После родов не хочется близости с мужем: причины, куда обратиться и что делать

Советы для мужчин

Неважно — первый муж, второй или третий… Проблемы деликатного характера могут возникнуть всегда. Если женщина не хочет интима, это не только ее проблема

Это общая забота супругов. Если мужчина заинтересован исправить ситуацию, ему стоит взять на вооружение такие рекомендации:

  • Вспомните о том, что времена, когда мужчина охотился за мамонтом, а женщина хранила домашний очаг, давно и безвозвратно прошли. Сегодня представительницы прекрасного пола приносят в дом «добычу» наравне с мужьями. А вот домашние обязанности по-прежнему всецело возложены на хрупкие женские плечи. В ваших силах разрешить эту несправедливость.
  • Научитесь быть ответственным и сильным. Если женщина будет чувствовать себя как за каменной стеной, если у нее не будет «болеть голова» по поводу миллиона домашних забот, у нее будет больше времени и желания, чтобы подумать об интимной стороне вашей совместной жизни.
  • Старайтесь самостоятельно разряжать напряженную ситуацию. Независимо от того, кто виновен в разногласии, пусть его разрешит мужчина, ведь он эмоционально более устойчив, чем представительница прекрасного пола.
  • Думайте не только о себе. Если женщина не хочет интима, это не значит, что она разлюбила мужа. Не стоит обижаться и тем более искать утешения на стороне. Попробуйте понять любимую и постарайтесь решить проблему совместными усилиями.
  • Не ищите утешения на стороне. Каким бы глубоким и затяжным ни был кризис в интимной сфере, его можно преодолеть, если присутствует обоюдное желание. Но измена может в корне разрушить ваши отношения.

Рекомендации

Помочь устранить признаки раздражения и воспаления способны специальные увлажняющие и восстанавливающие средства, которые оказывают разностороннее лечебное действие на слизистую влагалища:

  • они способствуют увлажнению слизистой оболочки влагалища, что позволит сгладить проявления жжения, зуда или раздражения, вызванного неинфекционными причинами;
  • снимают воспаление, которое может проявиться из-за агрессивного развития микроорганизмов или же чрезмерной сухости;
  • помогают восстановить нормальный баланс микрофлоры влагалища, нарушенный в результате гормональных сбоев или приема антибиотиков;
  • препятствуют возникновению симптомов зуда и жжения после полового акта, в случае если ранее таковые имели место.

Для устранения зуда после полового акта рекомендуем воспользоваться интимными гелями Гинокомфорт – увлажняющим или восстанавливающим (в зависимости от причины возникновения проблемы). Средства были созданы специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, имеют необходимые документы и сертификаты, а также прошли клинические исследования под руководством Игнатовского А.В. и Соколовского Е.В. Апробация средств доказала их высокую эффективность и безопасность для здоровья.

Как правило, увлажняющие и восстанавливающие средства для женского интимного здоровья могут применяться ежедневно. Такие препараты станут отличной профилактикой проблем в интимной зоне, конечно, при отсутствии серьезных инфекционных заболеваний. В таком случае рекомендовано срочное обращение к опытному гинекологу.

Если вы живёте с родителями

Совместная жизнь с родителями мужа или жены также влияет на мир в молодой семье. Как мужчина, так и женщина, в основном стараются поддерживать хорошие отношения с родителями своей половинки, даже если с этим есть некоторые сложности. Но совместная жизнь с ними тяжелее, чем просто регулярные встречи на семейных посиделках. Даже муж с женой могут ссориться между собой, притираясь друг к другу. И, с каким бы уважением вы ни относились к родителям своего супруга или супруги, при «тесном» общении в любом случае будут возникать какие-то конфликтные ситуации.

Чаще случается так, что молодая семья живёт с родителями мужа. Отношения невестки и свекрови — тема особенная. В том случае, когда есть место конфликтам в их отношениях, после рождения малыша ситуация может усугубиться.

Как правило, обладая большим опытом в воспитании детей, свекровь не упустит возможность дать ценный совет или поправить свою невестку в чём-то. Обострённое материнское восприятие в этот момент может привести к ссоре. Также женщину может напрягать гиперопека, которая порой проявляется в заботе бабушки о собственном внуке (или внучке). Она испытывает очень сильную ревность в этот момент, которая обусловлена в некоторой степени гормонами.

Такие проблемы обычно выливаются в ссоры между мамой и папой, если новоиспечённая мама не находит в себе смелость возразить свекрови. Мужчине обидно, что его жена не может найти общий язык с его мамой. Женщину огорчает, что она не видит, как ей кажется, должной защиты в лице мужа. Часто именно из-за совместного проживания молодой семьи с родителями одного из супругов, возникает такой накал страстей, что развод после рождения ребенка кажется неизбежным.

Омуты страха в бессознательном

Когда мы знакомимся с мужчиной и начинаем отношения, наше бессознательное «спит». Поэтому поначалу все складывается легко и просто. У нас минимум претензий к партнеру и практически нет ожиданий. Мы не привязываемся и поэтому легко можем быть самими собой. Границы «Я» не размываются, и нет сильной заинтересованности в отношениях. При этом сексуальное желание повышено, т. к. пространство пары свободно от всех переживаний, страхов и тревог. По мере развития отношений ваши внутренние барьеры и защиты ослабевают, и все, что было вытеснено в недра психики, начинает активизироваться. Оживают страхи, болезненные чувства стремятся наружу, и ваши глубинные представления о мужчине и отношениях заявляют о себе. И если в детстве близкие причинили вам определенную боль, то понятно, что в союзе с мужчиной вы будете опасаться пережить ее снова. Поэтому ваше тело непроизвольно закрывается, что приводит к пропаданию сексуального влечения.

Застревание в роли исполнительницы обязанностей

В этом состоянии мы стараемся быть хорошей, правильной женой. Вся наша внутренняя жизнь крутится вокруг того, что мы должны делать и насколько мы это успеваем. И мы невольно сводим и отношения к этому — к исполнению обязанностей.

В своем мужчине видим тоже в основном исполнителя обязанностей мужа. Редко хорошего, чаще средненького или никудышного, прямо скажем, исполнителя.

Женщина отлично знает, каким должен быть исполнитель обязанностей мужа. Например, хороший исполнитель обязанностей мужа ремонтирует бытовую технику и другие поломки, как только его попросишь. Знает, чем занять ребенка любого возраста. Предпочитает общение с детьми дивану и компьютеру. И, конечно, кладет свои грязные носки прямиком в корзину для белья. Реальный мужчина обычно не дотягивает до правильного исполнителя. Особенно в той части, с которой успешно справлялся отец жены.

Интересно, что женщина в этом состоянии бывает уверена, что знает мужа «как облупленного», что все уже переговорено и понятно про него. При этом на самом деле очень мало понимает, что происходит сейчас в его внутренней жизни. И даже не понимает, что мало понимает. Немного путано, но вы ведь поняли, правда?

А реального человека, проходящего свой путь и свои уроки, живущего своей внутренней жизнью, во всей человеческой сложности, своего возлюбленного — уже не видит. Как сказала одна моя клиентка, «Я все время забываю, что не Вася — муж, а муж — Вася».

Первый шаг к исправлению: прежде, чем сообщать мужу о накопившихся домашних делах, узнайте у него, как он — как настроение, что на душе.

Дайте себе отпуск

Ни одной женщине не будет приятно сделать вывод: «Не хочу мужа». Что делать в этом случае? Подумайте, может такое состояние является последствием физического и морального переутомления? О каком интиме может идти речь, если хочется просто упасть в кровать и крепко уснуть? Если это состояние вам знакомо, значит, вам следует научиться отдыхать. Причем отдых должен быть регулярным, а не тогда, когда вы уже валитесь с ног. Один-два раза в месяц делайте для себя такие послабления:

  • Отправьте детей к бабушке. Пусть ничто не отвлекает вас от отдыха.
  • Делегируйте обязанности по дому супругу. Пускай он сам займется стиркой, уборкой и готовкой. Вы отдохнете, а он научится ценить домашний труд.
  • Выйдите из дома. Это может быть поход по магазинам, посиделки в кафе с подругами или просто прогулка на свежем воздухе. Главное — не напрягайте себя мыслями о домашних проблемах.
  • Займитесь собой. Порадуйте себя походом в парикмахерскую или массажный салон.

Всегда ли причина в партнерше

Как пережить развод с мужем — советы психолога как взять сеебя в руки

Стресс

Когда муж не очень хочет близости и стремится уклониться от полового акта, это может быть связано с переутомлением. Возможные факторы, снижающие сексуальную активность:

  • недосыпание;
  • частые стрессы;
  • большой объем работы.

Вне зависимости от сферы деятельности, работа имеет большое значение для мужчины. Она отнимает у него много энергии и сил. Даже крепкая нервная система может не выдержать регулярных интенсивных нагрузок.

Мужчина может быть уставшим не только от работы, но и от развлечений – многие современные мужья предпочитают проводить время, часами играя в компьютерные игры.

Причины, по которым мужчина начинает отказываться от секса с супругой, могут быть обусловлены снижением либидо. Это значит, что в мужском организме наблюдается нехватка полового гормона – тестостерона. Проблема наблюдается у мужчин после сорока лет.

Также на снижение либидо жалуются лица с лишним весом. Это касается мужчин, у которых обхват талии варьируется от 94 до 102 сантиметров.

К иным физиологическим нарушениям следует отнести:

  • заболевания мочеполовой сферы;
  • субдепрессивные состояния;
  • сердечные патологии;
  • депрессию.

Одной из распространенных причин отсутствия влечения супруга к жене является применение антидепрессантов. Препараты этой группы способствуют повышению уровня нейромедиатора серотонина в головном мозге. На этом фоне либидо подавляется, оргазм затрудняется. Распространенный побочный эффект антидепрессантов – эректильная дисфункция.

Если у в вас в семье появился ребенок

Разберем вопрос о том, почему жена не хочет мужа после родов.

Тому есть следующие объяснения:

  1. Когда жена кормит своего младенца грудью по 3 раза в день, она испытывает такие ощущения, которые эквивалентны занятию любовью. Муж становится не нужным ей после этого. Так что если у вас в семье появился малыш, нет ничего удивительного в том, что она удовлетворенная без вас.
  2. После родов гормональный фон девушек резко меняется и нужно несколько месяцев, чтобы все само собой вернулось в порядок. Из-за этого и исчезает на время страсть к мужу. Некоторым родившим врачи прописывают на время препараты, чтобы привести в порядок гормональный фон, а кто-то и без этого обходится.
  3. Еще беременность сказывается на фигуре супруги. Теперь она уже не так стройна как раньше. И многие девушки после родов начинают сами себя ограничивать в близости со своим мужчиной.
  4. Они встраивают в себя такие убеждения, что я уже не та, что я недостойна, он даже не посмотрит на меня такую, как сейчас, и прочие тараканы.

Как решить вопрос в данном случае

Беременная жена не хочет мужа по причине того, что физиология ее тела очень сильно изменилась. Но и после появления малыша могут появиться ряд других вопросов, описанных выше.

Удели внимание этим нюансам и ты поймешь в чем дело

  • Задача мужика в данном случае дать супруге уверенность в том, что он любит ее такую, какая она есть и для него она все еще является его королевой.
  • Дай ей понять, что чувства еще не угасли.

Чего опасаются молодые мамы и что их часто останавливает

Дело все в гормонах, которые сейчас правят организмом женщины. Для хорошей лактации в крови женщины повышается уровень пролактина – гормона, ответственного за грудное вскармливание. Пролактин блокирует выделение фолликулстимулирующего гормона (ФСГ). Так как не выделяется ФСГ, значит в яичниках не растет фолликул, выделяющий эстрогены.

Мало эстрогенов в организме у мамы — ослабляется половое чувство. Поэтому стоит спокойно относиться к своему состоянию и понимать природу, которая направила все силы материнского организма на заботу о новом человеке.

Любые отношения в период первых 6 месяцев после родов – до наступления первой овуляции и, соответственно, менструации (в среднем через 2 недели после овуляции начинается менструация) могут приносить дискомфорт. Почему? Опять – по причине низкой концентрации гормонов эстрогенов, способствующих как половому чувству, так и качественной работе желез, выделяющих увлажняющий секрет слизистых оболочек половых путей.

Дополняют опасения наличие разного рода травм половых путей (разрывы, эпизиотомия), полученных в процессе родов. Сухость во влагалище и разрывы в родах – действительно останавливает многих женщин, причем супружеская близость может быть отложена на длительное время.

В такой ситуации можно использовать увлажняющие средства для слизистой (после консультации с доктором). К счастью, в настоящее время есть хорошие средства исключительно на натуральных ингредиентах. Также необходимо выбирать позиции минимального воздействия на область шва и следует помнить, что со временем, ближе к 6 месяцам такие ощущения потихоньку будут проходить и все вернется в нормальное русло.

Именно сон дает возможность восстановиться физически и психически. А у здоровой и выспавшейся мамы и ребенок спокоен, и муж ухожен. В послеродовой период и период грудного вскармливания просите помощи у близких по бытовым делам, при этом используя все свободное время для сна и кормления грудью, желательно в позиции лежа для более качественного и длительного кормления. Почему именно в такой позиции?

Дело все в том, что когда мы дремлем с нашим малышом и при этом в идеале он сосет грудь, в нашем организме выделяется много пролактина. Много пролактина – много молока, значит и малыш будет здоровым, крепким и хорошо набирать вес.

Некоторые комплексуют по поводу своей привлекательности. Хочется успокоить молодых мам сразу – отсутствие уверенности в себе в первое время пройдет быстро. Ближе к 3-му месяцу (у кого-то раньше) у вас появится энергия для занятий собой (фитнесс, пилатес, плавание, йога).

Составление сбалансированного рациона, исключение глютена, сахара, питье достаточного количества воды, а также подсчет килокалорий поможет вам быстро вернуться в форму и чувствовать себя бодро и энергично.

С заботой о Вас и Вашем здоровье,

врач акушер-гинеколог

Шилкина Екатерина Викторовна

Причина номер 1 – молочница!

Чаще всего зуд после полового акта провоцирует молочница (кандидоз). Заболевание представляет собой грибковую инфекцию, которая появляется при патологическом увеличении условно-патогенных грибов рода Candida. Эти микроорганизмы присутствуют в биоценозе организма каждого здорового человека, однако активное размножение и свое патогенное действие они проявляют в период общего снижения иммунитета, при проблемах с гормональным фоном, после приема антибиотиков. Характерной особенностью молочницы являются частые рецидивы (до нескольких раз в год).

Активно размножаясь на поверхности слизистой влагалища, микроорганизмы вызывают ее воспаление. Половой акт провоцирует раздражение воспаленной слизистой и приводит к более острому проявлению боли, зуда или жжения во влагалище.

Почему возникает жжение во влагалище?

Как выявить молочницу? Существует несколько верных признаков кандидоза, которые может выявить у себя женщина, отмечающая зуд после близости с половым партнером:

  • творожистые выделения с кисловатым запахом, которые могут стать более обильными после полового акта;
  • частый зуд в области влагалища, который может провоцироваться не только сексом, но и обычными гигиеническими средствами;
  • возможны болевые ощущения при половом акте или при мочеиспускании.

Для лечения молочницы и устранения зуда после полового акта необходимо обратиться к врачу. Сегодня существует множество высокоэффективных противогрибковых препаратов, действующих местно. Курс лечения, как правило, не превышает 10-14 дней. Однако для профилактики рецидива курс лечения должен назначаться обоим половым партерам, а после завершения лечения рекомендован курс восстановительной терапии.

В чем причина?

Честно сказать, сначала я соотносила это с физической усталостью. После родов жизнь кардинально изменилась. Новорожденный малыш требует постоянного ухода и внимания. Перерывов между кормлениями и сменой подгузников практически нет. Я весь день на ногах: готовка, стирка, поход в магазин или в поликлинику. Я нереально устаю и, конечно же, между поцелуями мужа и сном я выберу сон.

Однако даже после относительно хорошего отдыха я все так же ловлю себя на мысли, что все равно не хочу мужа. Мои чувства к нему не пропали – я уверена, что все также люблю супруга. Но физическое влечение просто исчезло.

Как понять, что во мне поменялось? К какому идти врачу и надо ли вообще обращаться к медицине? Может, все оставить как есть и ждать, когда все наладится само собой? А что, если желание делить с супругом ложе любви больше не появится? Как же быть?

Попробуем разобраться в этом запутанном вопросе с помощью системного мышления. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает абсолютно понятное объяснение подобной ситуации.

Больше не хочу жену. Что делать? Советы психолога.

Во-первых, никому не нужно говорить: «Не хочу секса с женой«, это должно оставаться тайной, по крайней мере, для других людей. Помните, что социальное общество, каким бы оно ни было, преобразит любую информацию в злостно-шуточную форму. Перед тем, как просить советов друзей, вспомните: «Все, что вы скажете, может использоваться против вас!». Кроме того, жена огорчится, что стала далеко не первой, узнавшей этот факт.

Необходимостью №1 станет психологический анализ взаимодействия с женой. Порядок действий следующий:

  1. Возьмите лист бумаги А4;
  2. Начертите вертикальную прямую посреди листа сверху донизу;
  3. Поставьте точки у верхнего края полосы и посередине (верхняя точка — сегодняшняя дата, серединная — первый зафиксированный случай неудовлетворительного полового функционирования);
  4. До серединной точки вспомните самые серьезные нервные потрясения, скандалы, неудачи в работе и прочее — то, что могло изменить ваш взгляд на жизнь или сильно разочаровать (это может быть что угодно, даже ссора с родителями или похороны лучшего друга);
  5. После серединной точки обозначьте периоды, в которые жена обсуждала вашу интимную энергию в нелучшем свете.

Должно получиться примерно так:

Скажите, кроме интимного вопроса, все ли остальное в порядке? Вы хорошо устроены? Ваши дети исполнительны? Отношения с родственниками (ее и вашими) структурированы? Существует ли психологический раздражитель, формирующий в вас агрессию? И каков характер ваших постельных отношений? Они отличаются от тех, в которых вы пребывали в букетно-конфетный период? Могли бы вы сказать, что так же любите супругу, как до свадьбы?

По левую сторону черты временного континуума ответьте несколькими предложениями на вышеизложенные вопросы, тогда сумеете построить четкую модель по выходу из интимного кризиса. Если не справились с этой задачей, у вас не получился подобный чертеж с описаниями и чувствуете себя успешным во всех аспектах жизни, предлагаю углубиться в поиск проблем, из-за которых сегодня накручивается мысль: «Не хочу жену, как женщину…»

Излишне детоцентричный образ жизни

Детоцентричность — примета нашего времени. Все для детей, для их счастливого детства. В планах на выходные: детский развлекательный центр, парк и торговый центр, купить ребенку развивающих игрушек и велосипед. Планы на вечер: сюжетные игры с ребенком, просмотр мультфильмов. Планы на ночь: прослушать вебинар о воспитании.

В это трудно поверить, но такой перекос не идет на пользу не только отношениям родителей, но и самим детям. Дети важны, конечно. Их нужды важны, их развитие, их радости важны. Но родители тоже важны. И их потребности, интересы и, страшно сказать, удовольствия, тоже важны.

Первый шаг к исправлению: запланируйте на ближайшие выходные развлечения и для детей, и для взрослых.

Рождение ребенка — действительно серьезное испытание для пары. Усталость, бессонные ночи, нет времени друг на друга. Можно пройти это испытание по разные стороны баррикад, разочаровываясь и обижаясь на несправедливость. А можно — вместе, в одной лодке. Признавая и свою, и его усталость. Поддерживая друг друга. Всегда пытаясь понять и почувствовать: что сейчас происходит с моим родным человеком? О чем болит душа? О чем мечтает? И рассказывая о себе.

Как вернуть сексуальное влечение к мужу?

Иногда женщина не хочет своего супруга, потому что наскучил муж, однообразие поз, времени и места. Сам мужчина перестает интересовать внешне, его не хочется трогать, интим превращается в пытку. Женщина чаще задумывается на тему: «Не хочу мужа, хочу другого мужчину». Так бывает, но есть выход. Возможно, для кого-то это будет безрассудно, но Вы с этим человеком уже семья, и если раньше секс в машине на заднем сидении в парке мог стать причиной административного правонарушения, то теперь, это семейный уикенд.

О чем мечталось в 17-18 лет? Теперь это возможно. На крыше? Идите с мужем на крышу, взяв плед. На природе? Почему нет? В бассейне, в примерочной? Пробуйте, осуществляйте тайные желания. Это Ваш муж, это родной человек, с ним можно не бояться выглядеть глупо. Он Вас уже принял со всеми Вашими невероятными идеями еще тогда, когда в ЗАГСе сказал «да». Еще отличной альтернативой могут стать ролевые игры, особенно для тех женщин, которым наскучил «пивной» животик супруга или иные недостатки. Трико и плащ – Ваш муж Бетмен, пижама и тапки – Вы медсестра, а он пациент и так далее. Не бойтесь экспериментировать. Если не выйдет ничего из этой затеи, хотя бы просто весело проведете время.

Ответить на вопрос: «Что делать, если я хочу другого мужчину?» я бы хотела так… На досуге подумайте, почему другой мужчина? Что в нем есть такого, что Вас привлекает? Чем он зацепил? Плечи больше? Таз аппетитнее? Это ведь только оболочка. Объясню на примере. Сейчас все поголовно сходят с ума по Роберту Паттисону или Джонни Деппу. Но разве хоть кто-то из нас знает об этих мужчинах хотя бы мизерную часть? Нет. Это только внешность, приятная внешность, в которую вложено многое: гонорар, силы, обязательства по договору. Намекните супругу, что пора в зал и идите вместе с ним для поддержки. Это просто. Это будет Ваш собственный Бред Питт. Тот, который Вас любит, которого Вы знаете.

Часто женщина переживает по поводу того, что не хочет своего мужа во время беременности или после родов. Здесь даже не стоит волноваться, в обоих случаях идет перестройка гормонального фона и отсутствие влечения, равно как и чрезмерная активность со стороны женщины, вполне нормальное явление. В период беременности, если совсем не хочется близости, всегда можно сослаться на рекомендации доктора, любящий супруг и будущий отец, пойдет на уступки, а Вы сможете отдохнуть и переждать этот момент гормонального всплеска. После родов у Вас также будет время на восстановление, но если и после физиологических естественных процессов, способствующих воздержанию, желание не появилось, лучше всего обратиться к врачу, гинекологу или эндокринологу. Специалисты найдут причины и смогут оказать грамотную помощь.

Многие психологи рекомендуют все-таки, если не выходит вернуть прежнее влечение к супругу, завести любовника или развестись. Чтобы не мучить себя. Что ж, плюсы будут первое время: новые эмоции, ощущения (и не факт, что лучше, чем с супругом), но минусов будет больше. В случае с любовником, это очевидно: жить на два дома сложно, прятаться, стирать смс-сообщения, разговаривать шепотом в ванной под шум воды, рано или поздно, но Вы от этого устанете. Стоит ли оно того? С новым супругом… Здесь кому как. Прожив определенное количество лет с одним человеком, привыкнув к его запаху, гастрономическим предпочтениям, узнав каждую родинку, привыкнув к беззаботному общению и поведению дома, снова подстраиваться? Флиртовать, подбирать выражения, стараться понравиться родственникам и друзьям? Вы готовы к этому? Мне кажется, игра стоит свеч только в исключительных случаях. Я думаю, все понимают, в каких

Не проще ли заново полюбить своего супруга? Ведь почему-то Вы полюбили его много лет назад? Нужно просто вспомнить, что именно Вас покорило и остановить свое внимание на этих достоинствах, забыв на время о недостатках

Если проблема в ребенке…

Появление ребенка кардинально меняет повседневную и интимную жизнь семейной пары

Первое, на что стоит обратить внимание, — послеродовая депрессия. Сколько длится она — это индивидуальный вопрос

Специалисты говорят, что такое состояние может продолжаться от месяца до нескольких лет. Но даже когда эмоциональное состояние женщины пришло в норму, супруги по-прежнему могут испытывать некоторые трудности. Проблема может быть в стеснении перед ребенком, в боязни быть «пойманными на горячем». Чтобы наладить интимную жизнь, прибегните к таким мерам:

  • Ограничьте свое личное пространство и пространство ребенка. Плохо, когда родители живут с малышом в одной комнате или через стенку.
  • Обеспечьте уединенность. Первое, о чем стоит позаботиться при работе над супружеской спальней, — это звукоизоляция. Также на двери в обязательном порядке должны быть замки.
  • Устраивайте себе выходной. Хотя бы раз в неделю отправляйте ребенка к бабушке.
  • Чаще оставайтесь наедине. Отправьте ребенка в спортивную секцию или творческий кружок. Вы должны знать, что несколько раз в неделю у вас будет пара свободных часов исключительно друг для друга.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий