12 правил организации спортивной деятельности для ребёнка

Обеспечение учащихся и тренеров-преподавателей спортивных школ, специализирующихся по баскетболу, спортивной одеждой, обувью и спортивным инвентарем индивидуального пользования

----T---------------T---------T-------------T----------------------------------------------------------------------------------------------------  N ¦  Наименование ¦ Единица ¦  Расчетная  ¦                                          Этапы подготовки п/п¦(альтернативное¦измерения¦   единица   +------------------------T------------------------T------------------------T-------------------------    ¦   название)   ¦         ¦             ¦  Начальной подготовки  ¦  Учебно-тренировочный  ¦       Спортивного      ¦   Высшего спортивного    ¦               ¦         ¦             ¦                        ¦                        ¦    совершенствования   ¦       мастерства    ¦               ¦         ¦             +----------T-------------+----------T-------------+----------T-------------+----------T--------------    ¦               ¦         ¦             ¦Количество¦     Срок    ¦Количество¦     Срок    ¦Количество¦     Срок    ¦Количество¦     Срок    ¦               ¦         ¦             ¦          ¦эксплуатации,¦          ¦эксплуатации,¦          ¦эксплуатации,¦          ¦эксплуатации,    ¦               ¦         ¦             ¦          ¦     лет     ¦          ¦     лет     ¦          ¦     лет     ¦          ¦     лет----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------                                                              Инвентарь, аксессуары----T---------------T---------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T--------------  1 ¦Мяч для        ¦Шт.      ¦На           ¦     1    ¦      1      ¦     1    ¦      1      ¦     1    ¦      0,5    ¦     1    ¦      0,5    ¦баскетбола     ¦         ¦занимающегося¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦    ¦               ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------  2 ¦Напульсники    ¦Компл.   ¦     -/-     ¦     -    ¦      -      ¦     -    ¦      -      ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1    ¦(фиксаторы     ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦    ¦лучезапястных  ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦    ¦суставов)      ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------                                                                      Обувь----T---------------T---------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T--------------  3 ¦Кроссовки для  ¦Пары     ¦     -/-     ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1    ¦баскетбола     ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------                                                                      Одежда----T---------------T---------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T--------------  4 ¦Гольфы         ¦Пары     ¦     -/-     ¦     1    ¦      1      ¦     1    ¦      1      ¦     1    ¦      1      ¦     2    ¦      1----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------  5 ¦Майка          ¦Шт.      ¦     -/-     ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1      ¦     4    ¦      1      ¦     4    ¦      1----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------  6 ¦Шорты          ¦Шт.      ¦     -/-     ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1      ¦     3    ¦      1      ¦     3    ¦      1    ¦спортивные     ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦    ¦(трусы         ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦    ¦спортивные)    ¦         ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦             ¦          ¦----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------                                                                   Для тренера----T---------------T---------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T-------------T----------T--------------  7 ¦Насос для мяча ¦Шт.      ¦На тренера   ¦     1    ¦      2      ¦     1    ¦      2      ¦     1    ¦      1      ¦     1    ¦      1----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------  8 ¦Свисток        ¦Шт.      ¦     -/-     ¦     -    ¦      -      ¦     -    ¦      -      ¦     2    ¦      1      ¦     2    ¦      1----+---------------+---------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+-------------+----------+--------------

При отсутствии в спортивных школах собственных спортивных сооружений и оборудования в смете доходов и расходов должны быть предусмотрены расходы на их аренду (п. 6.2 Методических рекомендаций).

А.Кантеровский

Эксперт журнала

“Учреждения физической культуры и спорта:

бухгалтерский учет и налогообложение”

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Если вы планируете, сделать из своего ребенка успешного спортсмена, рекомендуем начинать готовить его к спортивным нагрузкам с очень ранних лет, например, дома соорудить для него спортивный уголок, в котором можно было бы выполнять примитивные спортивные нагрузки в виде:

  • махов руками
  • прыжки
  • приседаний
  • лизание по канату
  • подтягивания

Для того, чтобы постепенно подготовить мышечный корсет, связки, суставы, к активным физическим нагрузкам, так сказать, чтобы ребенок максимально быстро смог к ним адаптировать свой организм.

Детский спортивный уголок

  • 2-3 года (в этом возрасте, малыш полон энергией, кости, суставы максимально подвижны, рекомендуем ежедневно заниматься с ним спортивными нагрузками в течении 10-15 минут, это может быть различные прыжки, имитация отжиманий и подтягиваний, наклоны и махи)
  • 4-5 лет (основные навыки и предпочтения сформированы, малыш начинает проявлять активный интерес к определенному виду спортивной деятельности, предложите ему на выбор гимнастику, акробатику, балет, теннис)
  • 6-7 лет (в этом возрасте многие отдают в плавание, футбол, единоборства. Пластичность и гибкость костей, уже через год начинает замедляться на 20-25%)
  • 8-11 лет (идет активное формирования навыков, хорошо развивается выносливость, координация, ловкость и маневренность, поэтому ребенка можно отдать в фехтование, велоспорт и греблю)
  • 11 лет (организм способен уже выдерживать высокие физические нагрузки на костно-мышечный аппарат, активно развивается навыки освоения сложных, технических, спортивных движений, поэтому оптимально в этом возрасте отдавать в бокс, стрельбу)
  • 12-13 лет (многие основные кости окончательно сформированы, организм полон сил и энергии, оптимально подойдут виды спорта направленные на увеличения силы и выносливости, например, армрестлинг, силовое троеборье, тяжелая атлетика)

Зачастую бывает и такое, что девочек и мальчиков в возрасте 6-7 лет отдают в плавание или другой вид спорта, но через 2-3 года, происходит отсев, и остаются, только те дети, которые понимают, что плавание это их вид спорта, остальные просто забрасывают бассейн. Будьте готовы к этому.

Плавание и дети

Художественная гимнастика подойдёт для девочек в возрасте 4-6 лет, кости гибкие, схватывается все на лету, главное чтобы со здоровьем не было никаких отклонений.

В различные единоборства, рекомендуем отдавать ребенка в возрасте 8-11 лет, в силу слабого мышечного корсета. До этого возраста, можно заниматься, плаванием, для общего укрепления мышц и развития выносливости.

Дети, которые выбирают футбол или баскетбол, как правило, еще с раннего возраста, просто «фанатеют» от них, также рекомендуем отдавать ребенка в возрасте 8-11 лет.

Вопрос, а будет ли мой сын или дочка профессиональным спортсменом, вас на данном этапе не должен волновать, в силу того, что проф. спорт, это большая часть жизни человека, которая подразумевают под собой, полную отдачу всего себя, образ жизни подчинен строгим правилам (подъем, тренировки, сон, питание и так далее), а принять такое решение, может только сам ребенок, и не в таком раннем возрасте.

Спорт для детей и подростков – в чем особенности

Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте.

В подростковом возрасте важна полноценная физическая активность. Сердечно-сосудистая система организма подвергается изменениям, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно.

Особенно физические упражнения необходимы для подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день!

Однако нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. И нужно учитывать, что у детей есть свойственные возрасту особенности движений и энергетического обеспечения работы организма: на каждое движение ребенок расходует больше энергии; дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и гораздо хуже переносят продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок, даже при нагрузках высокой интенсивности, у детей происходит быстрее, чем у взрослых.

Подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание

Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы

Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы.

Общеукрепляющий бег также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то из комплекса плавание-бег-велосипед впоследствии вырастет хороший триатлонист-любитель или даже профессионал, при должном старании.

Здесь есть и еще один плюс, в отличие от акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спортом плавание и бег существенно улучшат результаты.

От 6 до 9 лет

В этом возрасте дети идут в школу и будут интересоваться новыми впечатлениями и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к тому спорту, которым занимаются их друзья. Занятия спортом также являются для детей важным способом развития таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов, умение побеждать и проигрывать.

ДЕВОЧКАМ. Многих детей в этом возрасте может привлечь гимнастика. Как в основном индивидуальный вид спорта, он преподаётся в группах, поэтому даёт много общения.

МАЛЬЧИКАМ. Ещё одним видом спорта, идеально подходящим для детей в возрасте от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от ультра-новичков до молодёжных лиг. 

А ТАКЖЕ. Есть и другие подходящие виды спорта: плавание, карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах, велосипеде.

ТОП 10 безопасных видов спорта для ребенка

Согласно статистике были названы самые безопасные виды спорта. Рассмотрим ТОП 10 наиболее безопасных направлений в спорте:

№1 Плавание

Плавание признано экспертами самым безопасным видом спорта для детей. По оценкам врачей эта спортивная дисциплина не только самая безопасная, но еще и самая полезная. По статистике именно пловцы отличаются отменным здоровьем до самого преклонного возраста. Заниматься в бассейне можно с 2-3 годиков.

№2 Ушу

Несмотря на то, что Ушу – это единоборство, его техника практически исключает спортивные травмы. В Ушу детей можно отдавать с трех лет. Преимуществом занятий ушу является размеренная нагрузка на все группы мышц, что обеспечивает гармоничное развитие спортсмена. Заниматься в секции можно с 2-3 лет.

№3 Танцы

В кружок танцев также берут самых маленьких малышей. Первые годы занятий – это разучивание упражнений и танцевальных приемов. Танцы считаются одним из самых безопасных видов спорта. Травмы при занятиях танцами случаются, но чаще всего это легкие растяжения и мелкие ушибы. Заниматься в студии можно с 3-4 лет.

№4 Скандинавская ходьба

Принято думать, что этот спорта подходит только пожилым людям. Но это не так. В школу танцев берут и маленьких спортсменов, ведь это один из самых безопасных и полезных видов спорта. Благодаря занятиям у спортсмена будет правильная осанка, сильный иммунитет и здоровая психика. На скандинавскую ходьбу берут малышей от 5 лет.

№5 Гольф

Занятия гольфом развивают зрение и опорно-двигательный аппарат. Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и станут прекрасной альтернативой занятиям в душном зале. Единственные травмы, возможные в гольфе – это солнечные ожоги и незначительные вывихи. К занятиям допускаются малыши от 5-6 лет.

№6 Фехтование

Несмотря на то, что в этом виде спорта применяется оружие, он совершенно безопасен для детей. Фехтование в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. В секции принимают с 5 лет. Возможные травмы – ушибы при падении, легкие растяжения.

№7 Авиамоделирование

Этот вид занятий скорее можно отнести к секции технического творчества. Ребята здесь создают модели самолетов и соревнуются в их возможностях и технических параметрах. Авиамоделирование признано одним из самых безопасных видов занятий для детей. Секции доступны ребятам школьного возраста.

№8 Бадминтон

Занятия бадминтоном также не принесут серьезных травм. Травмы здесь очень редки. Максимум малыш может упасть и разбить коленку. При занятиях профессиональным бадминтоном можно также получить растяжения и вывихи. В бадминтон приходят малыши от 6 лет.

№9 Шахматы

Шахматы по праву можно назвать интеллектуальным и самым спокойным видом спорта. Здесь юному спортсмену практически ничего не угрожает и доступна детям школьного возраста. Однако школа шахмат не совсем подходит для полноценного физического развития.

№ 10 Киберспорт

Именно в киберспорт сегодня идут сотни тысяч подростков. Это уже не просто игры, а настоящие состязания по нескольким направлениям. Киберспорт также не подходит для физического развития и считается интеллектуальным видом спорта. Киберспорт доступен подросткам от 12 лет.

Это основные безопасные дисциплины, в которых юный спортсмен не получит серьезных травм. В какой вид спорта отдать ребенка необходимо решать не только с учетом безопасности, но и учитывать возраст малыша. Так на танцы и плавание берут в возрасте от трех лет, тогда как бадминтоном, скандинавской ходьбой или гольфом можно начать заниматься только с 5-6 лет.

Несмотря на то, что эти секции считаются самыми безопасными и по статистике здесь не случается серьезных травм, родителям все же следует подумать о спортивной страховке для ребенка. Полис страхования НС не только покроет расходы на лечение при травме, но и станет пропуском для участия в важных соревнованиях.

Лыжный спорт

Лыжный спорт — это не одна конкретная дисциплина. Он объединяет сразу несколько направлений: гонки, двоеборье, прыжки, скоростной спуск, слалом, фристайл. Оптимальный возраст для начала занятий — 5-7 лет.

Лыжный спорт полезен сразу по многим причинам. Занятия способствуют:

  • повышению иммунитета и общему укреплению организма;
  • тренировке мышц и улучшению работы суставов;
  • укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • развитию вестибулярного аппарата и скоординированности;
  • увеличению выносливости, работоспособности;
  • улучшению работы мозга за счет насыщения его кислородом — это происходит благодаря тому, что тренировки проходят преимущественно на открытом воздухе.

Минусы у этого вида спорта тоже есть:

  • большой риск травм;
  • сезонность. Полноценные тренировки возможны только в холодное, снежное время года;
  • высокая стоимость снаряжения.

Противопоказано посещать спортивные секции, если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также при бронхиальной астме и сильной близорукости.

Близнецы: в спорт надо влюбиться

В отношении спорта представители данного знака делятся на две категории: более уравновешенные дети выбирают для себя занятия, способствующие развитию физической силы и выносливости, а более активные Близнецы предпочитают виды спорта, где можно сбросить лишнюю энергию. Для Близнецов первого типа подойдут единоборства, плавание, спортивная гимнастика, лыжный спорт или сноуборд. Легкая атлетика, бег, альпийская ходьба, велокросс, хайкинг и теннис станут хорошим хобби для малышей второго типа.

Великими спортсменами дети этого знака становятся редко — из-за природного непостоянства они, не получив легкого результата, часто бросают начатые занятия. Упорство и непреодолимое стремление добиться желаемого возникает у них только тогда, когда они влюбляются в определенный род занятий или очень уважают тренера.

Лев: гимнастика или фехтование?

И мальчики, и девочки Львы одинаково хорошо проявляют себя на спортивной арене. Феноменальная сила воли, непоколебимое упрямство и непреклонное стремление к победе приносят Львам пальму первенства почти в любых видах спорта. Эти дети беспрекословно выполняют указания наставников и не жалеют сил на тренировки. Неудивительно, что это дает результаты.

Подопечным Солнца от природы даровано огромное количество жизненной энергии. Особенно хорошо они реализуют себя в спортивной и художественной гимнастике, разного рода единоборствах и фехтовании. Также представителям данного знака подойдут командные и игровые виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол и регби.

С водными видами дела тоже могут обстоять неплохо, но, учитывая тот факт, что Лев — огненный знак, особого энтузиазма ждать не стоит.

Помимо фанатичной целеустремленности у Львят есть еще одно качество, которое сильно портит им жизнь, — беспросветная лень. Склонность к праздности (а как не расслабиться в бассейне, например) может начисто отбить у них не только волю к победе, но и вообще желание работать на результат. Чтобы этого избежать, родителям и тренеру придется работать в команде и приучать малыша к постоянному труду.

Критерии определения вида спорта, соответствующего темпераменту

Бесполезно стеснительного замкнутого человека принуждать заниматься командными видами спорта, характеризующимися постоянными групповыми тренировками. Дискомфортное эмоциональное состояние способно нанести непоправимый вред психике, вызывая стойкое сопротивление нежеланному времяпрепровождению.

Выбирая подходящий вид спорта, следует руководствоваться индивидуальным складом характера, темпераментом. Признанными психологами проводились многолетние исследования, способствующие решению проблемы.

Изучая эмоциональное состояние тренирующихся людей, специалисты обнаружили определенную закономерность соответствия вида физических упражнений индивидуальному темпераменту:

  • Спокойные, уравновешенные флегматики и меланхолики предпочитают исключать большие силовые нагрузки, мгновенную реакцию, значительный скоростной режим. Указанным типам темперамента психологи рекомендуют заниматься шахматами, бильярдом, размеренным бегом трусцой, велосипедной ездой;
  • Взрывной характер холериков требует выбора тренировок, способствующих выплеску накопившейся внутренней энергии. Такому темпераменту подойдут экстремальные виды спорта, разнообразные единоборства;
  • Сангвиникам свойственно предпочтение совмещения приятного с полезным. Командные виды спорта позволяют сочетать физические нагрузки с активным интересным общением. Рассматриваемая категория максимального комфорта достигает, занимаясь хоккеем, футболом, баскетболом, регби, волейболом.

Важные условия для занятий спортом

Те, у кого есть определённые заболевания, нарушения зрения, слуха или другие расстройства, могут испытывать трудности при занятиях спортом. В редких случаях врач может обнаружить не диагностированное состояние, которое будет влиять на спортивные занятия.

Хотя вы и должны делиться своими предпочтениями с детьми, заставлять их заниматься тем видом спорта, которым когда-то увлекались родители, — не очень хорошая идея.

По мере того, как ребёнок пробует различные виды спорта, оставайтесь вовлеченными.

Обратите внимание на следующие факторы

Безопасность

Тренер требует, чтобы игроки соблюдали правила и использовали надлежащее оборудование для обеспечения безопасности? У игроков есть время, чтобы согреться и остыть до и после каждой тренировки или соревнования? В жаркую погоду тренер уделяет внимание гидратации, влажности и температуре? Детей учат правильному движению и положению тела? Является ли тренер внимательным к предотвращению сотрясения мозга? Контролируйте эти аспекты.

Тренировочный стиль. Посещайте тренировки или общайтесь с тренером, чтобы определить отношение ребёнка к занятиям

Сколько каждый ребёнок играет и как определяется игровое время? Если тренер постоянно кричит на детей или пропускает в игру только самых опытных игроков, вашему ребёнку это может не нравиться.

В целом, будьте позитивными. Подчеркните усилия ребёнка, его совершенствование и наслаждение победой или личной работой. Если позволяет ваше расписание, обязательно посещайте мероприятия и тренировки.

Когда дети интересуются спортом, важно подумать о том, как упражнения и игры могут повлиять на их и вашу повседневную жизнь

Как это повлияет на то, какое количество времени будет отведено ребёнку, на такие вещи, как домашнее задание, встречи с друзьями и другие занятия? Вы можете получить расписание занятий и игр и составить график типичной недели в календаре вместе с вашим ребёнком.
Для детей важно иметь время отдыха, возможность творчески мыслить и свободно играть, когда они не заняты чем-то другим. Это даст им энергию, необходимую для любого вида деятельности.
Как этот вид спорта повлияет на остальные планы семьи? Многие группы тренируются и проводят игры только в выходные, что может стать проблемой, если ваша семья любит вместе проводить выходные дни.
Если у вас больше одного ребёнка, занимающегося спортом, как вы будете довозить их до места тренировок?

На что обращать внимание при выборе спортивной секции

О чем еще стоит подумать, выбирая спортивные занятия:

  • не гонитесь за модой. Заниматься трендовыми видами спорта обычно очень дорого, в них слишком высокая конкуренция;
  • учитывайте возможности семейного бюджета. Этот пункт вытекает из предыдущего. Будет обидно, если из-за нехватки ресурсов ваш ребенок не сможет участвовать в важных для него состязаниях;
  • не игнорируйте территориальное расположение секции. Если она находится слишком далеко от дома, ребенок устанет уже в пути. Но только лишь на близость к месту проживания тоже ориентироваться не нужно;
  • заранее познакомьтесь с тренером. Также стоит понаблюдать, как проходят занятия, оценить психологическую атмосферу. Ребенку должно быть комфортно в обществе наставника;
  • не стоит реализовывать силами ребенка собственную несбывшуюся мечту. Если вы когда-то надеялись покорить Олимпийский лед или стать призером Чемпионата мира по армреслингу, это не значит, что ваш сын или дочь должны сделать это за вас;
  • не настраивайте ребенка на безоговорочный успех. Иногда участие действительно важнее побед.

Выбор спорта, учитывая темперамент

Каждый человек уникален. Однако всех людей можно объединить в группы в зависимости от личностных характеристик. Выделяют четыре типа темперамента: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Определить, к какому из них относится конкретный ребенок, можно благодаря несложным тестам.

Темперамент — это врожденные психические и физиологические особенности личности. Изменить их невозможно, поэтому при выборе спортивного направления следует их учитывать.

Сангвиники активны, дружелюбны, работоспособны, настойчивы, но не слишком усидчивы, сосредоточены и плохо переносят монотонную деятельность. Их результаты в спорте, как правило, высоки. Таким детям подходят командные виды спорта и те направления, где нужна смелость (футбол, хоккей, фигурное катание, альпинизм, фехтование).

Особенность холериков — повышенная эмоциональность и ранимость. Они так же, как и сангвиники, не любят монотонность, но способны на продолжительные повторения упражнений, если им это интересно. Кроме того, холерики отличаются быстрой реакцией. Для детей с таким типом темперамента оптимальны теннис, единоборства, волейбол, конный спорт.

Флегматики спокойные, они не отличаются моментальной реакцией, но способны выдерживать продолжительные нагрузки и склонны к однообразной деятельности. Могут долго отрабатывать те или иные движения, доводя их до совершенства. Велоспорт, гребля, плавание, бег и конькобежный спорт идеальны для флегматиков.

Меланхолики ранимы, тревожны, не слишком уверены в себе и не очень работоспособны. В команде чувствуют себя неуютно. Им стоит заниматься индивидуальными видами спорта — плавание, бег. Отличное решение для меланхоликов — йога, а вот единоборства — не лучший выбор.

Летние виды спорта для детей

На этой странице мы расскажем какие летние виды спорта для детей самые интересные и популярные. Вообще, лето — это масса возможностей для детей. Очень хорошо, когда дети занимаются спортом. Спорт оздоравливает растущий организм ребенка. Занятие любым летним видом спорта очень благоприятно отразится на здоровье ребенка.

Какой летний вид спорта выбрать ребенку?

Спорт делает неоспоримо полезный вклад в развитие ребенка, не только в физическое, но и в психическое и в интеллектуальное. Он учит активных детей самоконтролю, робким помогает доверять и брать инициативу, неуверенных быть автономными и решительными.

Чтобы занятия спортом были действительно эффективными, ребенок должен заниматься СВОИМ видом спорта, исходя из его индивидуальных особенностей и способностей.

Есть различные летние виды спорта для детей. Поэтому, если вы стремитесь к тому, чтобы выбрать правильный вид спорта для детей, надо присмотреться к характеру ребенка и тогда уже определяться с видом спорта.

Присмотритесь к своему ребенку.Если он…

Робкий, стеснительный, ему не хватает веры в себя – выберете командные виды спорта или предполагающие контакт: футбол, гандбол, боевые искусства;

Беспокойный, непоседа, хватается за все подряд, в некоторой степени неуклюжий – ему будут полезны такие виды спорта как плавание, легкая атлетика, гимнастика, езда на велосипеде;

Сдержанный, немного скрытный, спокойный – обратите его внимание на занятия развивающие ловкость – например, настольный теннис или технические виды спорта – большой теннис. Возрастная градация
В 6-8 лет отдайте предпочтение индивидуальным видам спорта

Таким как гимнастика, плавание, танцы

Возрастная градация
В 6-8 лет отдайте предпочтение индивидуальным видам спорта. Таким как гимнастика, плавание, танцы.

От 8 лет, для детей будут более интересными соревновательные виды спорта такие как теннис, дзюдо, карате, легкая атлетика, и командные виды спорта: футбол, баскетбол, гандбол, регби.

В 9-13 лет – летние виды спорта для детей, тренирующие выносливость (бег, велоспорт).

Принимая решение, распределите летние виды спорта для детей по таким группам: 

  • Индивидуальные виды спорта / Командные виды спорта,
  • Летнее виды спорта / зимние,
  • Виды спорта тренирующие выносливость / координацию.
  • Далее учтите возраст ребенка, его характер и темперамент.

Помните, это всего лишь общие советы – всегда ориентируйтесь на интересы и способности вашего ребенка!

Остерегайтесь лишнего! 
Лучше ограничить продолжительность занятий спортом, включая школу, до 4-6 часов в неделю для детей в возрасте до 8 лет, 6-8 часов для 12-летних, 8-10 часов для подростков 14 лет. И помните, занятия спортом должны быть разнообразными.

Есть ли хорошие и плохие виды спорта для позвоночника? 
Естественно, в первую очередь хочется сказать о плавании, которое имеет благоприятное воздействие на осанку. Конечно, при условии, что ребенок занимается регулярно под руководством профессионального тренера, учится плавать разными стилями .

Существует также мнение, что теннис, причастен к развитию сколиоза у детей

Это ошибка! Теннис отличный вид спорта, развивает скорость, внимание и ловкость ребенка

Подытожим: какие все таки бывают летние виды спорта для детей?

Летние виды спорта у многих людей ассоциируются с теплым временем года. От зимних видов они отличаются тем, что для них характерно отсутствие льда и снега на стадионах и аренах, на которых по ним проводятся официальные соревнования.

К современным летним  относятся следующие виды спорта: академическая гребля, дзюдо, конный спорт, теннис, парусный спорт, легкая атлетика, баскетбол, велоспорт, бадминтон, гольф, борьба, бокс, водные виды спорта, гандбол, волейбол, футбол, тхэквондо, стрельба, современное пятиборье, фехтование, хоккей на траве, триатлон, регби, гимнастика, гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, стрельба из лука, пинг-понг.Некоторые из этих летних видов спорта делятся на подвиды. Например, проводятся соревнования по художественной, спортивной гимнастике и по прыжкам на батуте, а борьба может быть вольной и греко-римской. К летним водным видам спорта относятся синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду и плавание; к конным – троеборье, конкур и выездка, а к велосипедным – велотрековые гонки, шоссейный велоспорт, маунтибайк и велосипедный мотокросс.

Вот такие веселые летние виды спорта для детей.

VN:F

please wait…

Rating: 4.0/5 (7 votes cast)

VN:F

Rating: +2 (from 2 votes)

Летние виды спорта для детей, 4.0 out of 5 based on 7 ratings

Почему важно, чтобы секция была недалеко от дома

Рекомендуется, чтобы расстояние от дома до выбранной секции было небольшим. Идеально, если до нее можно будет дойти за 30 минут пешком. Это обусловлено несколькими факторами:

  • не нужно пользоваться общественным транспортом или стоять в пробках, чтобы добраться на занятия или вернуться с них;
  • меньше вероятность пропускать занятия по причине нехватки времени;
  • ребенок не тратит много времени на путь в секцию и из нее, можно разнообразить жизнь дополнительными занятиями или играми;
  • когда малыш подрастет и сможет сам ходить в секцию;
  • с началом школьной жизни количество важных занятий возрастет, будет необходимо быстро приспосабливаться и подстраиваться под новый график. Близкое расположение секции позволит легче перестроиться, без необходимости отказываться от спорта.

Спортивные секции для детей зимой

Выбирая зимний вид спорта для ребенка, родители задаются вопросом: когда лучше начать? Если хотите достичь серьезных результатов, на пробное занятие стоит отвести ребенка однозначно в дошкольном возрасте. Но и едва научившегося ходить малыша также глупо ставить на лыжи.

Самые популярные зимние виды спорта: лыжный спорт, сноубординг, катание на коньках, хокей.

Для тренировок на лыжах или сноуборде придется приобрести недешевую экипировку. Однако польза для здоровья тут колоссальная: тренируются мышцы ног, пресса, вестибулярный аппарат, укрепляется иммунитет. Малыш станет уверенней в себе.

Выбрав секцию фигурного катания, не покидайте ребенка на льду одного. Уже по достижению 5-летнего возраста спортсмен может кататься самостоятельно, под руководством тренера.

Походы в секцию хоккея помогут наладить общение со сверстниками, поскольку это командный вид спорта, улучшить координацию ребенка и развить внимание. Конечно, не исключен риск травм, но в спорте без этого, увы, не обойтись

В любом случае, знакомство ребенка со спортом лучше начать с посещения различных спортивных мероприятий для детей. Присутствуя на них в качестве зрителя, малыш сам сможет определить для себя оптимальный вид тренировок.

Полезна ли эта статья

Да (1) Нет ()

Заключение

Надеюсь, предложенные рекомендации помогли сделать единственно правильный выбор. Результатом является подходящий индивидуальный вид спорта, способствующий достижению поставленной цели. Наслаждение тренировками, непреодолимое желание продолжать начатое дело, отсутствие дискомфорта, сопровождающего выполнение упражнений, считается лучшим свидетельством правильного выбора.

Получайте удовольствие, занимаясь любимым видом спорта! Находите единомышленников – приятное общение добавит положительных эмоций. Будьте здоровы, жизнерадостны, успешны!

Помогите окружающим сделать правильный выбор, поделившись предложенной публикацией. Нажмите соответствующую иконку социальной сети. Создайте собственную спортивную команду! Желаю удачи вашим благим намерениям!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий