Когда после кесарева сечения можно ложиться на живот или спать на боку?

Зачем женщинам спать на животе

Главной причиной лежания на животе сразу после появления малыша считается то, что на протяжении нескольких дней происходит интенсивное сокращение матки – если у женщины наблюдается снижение тонуса мышц, этот процесс будет проходить дольше и болезненней.

Поэтому врачи в послеродовой период часто говорят роженицам лечь на живот, ведь эта поза поможет ускорить отхождение лохий из полости матки, а также восстановить прежние размеры органа. Однако не только эта причина требует засыпания в такой позе после родов.

Как мы выяснили, в некоторых случаях такая поза после родовой деятельности просто необходима мамочкам. Но почему? Дело в том, что сон в такой позе, помимо восстановления размеров матки, также помогает справиться с некоторыми проблемами, которые часто настигают пациенток в послеродовой период.

Запор

С такой проблемой наверняка знакома практически каждая женщина, которая недавно родила своего малыша. Появляется запор из-за того, что организм не способен быстро к прежней активной работе.

А питание, которое необходимо новоиспеченным мамочкам, не позволяет восстановить работу кишечника, так как в нем присутствует большое количество ограничений. Однообразная и жидкая пища не помогают восстановить работу пищеварительных органов, что в итоге вызывает такое неприятное явление, как запор.

Лежание на животе ночью – нужное действие, которое позволит запустить активную работу органов ЖКТ, так как они будут слегка сдавлены, что поможет им снова «заниматься» привычным делом.

Мышцы, расположенные в области пресса

Кардинальное изменение фигуры у каждой женщины во время вынашивания малыша вызывает сильное растяжение мышц живота (называются они брюшные мышцы). Разумеется, такая фигура не выглядит привлекательно, да и это явление не лучшим образом сказывается на состоянии работе внутренних органов, которые буквально лишаются поддержки мышцами.

А, как известно, сразу после родов заниматься какими-либо физическими упражнениями или гимнастикой рано, чтобы привести собственное тело в порядок. Легким и достаточно эффективным способом подтяжки брюшных мышц считается засыпание на животе.

Благодаря такой позе получается упорядочить все органы женщины, которым пришлось сместиться в сторону из-за активно растущего плода. Также она помогает восстановить привлекательный внешний вид живота, который подтягивается и теряет объем.

Мышцы спины

Так как на спину во время беременности (особенно это касается последних месяцев) приходилась достаточно большая нагрузка, после родоразрешения требуется обязательно сохранить приобретенную ими эластичность. Особенно это касается поясничных мышц, нагрузка на которые была максимальной.

Дело в том, что их долгое и постоянное расслабление может отрицательно сказаться на состоянии опорного аппарата. Но так как заниматься любыми, даже самыми незначительными видами спорта запрещено в первые недели после родов, лежание на животе поможет держать в тонусе спинные мышцы.

Заряд положительными эмоциями

На протяжении нескольких месяцев женщине было запрещено спать на животе. А ведь многие из них привыкли засыпать именно в такой позе, которая считалась ими любимой и наиболее удобной. Поэтому вскоре после родов женщине так хочется лечь удобнее, чтобы почувствовать те незабываемые ощущения, которые ранее ей были доступны. Тем более что лежание на животе в послеродовой период достаточно полезно.

Благодаря хорошему настроению и бодрости мамочки происходит выравнивание гормонального фона, что благоприятно сказывается на выработке молока, которое считается главным питанием для крохи.

Другие позы — насколько уместны?

Спать на боку не запрещается, к тому же в такой позе неприятных ощущений у женщины возникает меньше.

Тем, кто практикует совместный сон с малышом, будет удобно кормить ребенка ночью по требованию — для этого не потребуется даже принимать другое положение тела. Но есть у боковой позиции и один существенный минус — мышцы брюшины несколько провисают в такой позиции, в результате живот дольше остается расслабленным, дольше восстанавливается его форма.

Отдыхать на спине не запрещается. Если такая поза вполне комфортная для самой родильницы, она вполне может занять её, но с одним ограничением — женщина должна носить послеродовый бандаж.

Поскольку в таком ортопедическом изделии не рекомендуется спать, то для ночного отдыха поза на спине явно не подходит. Если женщина будет много времени проводить на спине, швы будут «расползаться», дольше заживать, не исключено формирование некрасивого шва на передней брюшной стенке.

Но есть позы, которые нежелательны после хирургических родов по самым разным обстоятельствам.

Так, женщине запрещено долгое время проводить в положении сидя. Ни при каких обстоятельствах не стоит засыпать в позе сидя, например, в кресле-качалке. К матке в положении сидя приливает больше крови, нагрузка на прооперированный орган возрастает, что может стать причиной длительного заживания внутренних рубцов, а также причиной возникновения кровотечений.

Этап подготовки

Абдоминопластика – это серьезная хирургическая операция, требующая тщательной подготовки. Хороший исход вмешательства во многом зависит от правильно организованного предоперационного процесса.

На первичном приеме пластический хирург производит осмотр пациента, определяет объём вмешательства, рассчитывает примерную стоимость операции и сопутствующих услуг.

Перед подтяжкой живота важно стабилизировать вес пациента. Дальнейшее похудение после абдоминопластики не позволит добиться ожидаемого результата

В случае наличия избыточной массы тела операцию также нужно отложить.

Следующим этапом подготовки к операции является комплексное общетерапевтическое обследование.

Для выявления противопоказаний к проведению абдоминопластики необходимо получить заключение следующих специалистов:

  • терапевта;
  • стоматолога;
  • гинеколога;
  • реаниматолога-анестезиолога;
  • хирурга.

Полная картина о состоянии здоровья пациента будет ясна после получения результатов анализов и инструментальных исследований:

  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимия крови;
  • тест на свертываемость крови;
  • проверка крови на наличие ВИЧ и гепатит;
  • выявление группы крови, резус-фактора;
  • флюорография;
  • ЭКГ.

Если диагностируется какая-либо болезнь, операцию переносят до завершения лечения или готовят заключение о невозможности ее проведения.

Если обследование не выявило существенных проблем со здоровьем, то назначается день операции.

На руки пациенту выдаётся подробная памятка с рекомендациями:

  • операцию лучше планировать на середину менструального цикла;
  • сообщить врачу о малейших признаках начинающегося вирусного заболевания;
  • за 2-3 недели до операции необходимо начать соблюдать низкокалорийную диету, индивидуальное меню разработает врач;
  • за 2 недели до операции начать приём препаратов для укрепления стенок сосудов;
  • за неделю до операции прекратить употребление препаратов, разжижающих кровь (Аспирина, Ибупрофена);
  • воздержаться от курения и употребления спиртных напитков за 5 дней до операции;
  • за 2-3 дня до операции исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение в кишечнике;
  • приём пищи разрешается не позднее 6 часов до анестезии, питья – не позднее 2 часов;
  • в ночь перед операцией нельзя наносить на тело косметические средства, необходимо снять с ногтей рук и ног декоративное покрытие;
  • утром в назначенный день необходимо принять душ и отправиться в стационар.

Уборка квартиры при беременности

Женщины с достатком могут позволить себе нанять горничную для домашних дел, но что делать другим, чье финансовое положение не предусматривает графы расходов на персонал по чистоте? Нужно выяснить, какие виды уборок категорически запрещены при вынашивании младенцев и те виды работ, которыми можно заниматься вплоть до роддома.

МожноНельзя
Мытье посуды безопасными средствамиПоднимать тяжести
Протирание пылиВыбивать ковры
Мытье полов с помощью спецприспособленийДелать резкие повороты и наклоны
Пользоваться пылесосомТянуться и подтягиваться
Ручная стирка безопасными веществамиКонтакт с химикатами
Приготовление пищиУборка больших территорий

Любой из этих пунктов имеет особенности и уточнения, поэтому стоит разобрать все по порядку. Определим основные нюансы:

  1. Физическая нагрузка не должна быть длительной. Не более 1 часа в день.
  2. Избегать химических средств и если организовывать стирку руками, то только натуральными веществами (порошок для новорожденных, детское и хозяйственное мыло).
  3. Проводить мероприятия по уборке без резких движений, наклонов и приседаний.
  4. Делать перерывы на отдых или короткий сон.
  5. При малейшем признаке недомогания, поставить в известность близких людей, или сразу обращаться к врачу.

Несоблюдение хотя бы одного из правил может навредить здоровью матери и еще не родившемуся ребенку.

Можно ли мыть полы руками

У каждой современной женщине имеется целый список нескончаемых дел и чем больше срок, тем сложнее справляться со своими обязанностями хранительницы очага. Проще, когда женщина вынашивает ребенка в роли домохозяйки, но если будущая мама работает и ее график загружен, не всегда времени остается даже на отдых, не говоря уже о ежедневной готовке и поддерживания чистоты. Работающие мамы уходят в декрет не раньше, чем на 7 месячном сроке. Они приходят с работы уставшие, прекрасно зная, что нужно обдумать меню на следующий день и немного прибраться. Мытье полов стоит откладывать на свободный день, когда есть силы для физических нагрузок. Обязательное условие – наличие вспомогательного инвентаря: швабра, имеющая режим отжима без помощи рук. Никогда не наклоняйтесь в талии. Если нужно совершить наклон, согните ноги в коленных суставах и сделайте плавное движение корпусом вниз.

Беременным женщина запрещено мыть пол вручную интенсивными движениями или стоя на коленях.

Стоит ли мыть окна

Женщины, проживающие в частном секторе, не понаслышке знают, что окна – эта вещь, которую приходится мыть постоянно. Достаточно пройти небольшому дождю, чтобы оставить на окнах некрасивые разводы. Мыть окна во время беременности можно, при условии, что объект мыться находится на уровне глаз. Запрещено поднимать руки выше головы и делать резкие движения в этом направлении.

Мыть окна с помощью химических распылителей ни в коем случае нельзя. Также запрещается использование стремянок, стульев и других предметов на которые можно становиться, чтобы избежать риска падений. Чтобы помыть окна, приобретите специальный инвентарь с длинной ручкой, который позволит не поднимать руки выше уровня груди.

Можно ли пылесосить

Если влажная уборка имеет ряд ограничений, то и такое безобидное занятие, как уборка с помощью пылесоса, процедура более безопасная, то тоже имеет некоторые ограничения. Пылесос легко заменит работу веника, использование которого не рекомендуется во время беременности. Используйте пылесосы с длинной ручкой, которая не заставит сильно нагибаться вперед. Пылесосить лучше с открытыми окнами, чтобы пускать в дом свежий воздух и сократить количество пыльных волокон в воздухе. Не делайте резких движений вперед, а пылесосьте плавно и неспешно.

Врачи-акушеры советуют при использовании пылесоса, надевать защитную маску от пыли. При протирании пыльных участков квартиры рекомендация идентичная.

Можно ли тянуться, протирая пыль

Влажную уборку в помещении необходимо делать как можно чаще, но беременной женщине лучше поберечься и избегать труднодоступных мест, к которым придется тянуться. Протирайте пыль, которая находится на уровне глаз. Залезать на скамейки и тянуться к шкафам не рекомендуется. Лучше попросить вытереть пыль там кого-то из родственников.

Тянуться и поднимать руки вверх строго запрещается, особенно в последние месяцы беременности.

Вместо эпилога: быстро или постепенно?

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Правда

Вымысел

Correct!
Wrong!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Правда

Вымысел

Correct!
Wrong!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Подытожим

Многие женщины всю беременность мечтают о том, чтобы полежать на животе. И вот, наконец, после родов это не только разрешается, но еще и рекомендуется. Если противопоказания отсутствуют, можно находиться в этой позе, пока не надоест. Ведь самое главное – комфорт и удобство новоиспеченной мамочки, а также положительные эмоции, в которых она так нуждается на данном этапе.

Кроме того, сочетая сон на животе с иными методами ускорения возврата матки к ее первоначальным размерам, можно достичь быстрого восстановления организма

А это немаловажно, ведь уход за младенцем отнимает много сил

Поэтому чем скорее мамочка вернется в форму, тем лучше.

Прервать идиллию может разве что внезапно прибывшее молоко. Грудь наполняется и лишает женщину всяческого комфорта в таком положении. Поэтом, как только приятные ощущения начинают сменяться болезненностью, позу следует поменять. Тем не менее, пара дней у вас в запасе точно есть – успейте насладиться.

Как проходит плановое кесарево сечение и экстренное

На первый взгляд, последовательность операции проста.

Плановое кесарево сечение, как все происходит:

  • Производится разрез кожи и брюшной стенки. Он может быть горизонтальным, то есть в нижних отделах живота (достаточно косметичный разрез, спустя время он становится незаметным) либо вертикальным (при экстренном кесаревом сечении). Если для женщины это уже второе плановое кесарево сечение, то разрез обычно производится в том же месте, с предварительным иссечением старого рубца.
  • Мышцы на животе (которые находятся под кожей) обычно разводятся без разреза.
  • Затем производится разрез стенки матки (горизонтальный или вертикальный), и ребенка достают через этот разрез. При головном предлежании ребенка достают за головку, при тазовом — за ножку или паховый сгиб.
  • Плацента удаляется, а разрез на матке зашивают нитками, которые позже самостоятельно рассасываются.
  • На кожу накладывают швы или скобки, мочевой катетер удаляется.
  • Если женщина находится под регионарным обезболиванием, возможно, она сможет подержать ребенка и приложить его к груди.

Изменения в женском организме после родов

Чтобы разобраться, можно ли спать на животе разрешившимся от бремени, рассмотрим наличие физиологических изменений в организме родивших женщин.

На правильном проведении родов работа врачей-акушеров не заканчивается. В послеродовом периоде поначалу роженицу оставляют в родильном зале и наблюдают — не возникли ли осложнения (сильные кровопотери, гипертермия, повышенное давление).

Проверяется послед на предмет его целостности, не осталось ли его частей в женском органе рожавшей. Любая оставшаяся его часть приведет к воспалительному процессу, что является опасным, ведь матка представляет собой огромную открытую рану.

Для прекращения кровотечения накладывают грелку со льдом. Охлаждение способствует сокращению мелких маточных сосудов.

Врач ощупывает матку сквозь переднюю брюшную стенку и одновременно проводит ее массаж. Данная процедура позволяет понять состояние органа и благоприятно сказывается на выведении сгустков крови из него.

Чтобы избежать инфекций урологического характера, обязательно опорожняют мочевой пузырь. Слишком большой по размерам, переполненный, он давит на матку и препятствует ее сокращению.

Независимо от того, были ли роды легкими или тяжелыми, всем роженицам предписан постельный режим от 6 до 8 часов после родоразрешения. Женщины слабы после потери крови, потуг, болей, у них наблюдаются головокружения. Для предотвращения падений и получения травм нужно некоторое время отдохнуть.

Мамам, перенесшим кесарево сечение, нельзя подниматься первые сутки. После операции их лечат в палатах интенсивной терапии отдельно от остальных, у которых роды прошли физиологично.

Основные проявления после родов:

выделяются лохии (маточные выделения, содержащие кровь, остатки оболочек плода и слизь);
маточные сокращения (бывают довольно болезненные, интенсивность индивидуальна для разных женщин);
ощущения дискомфорта и болезненности промежности (особенно при эпизиотомии — разрезу промежности справа или слева от нее);
задержка мочеиспускания или рези при нем (для помощи в опорожнении мочевого пузыря иногда используют катетер);
трудности с дефекацией или наличие неприятных ощущений при ее проведении, часто запоры;
невозможность нормального свободного передвижения вследствие наложения швов (приходится соблюдать осторожность, чтобы швы не разошлись);
болезненность мышц во всем теле (все зависит от того, какие мышцы напрягались больше всего при потугах).

За первую декаду после рождения младенца матка уменьшается по весу вдвое, через два месяца ее вес соответствует норме — 50 г. Инволюция органа, как видим, в первое время идет интенсивнее.

Помимо маточных изменений, происходят преобразования грудных желез. Налаживается грудное вскармливание, неразрывно связанное с сокращениями матки. Выделяемый при кормлении окситоцин стимулирует инволюцию женского органа.

Плюсы и минусы лежания на животе после родов

  • Плюсы и минусы лежания на животе после родов
  • Почему поза лежа на животе может стать вредной для женщины?
  • Дискомфорт, который может возникнуть

    • Аппендицит при беременности — симптомы и последствия
    • Через сколько можно кормить грудью после алкоголя?
    • Колики у новорожденных: симптомы, причины и лечение
    • Как воспитывать детей без криков и наказаний
    • Во сколько месяцев можно сажать ребенка?
    • Можно ли загорать во время беременности?
    • Как научить ребенка ходить на горшок
  • Зачем спать на животе

    • Запор
    • Мышцы пресса
    • Спинные мышцы
    • Положительные эмоции
  • Как долго и когда
  • После кесарева
  • Когда вредно
  • Зачем женщинам спать на животе

    • Запор
    • Мышцы, расположенные в области пресса
    • Мышцы спины
    • Заряд положительными эмоциями
  • Отрицательные стороны
  • Возможные неудобства

    • Роды, которые вызвали у женщины травмы
    • Кесарево сечение
  • Сон и лежание на животе после родов: за и против

Восстановление после родовой деятельности в большинстве своем касается матки. Данный орган должен полностью освободиться от ненужных тканей, к прежнему размеру, который был до беременности, а также нормализовать свой внутренний слой. Сразу после родов размер матки довольно большой, у некоторых женщин из-за этого сильно увеличивается живот, что кажется, как будто она на пятом месяце беременности. Порой это заставляет молодых мамочек огорчаться, ведь после родов очень хочется как можно быстрее похудеть.

Реабилитация матки обязательно сочетается с выходом лохий — особых выделений с кровяными включениями. Данный процесс является абсолютно нормальным, однако, порой возникают некоторые трудности из-за положения матки или особенностей ее формы. Чтобы лохии выходили хорошо, необходимы сокращения матки. Положение лежа на животе способствует этому.

Уменьшение матки также происходит вследствие ее сокращений. Гладким мышцам этого органа следует избавиться от части клеток, которые были образованы в процессе беременности. Если в мышечных тканях матки не достаточного тонуса, ее размеры будут оставаться прежними и превышать норму. Более того, есть опасность возникновения воспалительного процесса внутри органа. Именно эти процессы и являются главными и основными причинами, зачем женщине нужно лежать на животе после родов. Такая поза значительно ускоряет процесс выведения лохий и помогает уменьшить матку до нормальных размеров.

Существуют также и другие обстоятельства, которые также требуют от женщины положения лежа на животе:

Запоры. С этой проблемой сталкивается большинство молодых мамочек. Проблема здесь в том, что сразу после родов женщина не может активно двигаться, а продукты, входящие в диету, не способствуют стимуляции кишечника. Если женщина лежит не только на спине во время сна, а также переворачивается на живот, это активизирует кишечник и заставит его лучше работать.
Очень слабые мышцы пресса. В период беременности данные мышечные ткани сильно растягиваются, вследствие чего не становятся украшением животика, да и внутренние органы держат очень слабо. Начинать серьезную работу над этой зоной сразу после родов слишком рано, поэтому можно начинать с малого: лежание на животе позволяет подтянуть мышцы пресса. Такой процесс способствует возвращению внутренних органов на их прежнее место, благодаря чему женщина выглядит стройнее и привлекательнее.
Спинные мышцы. Ткани в данной области переносят большую нагрузку в период беременности. После рождения малыша в связи с уменьшением нагрузки мышцы спины могут стать слабыми и вялыми. Чтобы этого не произошло, женщине также следует лежать на животе во время сна, поскольку такое положение способствует сохранению тонуса мышечных тканей на спине.
Необходимость долгожданного отдыха. В период беременности женщина не могла лежать на животе из-за его больших размеров и опасности повредить малыша. После родовой деятельности новоиспеченная мамочка может к привычному для нее существования и наконец-то начать спать на животе, если такая поза для нее наиболее комфортна

В восстановительный период после родов положительные эмоции являются очень важной частью, которая способствует улучшению гормонального фона.

Не стоит опасаться того, что после родов лежание на животе может как-то навредить восстановительному процессу или вызвать чрезмерную нагрузку на данную область. Во время сна человек всегда переворачивается несколько раз в поисках более удобной позы. Примерно то же самое происходит и в дневное время. Кроме того, после родов женщины довольно часто встают, чтобы сходить в туалет. В связи с этим серьезной нагрузки на живот в любом случае не будет. Поэтому не стоит бояться, нужно подбирать комфортное для себя положение.

как правильно спать, чтобы всегда высыпаться

Когда можно встать с постели?

Вставать с постели можно в течение 24-х часов после операции, но все будет зависеть от состояния женщины, возможных осложнений. Такие манипуляции проводятся исключительно под присмотром медицинского персонала: врача, проводившего операцию или медицинской сестры.

Первым шагом будет возможность сесть, медицинский персонал окажет поддержку в этом, казалось бы, простом действии. Только после того, как мать сможет сидеть на кровати, далее следует встать на ноги, но обязательно опираясь на медсестру. Нередко, встав с постели, женщины ощущают сильное головокружение, а падения могут стать причиной нежелательных травм. Выпрямить спину и встать ровно может оказаться совсем непростым действием, связанным с болью. Обычно такие неприятные ощущения быстро проходят и остается лишь одно — наслаждаться материнством в полном объеме.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий