если его что-то беспокоит, то кроха будет просыпаться каждый час в беспокойстве. Чтобы помочь малышу, необходимо установить причину, почему ребенок часто просыпается ночью.

Физиологические

• Высокая температура помещения. Оптимальный температурный диапазон – 18-23 градуса. Не стоит кутать ребенка в теплое одеяло или пижаму, если дома тепло. У малышей обмен вещество быстрее, чем у взрослого, и жару он ощущает гораздо болезненнее.
• Мокрый подгузник. Это неудобство беспокоит всех детей. Если малыш проснулся, проверьте, сухой ли он. Возможно, вы просто не заметили этот факт.
• Голод. Грудной малыш может быть попросту голоден. Грудничкам необходимы ночные кормления. Дети после года порой тоже не могут отучиться от этой привычки.
• Болезненные ощущения. Причиной их могут быть колики, режущиеся зубы, высокая температура при болезни, насморк при простуде и т.д.
• Неудобная одежда, стесненные движения. Надевайте на малыша не сковывающую движение одежду. Она должна быть мягкой и комфортной, из натурального материала.
• Излишний шум или свет. Возможно, ребенка беспокоят окружающий шум (телевизор в соседней комнате) или свет (например, ночник).
• Насекомые. В жаркую погоду ваш кроха вполне может стать «жертвой» мух и комаров, которые кусают и не дают спать.
• Рядом нет мамы. Многим детям достаточно просто почувствовать рядом материнское тело, чтобы вновь безмятежно заснуть.

Физиологические причины легко устраняются, достаточно только быть более внимательным к ребенку.

Психологические

Нарушенный режим дня. Психика детей очень неустойчива. Стрессы, нарушения привычной обстановки способны привести к сильным волнениям. Приход посторонних людей, неорганизованность режима кормления, игр, дневного сна, поздний просмотр мультфильмов могут стать причиной того, что ребенок просыпается и даже плачет ночью

Даже если вы играете на ночь с крохой спокойно, очень важно, как завершилась игра. Не отрывайте ребенка от занятия без его воли

Перед сном он вновь будет вспоминать о недоигранных моментах, о том, что не успел сделать. В результате вам придется долго его укладывать, а ночью просыпаться от тревожных криков.
Негативные отношения в семье. Ссоры, ругань, выяснения отношений между родителями отрицательно сказываются на психологическом здоровье малыша. Тревожность будет выражаться в ночных пробуждениях.
Дефицит внимания и положительных впечатлений. Мама должна быть внимательнее к потребностям своего ребенка. Это не означает «сюсюкаться» и потакать всем прихотям. Больше обнимайте малыша, разговаривайте с ним, покажите, что вы цените общение с ним.
Ночные кошмары. Ответом на вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается каждый час ночью, могут стать ночные страхи и сны. Трудно отыскать причину, по которой они преследуют кроху. Это может быть и усталость после бурного дня, наследственность, возбуждающие игры, отрицательные эмоции и т.д. Возьмите ребенка на руки и успокойте. Если вы приучаете малыша спать в отдельной комнате или на отдельной кровати, этот фактор тоже может породить ночные кошмары. В этом случае придется на время отложить перемены.

Симптомы заболеваний

Наряду с безобидными причинами пробуждения ребенка каждый час ночью могут иметь и более серьезные причины.

• Энурез. У грудничков такое состояние является нормальным. У детей от 3 лет частые позывы в туалет должны насторожить родителей. Их причиной могут стать неврологические заболевания или болезни почек и выделительной системы.
• Апноэ. Внезапные остановки дыхания во время сна. Если вы наблюдаете это явление у своего ребенка, немедленно обратитесь к врачу.
• Раскачивания. Малыш мечется по кровати, приподнимается, падает. Такие движения могут быть следствием повышенного внутричерепного давления, психических заболеваний.
• Глисты. Паразиты наиболее активны в организме именно в ночное время и могут доставлять дискомфорт в кишечнике, а также отрицательно воздействовать на нервную систему.

Возможные причины детской истерики после пробуждения

1. Активные игры перед сном. У детей, отличающихся повышенной возбудимостью, часто случаются ночные истерики.
2. Ужин поздним вечером. Если кроха сытно поел за час до отхода ко сну, пища будет утяжелять желудок. Колики в животе могут вызвать ночной кошмар.
3. Высокая температура воздуха в спальне.
4. Страшные сказки и мультфильмы, содержащие жестокие сцены. У маленьких детей сильно развито воображение. Если кроха боится Бабы-Яги или злого волшебника, не стоит включать ему мультфильмы, в которых фигурируют эти персонажи. Детки не всегда могут отличать сновидение от реальности, поэтому во время ночной истерики мальчики и девочки начинают «сражаться» с негативными персонажами своих снов.
5. Страх темноты. Мама, которая недавно приучила малыша оставаться на ночь в комнате без нее, может заметить: чадо беспокойно спит. Ребенок в 2 года просыпается ночью с истерикой по одной причине: боится кромешной темноты. Поставьте в детской комнате ночник и тягостные страхи покинут ребенка.
6. Стресс, перенесенный вашим чадом.
7. Чрезмерное волнение, связанное с радостным событием. Огромная радость после похода в луна-парк, волнение во время празднования дня рождения возбуждающе действует на нервную систему крохи. Посещение незнакомых мест, разговор с чужими людьми может вызвать у малыша бессонницу или страшный сон.
8. Недостаток кальция в организме.
9. Привычка засыпать и просыпаться в разное время. Если распорядок дня далек от идеального, нервная система крохи истощается. Продолжение этой ситуации — беспокойный сон и частые рыдания по ночам.

Если ребенок ночью истерит, его маме стоит детально вспомнить события ближайших дней. Вы найдете причину надрывных рыданий малыша в ночное время. Устранив раздражающий фактор, вы сможете вернуть спокойный сон своему чаду.

Каждая мама, даже с самыми стальными нервами находиться в растерянных чувствах, когда ее малыш вдруг начинает громко кричать, падать на пол и вырываться из ее рук. Особенно если карапуз еще слишком мал и не способен объяснить причину своего беспокойного пробуждения. Родители пытаются всеми силами успокоить ребенка, но не знают чем ему помочь…

Тут важно взять себя в руки и прежде всего, выяснить причину подобного поведения сынишки или дочки. Ведь вполне возможно, что ребенок болен и требуется незамедлительно установить диагноз, чтобы как можно скорее приступить к лечению

Но бывают и другие различные раздражители, на которые дети реагируют подобным образом.

1. Ночные кошмары. Всем людям иногда снятся плохие сны. И дети не исключение. Особенно если днем у них случился какой-то неприятный случай. Например, чужой ребенок отобрал в детском саду любимую игрушку или малыш бежал по площадке и больно ударился обо что-то.
2. Неблагоприятная атмосфера в доме. Если в семье все хорошо и спокойно, то скорей всего и ребенок будет нормально развиваться и вести себя послушно, без капризов и истерик. А если в семье кто-то постоянно выясняет отношения, повышая голос, друг на друга или на ребенка, то с большой вероятностью сын или дочка тоже будут нервничать. А во время сна они заново будут переживать те негативные эмоции, которые им пришлось почувствовать днем.
3. Физиологические причины. Связаны они в большинстве случаев с периодическими болями или не здоровым состоянием ребенка. К примеру, у малыша сильно болит десна во время прорезывания зубов или из-за простуды у него сильно заболело горло и заложен нос, что тоже очень мешает спать. В таких условиях, кроха внезапно просыпается с криками.
4. В комнате слишком жарко и малыш просыпается от того, что ему сложно дышать. Он чувствует дискомфорт и поэтому капризничает. Поскольку у детей обменные процессы кожи происходят интенсивней, малыши очень чутко чувствуют повышение температуры и потеют быстрее взрослых.

Предлагаем ознакомиться Что пить чтобы почистить кишечник

Как бороться с ночными страхами?

Истерики и кошмарные сны по ночам с возрастом проходят сами по себе, но выполнение некоторых простых рекомендаций способно облегчить период их протекания. Вам следует:

оставаться спокойными – такие проблемы достаточно часто встречаются у малышей в возрасте 3 – 5 лет и являются не столь ужасными, как вам кажутся;
постоянно быть рядом с малышом – ваша задача не позволить ему в таком состоянии причинить вред себе и окружающим;
не напоминать ребенку о случившемся, чтобы не усиливать его переживания;
попробовать предупредить появление кошмаров, разбудив малыша примерно через 30 минут после засыпания – так вы избежите очередного приступа;
дать ребенку возможность высыпаться, увеличив отведенное на сон время и организовав дневной отдых, что особенно важно детям до 3 лет;
не позволяйте малышу переутомляться – следите за его нагрузками в течение дня, для детей 7 – 10 лет при отказе от ночного сна измените время подъема или отбоя;
показывайте ребенку вашу заботу – тесные доверительные отношения помогут спокойно обсудить ситуацию и попытаться найти источник ее появления.

Способы побороть страх

В открытую бороться с детскими страхами нельзя. И уж тем более нельзя стыдить или наказывать малыша за их проявления. Он совершенно искренне напуган, даже если страх – лишь плод его воображения, что чаще всего и бывает. Избавиться от проблемы можно только с помощью ласки, терпения и доброжелательных разъяснений.

Ребенок должен всегда чувствовать, что мама на его стороне, что ему никогда не будет отказано в поддержке и защите. И тогда он сможет набраться смелости и заглянуть в глаза собственным страхам.

Правильно реагировать на приступы детского страха надо следующим образом:

Узнать причины. Если малыш категорически отказывается отправляться в постель или собственную комнату, спокойно выясните причины. Пусть ребенок расскажет и покажет, что именно его пугает, тогда вам будет понятно, как с этим справиться. Возможно, придется переставить мебель или рассказать, откуда появляются тени. А может, вы читаете ему по ночам слишком страшные сказки, и ночью их герои приходят навестить малыша.
Соблюдайте вечерний ритуал. Он очень важен для ребенка до достижения как минимум 7-летнего возраста, а некоторым и дольше. Ежедневно повторяющиеся приятные спокойные действия расслабляют не только тело, но и психику малыша.
Дайте выговориться. Если вы понимаете, что прошедший день оказался очень богатым на события и эмоции (независимо от того положительные они или отрицательные), дайте ребенку выговориться. Это поможет ему разгрузить психику, а вам понять, осталось ли что-то, что продолжает его беспокоить. Но сделать это лучше до вечернего ритуала.
Следите за режимом дня. Нередко страхи «включаются» как реакция организма на сильное переутомление. Перевозбужденная психика не может успокоиться, и малыш начинает буквально «грезить наяву». Плохо сказывается на ребенке и позднее засыпание – отправляться в постель он должен не позднее 21.30.
Не пугайте малыша! Помните, что во время приступа ночного страха ребенок крепко спит. Резкое насильственное пробуждение напугает его еще больше! Просто возьмите малыша на руки или обеспечьте тактильный контакт любым другим способом. Он почувствует его даже сквозь сон и страхи быстрее закончатся.

Не возвращайтесь к страхам. Не надо рассказывать ребенку о том, что он кричал и метался во сне, если сам он об этом не помнит. Просто доброжелательно поинтересуйтесь, хорошо ли он спал, и снилось ли ему что-то ночью. Так и вам будет легче отличить детские страхи от кошмаров.
Измените фазы сна. Этот прием нельзя использовать часто, чтобы не спровоцировать перманентные нарушения сна

Но иногда предупредить приступ страха помогает осторожное пробуждение малыша через 90 минут после засыпания. Дайте ему немного воды или переверните на другой бочок и позвольте снова заснуть.

Не забывайте и о том, что условия для детского сна должны быть максимально комфортные: мягкое освещение (засыпать в темноте боятся многие дети, это нормально!), отсутствие резких и громких звуков, удобная постель.

Внимательно выбирайте книжки, которые вы читаете ребенку перед сном – у истории обязательно должен быть хороший конец.

Страшные сны: что говорит психика ребенка?

У малышей бывают самые разные ночные кошмары, но существуют и достаточно типичные, с которыми стоит познакомиться поближе.

Сны о чудовищах.

Один из самых распространенных ночных кошмаров детей – это разные сказочные или мультипликационные чудовища. Героями таких сновидений могут быть драконы, вампиры, Баба Яга, Кощей Бессмертный и многие другие подобные персонажи. Часто ребенок считает, что эти чудища днем находятся в шкафу или под кроватью и выходят оттуда с наступлением ночи.

Как правило, малыш таким образом проецирует на них те эмоции, которые вызывает у него какой-то неприятный или «страшный» человек. Это может быть слишком строгий родственник, воспитательница в саду или агрессивный сосед по подъезду. Или же просто тот, чья внешность или неадекватное поведение пугают ребенка

В этом случае родителям стоит обратить внимание на то, с кем их дети сталкиваются непосредственно в день перед появлением ночных кошмаров. Или попытаться в игровой форме выяснить, кто же так пугает ребенка, и максимально оградить его от общения с тем человеком.

Сны о падении с высоты.

В таких снах обычно происходит падение с крыши, лестницы или обрыва, иногда ребенок реально падает во сне с кровати. Причем подобные сновидения характерны не только для детей, но и для взрослых. Как правило, они свидетельствуют о проблемах с вестибулярным аппаратом или внутренним ухом. Поэтому для начала стоит убедиться в отсутствии заболеваний, например, отита. Если же ребенок здоров, то, вероятно, такой сон – это отражение каких-то изменений в его жизни. Например, первое посещение детского сада может вызвать эмоции утраты контроля над ситуацией и, как следствие, сны о потере равновесия и падениях. Чтобы успокоить ребенка и укрепить его психику, стоит всячески показывать, что его окружают добрые, любящие люди, способные всегда его защитить.

Сны о преследователе.

Еще один распространенный сюжет детских ночных кошмаров – это попытка убежать от преследователя. При этом во сне ребенок не может открыть нужную дверь или попадает в тупик и не находит выхода, и постоянно испытывает страх, что преследователь совсем близко и вот-вот его настигнет.

Такие сны часто бывают у детей, от которых скрывают какие-либо проблемы и неприятности, стараясь оградить их от лишних переживаний. Это могут быть, например, семейные ссоры или даже планы о разводе. При этом ребенок подсознательно чувствует негатив, но не понимает, что конкретно происходит. Поэтому его психика находится в тревожном состоянии, что и находит выход в виде кошмаров о преследователе. В этом случае стоит мягко поговорить с малышом о его переживаниях и постараться объяснить, что мама или папа всегда будут рядом и помогут разобраться с любыми проблемами.

Сны о насекомых.

Сон, когда ребенок видит много агрессивных жуков, пауков, муравьев и других насекомых, которые еще и пытаются залезть к нему в кровать, порой свидетельствует о неожиданных и непонятных ситуациях в его жизни. Это могут быть переезд, развод родителей, рождение брата или сестры и другие крупные события. Чтобы было проще справиться с новой ситуацией, следует по возможности дать малышу частично контролировать происходящие события. Например, обсудить с ним жизнь после развода родителей, поручить собрать свои игрушки для переезда и найти им новое место, попросить присмотреть за новорожденным некоторое время.

Сны о зверях.

Многие дети видят сны, в которых подвергаются нападению страшного волка, льва, змеи или другого животного. После такого кошмара ребенок может проснуться в слезах и жаловаться, что его покусали или исцарапали во сне. Если подобные сновидения повторяются регулярно, это может говорить о наличии неразрешимой жизненной ситуации, а агрессивный зверь является олицетворением кого-то из взрослых.

Когда это случается

У малышей до трех лет сон обычно настолько глубокий, что даже если им снятся сны, после пробуждения они их не помнят. Поэтому до достижения этого возраста ночных кошмаров у ребенка не бывает. Если кроха слишком сильно переполнен впечатлениями, ему просто может быть трудно заснуть. Или во время сна могут всплыть самые яркие впечатления прожитого дня, а так как мозг малыша не отличает сон от реальности, он просыпается и плачет.

Первые ночные страхи у детей чаще всего связаны с темнотой и страшными сказочными персонажами. По мере развития бурная детская фантазия дорисовывает недостающие части, например, к тени, падающей от стоящего возле кроватки кресла. И вот уже из-под него выползает огромное страшное чудовище, готовое схватить малыша своей мохнатой лапой. Ну как же тут заснешь!

В возрасте 5-7 лет детские страхи связаны чаще с процессом социализации

В это время дети начинают искать и отстаивать свое место в социуме и для них крайне важно признание окружающих. Их может тревожить мысль о завтрашнем выступлении на утреннике, о ссоре с первыми друзьями и т.д

Особенно тяжело переживается в этот период конфликт с мамой, который перед сном обязательно должен быть улажен, иначе малышу кажется, что мама его больше не любит и не полюбит уже никогда.

В 7-9 лет много тревожных мыслей может быть связано со школой. Вечером ребенок переосмысливает прожитый день и не всегда справляется со своими эмоциями, особенно если он сильно перегружен

Поэтому очень важно не проглядеть момент, когда появляются первые признаки переутомления и планировать учебные и внешкольные нагрузки с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша

Примерно в этот же период у ребенка появляется осознание того, что жизнь на земле не вечна и пробуждается страх смерти. Он может бояться не проснуться утром или внезапной смерти родителей и того, что он останется совсем один. Распознать этот страх часто бывает сложно, так как дети с неохотой говорят об этом.

По сути, это нормально, что одни детские страхи по мере взросления сменяются другими – так протекают основные этапы развития психики малыша. Но многих родителей интересует вопрос, как скоро период страхов у ребенка закончится. Все очень индивидуально и дать однозначный ответ сложно.

Но иногда этот период затягивается, и ночные страхи сопровождают ребенка до 12 и более лет, а некоторые из них перерастают в настоящие фобии. Поэтому паниковать по поводу этой проблемы не стоит, но и игнорировать ее полностью нельзя.

Профилактика и лечение

В процессе лечения страхов ребенка, возможно, придется прибегнуть к помощи психолога

Сами кошмары редко лечатся с использованием медицинских препаратов, устранить пытаются обычно причину их появления. В случаях, когда источником их возникновения является физическое или психическое заболевание – ведется его лечение. Если же кошмары стали результатом стресса или переживаний у малыша – необходима консультация у детского психолога или психиатра. Иногда могут быть назначены препараты, направленные на сокращение фазы быстрого движения глаз или предотвращения ночных пробуждений – это делается только при серьезных нарушениях сна у ребенка.

Выяснением обстоятельств появления детских страхов должен заниматься психолог. Во время общения с малышом он определяет источник кошмаров, степень их опасности и меры для борьбы с ними. Основными приемами диагностики являются рисунки, ролевые игры и постановки сценок – в них на примере героев можно узнать и проанализировать причины возникновения страхов, обсудить их последствия.

Поведение детей лучше всего показывает, какая в семье атмосфера, как ведут себя родители. Именно они своим примером формируют модели поведения ребенка, что может привести к чрезмерной боязливости или недоверию к окружающим.

Спокойная, ровная обстановка в семье, отсутствие напряженности и конфликтов помогут малышу преодолеть страх темноты и избавиться от кошмарных снов. Хорошим подспорьем в борьбе с кошмарами могут стать и активные занятия спортом. Плавание, прыжки с вышки или через планку, боевые искусства – все это придаст уверенности в собственных силах и избавит от боязни темноты, воды, высоты и так далее.

Работа с детскими кошмарами предполагает устранение непосредственной причины появления страха. Следует объяснить малышу, что бояться – это абсолютно нормально и естественно, поскольку страх позволяет избегать опасных ситуаций. Родителям следует чаще говорить ему, что в страхах нет ничего постыдного, их нужно принять и научиться жить с ними.

Рисунки ребенка могут отражать все его страхи и проблемы. Опытный психолог поможет разобраться с причинами возникновения проблемы плохого сна

Ночные истерики у 5-летнего крохи

У детей 4–5 лет фаза медленного сна занимает гораздо больше времени, чем у двухлетних малышей. Дети дошкольного возраста редко просыпаются от рыданий, однако, случается, что спокойный ребенок истерит и психует по ночам без видимой причины. Что могло вызвать истерические рыдания, должен знать каждый родитель.

1. Плохое самочувствие. Простуда или аллергический зуд могут вызвать у дошкольника кошмарное сновидение.
2. Рождение младшего брата или сестренки. Появление на свет нового члена семьи меняет привычный уклад жизни в доме. Крики малютки и суета взрослых на какое-то время выбивают старшего ребенка из колеи. К переживаниям из-за бытовых моментов прибавляется ревность. «Вдруг мама и папа станут любить меня меньше?» — эта навязчивая неприятная мысль может вызвать у дошкольника истерики во сне.
3. Конфликты в детском саду.
4. Дошкольник обижен на мать, отца или другого значимого для него человека. Если ребенок просыпается с истерикой, не исключено, что причина кроется в давней обиде или конфликтной ситуации.
5. Смена места жительства. Если ваша семья переехала в другой город, пятилетний малыш не сразу привыкнет к новой обстановке. Сон становится тревожным. Когда к чувству неопределенности, изнуряющему ребенка, прибавится еще какой-нибудь нежелательный фактор (летний зной, усталость), ночная истерика заявит о себе.
6. Напряженная обстановка в семье. Когда супруги выясняют отношения в присутствии своего чада, он чувствует себя несчастным и незащищенным. Ночью его мучают кошмары.
7. Физическая травма (падение с велосипеда, драка с мальчишками во дворе). У некоторых деток после травмы случаются ночные истерики и судороги.
8. Перегруженность знаниями. Стремясь сделать из своего чада всесторонне развитую личность, вам стоит избегать крайностей. Посещение разнообразных кружков и секций не должно изматывать дошкольника. В противном случае вундеркинда будет мучить физическая и эмоциональная усталость.

Ночные страхи у детей

Первые две ночи, когда у моего сына были ночные страхи (пока я не узнала, что это такое), были для меня самыми страшными в жизни. Ночные страхи отличаются от кошмарных сновидений и встречаются лишь у небольшого процента детей. Обычно страх проявляется в ранней фазе сна ребенка и в те ночи, когда что-то нарушило его привычный график (уехал на отдых, кто-то приехал в гости из другого города). Хотя пережить детские ночные страхи родителям непросто, особой опасности для ребенка они не представляют.

Поначалу вы можете подумать, что ребенку приснился кошмар. Но разница в том, что ребенок при этом не бодрствует, а спит. Спит очень крепко и не может проснуться, хотя глаза у него будут широко открыты. Он может плакать, может звать вас, но даже если вы рядом, он этого не понимает и может кричать на вас и прогонять прочь.

Предупреждение истерик у детей

Избежать ночных истерик можно с помощью четкого режима дня. Нельзя недооценивать преимущества дневного сна, позволять ребенку недосыпать или слишком долго отдыхать, ложиться спать позже 22.00, поздно ужинать. Также прислушайтесь к рекомендациям детских психиатров:

• Ограничьте пользование гаджетами или полностью уберите их перед сном, не включайте вечером телевизор.
• Не перенапрягайте подросшего ребенка физической нагрузкой, лучше всего увлечь его легкой атлетикой, йогой, отдать в секцию плаванья.
• В течение дня общайтесь, учите стишки, буквы и цифры, рисуйте. Ближе к вечеру почитайте книжку, поиграйте в спокойные игры.
• Перед сном обсуждайте события, произошедшие за день, особенно стрессовые ситуации, обиды, ссоры.
• Всегда засыпайте в тишине, без яркого света. В комнате должна быть оптимальная температура – 18-22оС.
• Не кричите на ребенка, не требуйте от него слишком многого.
• Не обсуждайте при малыше взрослые проблемы.
• Наладьте отношения в семье, не переносите свои негативные эмоции на детей.

Совет! Редкие истерики могут возникать даже при полном соблюдении всех правил и рекомендаций. Не стоит сразу переживать, «накручивая» и пугая ребенка. К 6 годам нервная система самостоятельно окрепнет, сон полностью наладится.

Влияние родителей на неспокойный сон малыша

Дети очень сильно зависят от родителей не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Взрослые могут просто не замечать и не понимать, насколько сильно это влияние. И на возникновение кошмаров у ребенка в том числе.

Психологи выделяют три фактора родительского влияния, которые способны вызвать проблемы со сном у детей:

1. Поведение, действия. И не только в отношении самого ребенка, вообще, в целом. Например, мама и папа поссорились, накричали друг на друга. Малыш услышал и спроецировал ситуацию на себя. Возможно, даже почувствовал себя виноватым в ссоре родителей. Итог — ночной кошмар и неспокойный сон. В возрасте двух-трех лет дети пытаются подражать взрослым, до семи лет стремятся проводить с ними, как со своим главным авторитетом, как можно больше времени. Поэтому поведение родителей становится не только примером, но и причиной переживаний.
2. Неправильная манера разговора. Часто взрослые просто забывают, что рядом с ними ребенок, который воспринимает действительность по-другому. И говорят о вещах, которые малышам вообще лучше не слышать. Или общаются, как со взрослой, сформировавшейся личностью, пытаясь донести свои переживания или считая, что эта информация будет полезна ребенку. Ошибиться просто, часто родители просто забывают как именно они общаются с ребенком.
3. Замечания, критика, наказания. Малыш бурно себя вел, попросту бесился, громко смеялся, выражал неуместные эмоции, разбил невзначай вазу, не поздоровался с соседкой, отказался доедать кашу, пролил какао на диван… Поводов для наказания и окриков со стороны родителей бывает много, причем ежедневно. И если мама и папа отреагировали на поведение ребенка громкими криками, резкой критикой, наказали — это станет причиной для грустных раздумий малыша в свободное время. А свободное время у детей — как раз сон.

Важно
Мир в глазах малыша — очень часто немного нереальная и субъективная картина. Взрослый может просто пройти мимо и не заметить происходящего, а ребенок запомнит моментально и потом будет некоторое время это обдумывать, еще раз переживать

Помните, что малыш уже с двух лет понимает, что для него хорошо, а что плохо. И каждое произошедшее событие соотносит с привычными действиями, разговорами, обстановкой. Что-то выбило малыша из колеи — вот и неспокойный сон.

Комфортные условия для сна

Почему ребенок 11 месяцев плохо спит ночью и часто просыпается

Чтобы сон малыша был продолжительным и сладким, нужно создать все необходимые для этого условия:

• Вечером проветрить комнату;
• После купания надеть на ребенка чистый подгузник и пижаму из натуральной ткани;
• Следить, чтобы температура в комнате была в пределах 18-22 градуса. Влажность не должна опускаться ниже 50 процентов;
• Хорошо покормить кроху перед отбоем. Чтобы он точно съел с аппетитом предложенную порцию, нужно после предыдущего кормления оставить его слегка голодным;
• Не класть в кровать младенца подушки, мягкие игрушки, лучше отказаться и от одеяла. Если дома прохладно, то надо тепло одеть малыша. Простыни рекомендуют использовать натяжные;
• Купить ребенку специальный ортопедический матрас. Младенец должен спать на твердой поверхности, что поможет правильно сформировать осанку.

Маленький ребенок не может объяснить, почему ему некомфортно. Задача родителей – создать все необходимые условия, чтобы малыш спокойно спал, а не рыдал всю ночь. От качества отдыха зависят аппетит, настроение и здоровье малыша, особенно в первые месяцы жизни.

Как справиться с истерикой ребенка

Если у ребенка постоянные истерики, стоит понаблюдать за его поведением и режимом дня. Прежде чем решать вопрос, как бороться с истериками ребенка, нужно обдумать, как предотвратить их появление. Вот способы, которые можно попробовать:

• обеспечить малышу отдых, в том числе полноценный дневной сон, не допускать переутомления;

• следить за тем, чтобы все естественные потребности ребенка удовлетворялись сразу же (пища, вода, сон);

• выделять достаточное количество свободного времени для игр;

• давать возможность ребенку почувствовать себя взрослым: самостоятельно одеваться, спускаться по лестнице, строить башню из конструктора;

• разговаривать с ребенком, используя активное слушание: «Я вижу, ты разозлился», «Мне понятно, что ты расстроился из-за того, что потерял игрушку» и так далее. Так мы помогаем ребенку понять свои чувства и контролировать их;

• обозначать границы поведения: «Мне ясно, что ты рассержен, но драться нельзя»;

• предоставлять право выбора — можно начать с иллюзии выбора : «Ты будешь кушать мясо с рисом или мясо с картошкой?», «Какую рубашку ты сегодня наденешь — синюю или зеленую?»;

• отвлекать ребенка просьбой о помощи, как только начались первые попытки заплакать: «Отнеси, пожалуйста, грязную кружку обратно на кухню».

Но если ничего из вышеперечисленного не помогает, и у ребенка истерика, что делать? Лучший вариант — просто оставаться рядом с ним, сохранять спокойствие, не уступать его требованиям, не наказывать физически, и, если ребенок согласен, обнять его.

Родителям следует внимательно следить, прежде всего, за своим поведением, спокойно разрешать конфликтные ситуации, избегать ссор и резких действий, чтобы не дать ребенку повода копировать их собственное истеричное поведение.

После того, как буря миновала, стоит в обнимку с ребенком обсудить произошедшее, озвучить, что его расстроило, какие чувства он испытал. Обязательно признайтесь в любви своему малышу, чтобы он понимал, что даже когда он плохо себя ведет, его все равно любят.

Профилактика и лечение

В процессе лечения страхов ребенка, возможно, придется прибегнуть к помощи психолога

Сами кошмары редко лечатся с использованием медицинских препаратов, устранить пытаются обычно причину их появления. В случаях, когда источником их возникновения является физическое или психическое заболевание – ведется его лечение. Если же кошмары стали результатом стресса или переживаний у малыша – необходима консультация у детского психолога или психиатра. Иногда могут быть назначены препараты, направленные на сокращение фазы быстрого движения глаз или предотвращения ночных пробуждений – это делается только при серьезных нарушениях сна у ребенка.

Выяснением обстоятельств появления детских страхов должен заниматься психолог. Во время общения с малышом он определяет источник кошмаров, степень их опасности и меры для борьбы с ними. Основными приемами диагностики являются рисунки, ролевые игры и постановки сценок – в них на примере героев можно узнать и проанализировать причины возникновения страхов, обсудить их последствия.

Поведение детей лучше всего показывает, какая в семье атмосфера, как ведут себя родители. Именно они своим примером формируют модели поведения ребенка, что может привести к чрезмерной боязливости или недоверию к окружающим.

Спокойная, ровная обстановка в семье, отсутствие напряженности и конфликтов помогут малышу преодолеть страх темноты и избавиться от кошмарных снов. Хорошим подспорьем в борьбе с кошмарами могут стать и активные занятия спортом. Плавание, прыжки с вышки или через планку, боевые искусства – все это придаст уверенности в собственных силах и избавит от боязни темноты, воды, высоты и так далее.

Работа с детскими кошмарами предполагает устранение непосредственной причины появления страха. Следует объяснить малышу, что бояться – это абсолютно нормально и естественно, поскольку страх позволяет избегать опасных ситуаций. Родителям следует чаще говорить ему, что в страхах нет ничего постыдного, их нужно принять и научиться жить с ними.

Рисунки ребенка могут отражать все его страхи и проблемы. Опытный психолог поможет разобраться с причинами возникновения проблемы плохого сна