Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

Продолжительность сна в 9 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Вопрос, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев, волнует большинство родителей. Общий показатель может достигать 14-15 часов. На период бодрствования уходит до 10 часов в сутки. Сон малышей – показатель индивидуальный. В этот период ночью можно не будить ребенка для ночного кормления. Рекомендуется рассчитать график так, чтобы в период 17-18 часов вечера ребенок бодрствовал. Это позволит ему крепко спать ночью. Утром сон должен приходиться на отрезок времени через 3-4 часа после утреннего пробуждения. Днем ребенок должен спать после обеда.

Сколько спать в 9 месяцев

Рекомендации по количеству и продолжительности отдыха даются врачами по результатам индивидуального осмотра. Рекомендуется исключить ритуал еды перед сном (бутылочку или грудь не нужно давать ребенку, если он не испытывает чувство голода, а требует их только для того, чтобы уснуть). Также нужно научить ребенка самостоятельному засыпанию. В течение дня он активно развивается, получает новые навыки и знания. Это ведет к затратам энергии. Восстановить их позволяет полноценный и качественный сон. Поверхностный или непродолжительный отдых отражается на самочувствии негативно. Специалистами разработана таблица режима сна, она может служить ориентиром для родителей.

Таблица режима сна в 9 месяцев

ЭтапыВремя (начало сна)Деятельность в промежутках
Утренний подъем (пробуждение после ночи)6.30-7.00Проведение упражнений по возрасту для заряда энергией на целый день, гигиенические процедуры
Первый сон9.00-9.30Развивающие игры, общение, прогулки, обед
Второй сон13.00-13.30Спокойные игры, ужин, подготовка к ночному сну

Укладывать ребенка спать в ночь рекомендуется после того, как пройдет 3,5-4 часа после пробуждения от второго дневного сна. Это позволит сохранить оптимальные показатели отдыха на протяжении всего времени до наступления утра.

Сколько спать днем

Дневной отдых ребенка подразделяется на несколько этапов. Педиатр порекомендует, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев именно днем. Исходить норма будет от результатов обследования. Существуют общие нормативы дневного отдыха: 2 долгих сна по 2,5-3 часа и несколько коротких по 40 минут. Допускается 2-разовый и 3-разовый сон. Здесь нужно учитывать состояние ребенка и показатели по здоровью. Например, если имеются нарушения психологического или психического характера, отдых должен быть продолжительным, периоды частые.


Игры и взаимодействие со взрослыми расходуют энергию

Возрастные нормы

Исследования современных ученых доказали, что отсутствие сна у человека в течение пяти суток приводит к разрушению клеток головного мозга, нарушению работы сердца и необратимым изменениям в организме, влекущим за собой смерть. Взрослые люди-добровольцы, участвующие в многодневном эксперименте, уже после 3 бессонных суток переставали адекватно реагировать на происходящее, галлюцинировали и впадали в бессознательное состояние. Что же говорить о девятимесячном ребенке, с его незрелой психикой и несформированным организмом? Сон для него – жизненная необходимость. Это способ отдохнуть, расслабить нервную и мышечную систему, а также закрепить в памяти только что полученные навыки и вновь приобретенные умения. Главное — грамотно чередовать активные периоды с отдыхом, ориентируясь на возрастные нормы, указанные в таблице:

Общее суточное время снаДнемНочьюСколько бодрствует
14 часов3-4 часа10-113 часа 30 минут

Понять, что ребенок недосыпает, помогут такие симптомы:

  • нервозность;
  • раздражительность;
  • гиперактивность или, наоборот, апатия и заторможенность;
  • нарушение координации движений;
  • постоянное трение глазок и зевание; 
  • снижение иммунитета;
  • отставание от сверстников в росте и развитии.

Эти проблемы обратимы и исчезнут сразу же, как наладится режим сна младенца.

Первый месяц

После первой недели жизни малыш начнет усиленно набирать вес. Он должен прибавить за первый месяц минимум 600 г, ну а некоторые богатыри прибавляют по 1000 г. Понятно, что с прибавкой в весе вид новорожденного будет меняться в лучшую сторону: сам ребенок заметно округлится, кожа сначала еще будет сухой, но постепенно она станет более гладкой и плотной. Но все равно малыш еще будет далек от подрощенного младенца. Начнем с того, что весь первый месяц жизни ребенок в основном спит и ест, а вот бодрствовать он будет совсем недолго. Никаких осмысленных действий и движений в это время у ребенка тоже пока нет. Так что погремушки и прочие развлечения отложите в сторону, они пока не нужны.

Вообще движения ребенка могут немного пугать мам и пап. Например, родители заметят, что у младенца все время напряжены ручки и ножки. Это выглядит так: ручки согнуты во всех суставах, приведены к туловищу и прижаты к грудной клетке, кисти сжаты в кулачки. Ножки крохи тоже согнуты в суставах и отведены в бедрах. Это гипертонус – повышенный тонус мышц-сгибателей, но это совершенно нормальное явление, которое до определенного возраста есть у всех младенцев. К 3,5–4 месяцам физиологический гипертонус ослабнет, движения станут более слаженными, кисть откроется. Еще будет видно, что новорожденный постоянно совершает какие-то движения, причем очень хаотичные. Это тоже норма, ведь у ребенка нервная система еще незрелая, поэтому-то он и не может совершать координированных движений. Как правило, хаотичные подергивания исчезают на втором месяце жизни.

А что со зрением и слухом? Цвет глаз у детей практически всегда голубой, потому что в радужке нет меланина – естественного пигмента организма. К полугоду меланин начинает вырабатываться, и у малыша устанавливается постоянный цвет глаз. У некоторых детей, особенно со смуглой кожей, глаза светло-коричневые с самого рождения. Зрение новорожденного пока что еще неполноценно. Нет четкости, ребенок не способен концентрировать взгляд, иногда можно заметить подергивание глазных яблок из стороны в сторону (нистагм). Поэтому смысла в мобиле (карусели) над кроваткой нет, он понадобится позже – со 2-го месяца. Чем еще малыш может удивить маму, так это косоглазием. Врачи объясняют его слабостью отводящей мышцы глаза, хорошо, что к 6 месяцам косоглазие проходит само по себе. Все это нормальные явления для новорожденного, которые возникают из-за незрелости его органов. Интересно, что слезы у крохи появляются с 3–4-й недели жизни.

Многие молодые родители как только привезут ребенка из роддома, ходят по квартире на цыпочках, боясь потревожить новорожденного. На самом деле в первые несколько дней после рождения ребенок еще не очень хорошо слышит. Примерно в середине 2-й недели жизни он начнет реагировать на громкий резкий звук – будет вздрагивать или мигать. И только к 3-й неделе малыш придает шумам внешней среды гораздо большее значение.

Зато вот чем порадует родителей их ребенок, так это улыбкой – она появляется в первые две-три недели жизни. Улыбка значит, что малыш радуется и хочет общаться. Где-то в это же время, лежа на животе, кроха начнет поворачивать в сторону голову, потом он попытается слегка приподнять ее. Все это первые и очень важные достижения малыша.

Это лишь немногие основные изменения, которые происходят с ребенком в первый месяц жизни

Другие родителям незаметны и не так уж и важны, на них будет обращать внимание доктор. Тем более что почти сразу же малыш станет для мамы и папы самым-самым лучшим и главным человеком на свете

И будет не так уж и важно, когда он начнет походить на рекламного младенца, главное, что он похож на свою семью!

Причины нарушения сна в 9 месяцев

Далеко не все дети в возрасте до года спят на протяжении всей ночи. Почему ребенок 9 месяцев плохо спит ночью? На самом деле причин этому явлению насчитывается весьма немало. Это могут быть, в первую очередь, физиологические особенности. Самые распространенные из них по мнению врачей:

  • особенности сна в этом возрасте. Для девятимесячных малышей характерен более продолжительный поверхностный сон, при этом глубокий длится гораздо меньше по времени. В связи с этой особенностью, малыши могут часто просыпаться по ночам;
  • потребность в еде. Это в большей степени относится к детям, находящимся на естественном вскармливании, поскольку грудное молоко переваривается значительно быстрее, чем смесь. Поэтому дети-искусственники, в большинстве случаев, спят по ночам лучше.

Причины, почему ребенок плохо спит, могут быть и не физиологические, а связанные с неправильным распорядком дня и питания:

  • малыш не приучен к режиму отдыха и сна. К 9 месяцам у грудничка этот режим уже должен быть сформирован;
  • непривычное место для ночного сна, либо отсутствие родителей. Дети могут плохо спать в непривычной обстановке, например, в гостях у бабушки, грудничок будет часто просыпаться и плакать;
  • неправильное распределения дневного и ночного сна. Если кроха слишком много спит днем, то в ночное время плохой сон будет вовсе не удивителен;
  • нарушение режима кормления. По достижении 9 месяцев, ночные кормления являются необязательными. Если кроха просыпается по причине голода, то следует пересмотреть режим кормления днем;
  • недостаток физической нагрузки. Если дети неактивны днем, то ночью, как правило, они спят хуже;
  • дискомфорт. Это еще одна из причин, почему малыш может плохо спать. Если в помещении слишком жарко, душно или чрезмерно влажно, либо наоборот, слишком сухой воздух, сон не будет комфортным и продолжительным. Неудобный матрас и подгузники также могут отрицательно отразиться на сне ребенка.

Другой причиной плохого сна у малыша могут быть колики или прорезывающиеся зубки. Спать, когда что-то болит трудно даже взрослому человеку, а ребенку тем более.

Если ребенок плохо спит днем, следует обратить внимание на окружающую обстановку. Чтобы он отдыхал столько, сколько положено в его возрасте, следует обеспечить отсутствие слишком громких разговоров, музыки, звонков телефона и т.д

Если резкие звуки будят кроху и он начинает плакать, то заснуть снова ему будет весьма сложно.

Продолжительность дневного и ночного сна

Сколько по времени должен сосать грудь новорожденный

Новорожденный не отличает день от ночи, для него главное – отдых, так как он быстро устает, и еда. Он просыпается независимо от времени дня, стремясь удовлетворить основные потребности. Сильная усталость негативно сказывается на работе нервной системы крохи, развитии физических навыков. Нельзя определенно сказать, какой сон важнее: дневной или ночной. Они необходимы для роста, развития младенца и восстановления после непродолжительной активности:

  • Ночью в основном развивается головной мозг, формируется нервная система;
  • Днем восполняется запас жизненной энергии, потраченной на эмоциональные переживания и физическую нагрузку.

От возраста ребенка зависит, сколько он должен спать: грудничок в месяц бодрствует всего 4 часа, к году – больше 10. Так новорожденный ночью отдыхает 10,5-11 часов, днем – 9,5-10. Уже к месяцу время ночного и дневного отдыха сокращается приблизительно на 2 часа.

Ориентировочный распорядок дня

Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи. В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша

  • 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
  • 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
  • 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
  • 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
  • 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
  • 14:05-14:30 – время обеда.
  • 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
  • 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
  • 18:05-18:30 – полдник
  • 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
  • 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
  • 22:05-22:30 – ужин
  • 22:30-06:00 – ночной сон

Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично

Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи

Для чего ребенку отдых?

Приведенные выше нормы являются всего лишь средними значениями, собранными во время исследования детского сна. Нельзя сказать, что ребенка стоит подгонять под эти обозначенные рамки. Чтобы понимать, какое время необходимо ребенку для сна, рассмотрим, для чего это вообще нужно. Зачем ребенку спать:

  • Сон помогает избегать переутомлений. Во время сна у малыша не накапливается усталость.
  • Во сне происходит развитие детского мозга, рост и своеобразная подзарядка других органов детского организма.
  • Выспавшись, ребенок просыпается в хорошем настроении.

Помните: неважно, сколько времени спит ваш малыш, ведь основным показателем здоровья и достаточности сна является его улыбка вашего после пробуждения. Неважно, что кроха недосыпает по указанным нормам

Если он хорошо себя чувствует, радуется жизни и веселится, значит, это и есть его необходимая норма.

Примерный режим дня ребенка на 9 месяце жизни

Одно из требований, которому должен отвечать распорядок дня, заключается в следующем: малышу необходимо расти здоровым и счастливым! Ему нужно полноценно питаться, высыпаться и бодрствовать, чтобы иметь возможность нормально развиваться.

Жизненные потребности в девять месяцев практически идентичны предыдущему месяцу. Чтобы лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за грудничком, на помощь придет режим дня по часам. В него входят:

  • режим кормления – как на грудном, так и на искусственном вскармливании ребенок в этом возрасте питается не менее 5 раз в день. Интервал между кормлениями может быть увеличен до 4 часов;
  • бодрствование и игры – 2,5-3,5 часа подряд малыш может проводить время в играх, общении с мамой, много двигаясь по манежу;
  • дневной сон – у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
  • ночной сон – составляет в среднем 11 часов. Ребенок может просыпаться 1-2 раза за ночь на ночное кормление;
  • прогулки – оптимальное количество времени, проведенное на улице, это 1-2 часа два раза в течение дня. Продолжительность прогулки может быть увеличена или сокращена в зависимости от погодных условий и времени года.

Составить оптимальный режим дня поможет примерная таблица по часам, которую родителям удобно взять за основу для организации ежедневного распорядка.

ВремяРежимные процессы
6.00Пробуждение и первое кормление
6.20 – 8.30Утренний туалет (смена подгузника, умывание), бодрствование
8.30 – 10.00Сон
10.00Второе кормление
10.20 – 12.00Гимнастика, занятия на фитболе, бодрствование
12.00 – 14.00Сон
14.00Кормление
14.20 – 16.00Игры, массаж, бодрствование
16.00 – 18.00Сон на свежем воздухе или дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках» – отсутствие сквозного ветра)
18.00Четвертое кормление
18.20 – 20.00Бодрствование, спокойные игры, гигиенические процедуры
20.00 – 6.00Ночной сон
22.00Ночное кормление

Важно!

Оптимально подобранный распорядок дня – важный фактор, влияющий на здоровье девятимесячного ребенка. Для младенца грудничкового возраста режим является одним из основ воспитательного процесса.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Первые недели после рождения – самые сложные для матери и ее крохи, поскольку оба адаптируются к условиям жизни: мама осваивает свою роль, малыш привыкает к незнакомой среде

Именно в этот период важно правильно скоординировать распорядок дня малыша, особенно режим сна. Ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, неоднозначен: он зависит от многих факторов, о которых женщина, будучи беременной, не всегда знает

Реальность же преподносит свои сюрпризы, порой приходится проводить бессонные ночи, бесконечно укачивать малютку, порой испытывая бессилие, раздражение. Всего этого можно избежать, если знать определенные правила, соблюдение которых сохранит здоровье маме и малышу.

Доктор Комаровский о сне младенца

По мнению врача, в среднем дети указанного возраста спят 16–20 часов. Доктор Комаровский, отвечая на вопрос, сколько часов спит ребенок в 1 месяц, называет внешние факторы, способствующие здоровому полноценному сну:

  • чистота помещения;
  • температура воздуха;
  • уровень влажности.

По мнению педиатра, причины трудностей засыпания и ночных пробуждений таковы:

  1. Голод, поскольку потребность поесть выше, чем желание спать.
  2. Жажда.
  3. Дискомфорт, вызванный условиями внешней среды: ребенку душно, жарко, или холодно; резкое изменение степени освещенности помещения, громкие звуки.
  4. Душевное состояние матери: на малыша воздействуют отрицательные и положительные эмоции мамы.
  5. Эмоциональная, физическая перегрузка.
  6. Боль: требуется помощь врача.

Детский врач Комаровский утверждает, что благоприятными условиями для крепкого сна ребенка в возрасте 1 месяца являются:

  • оптимальная температура воздуха – 18–20 градусов;
  • относительная влажность воздуха – 50–70 процентов;
  • регулярное проветривание;
  • влажная уборка перед сном;
  • хороший подгузник;
  • теплая комфортная одежда.

Подытоживая сказанное выше, следует отметить, что сегодня, когда так много информации об уходе за грудными детьми, нетрудно найти ответ на вопрос, сколько часов положено спать малютке. Главным остается одно – мудрое материнское сердце, чувствующее, что хорошо для малыша, а что плохо. Только мать понимает, когда младенцу необходимо есть, спать или бодрствовать. Советы грамотного педиатра и чуткая душа любящей матери – вот что нужно маленькому человечку для здоровья и счастья.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий